多陪她聊天，看她的需要，行動不方便，多幫助她去做！經常給孕婦營造舒適安靜，讓她開心的輕音樂！多陪她走動，照顧她的飲食起居，營養的需求！

享受一整套“老公牌”按摩

懷孕絕不是女人一個人在孤軍奮戰！當然不是！

在這樣的一個特殊時期，作為準爸爸當然不能袖手旁觀了。除了每一次產檢的陪伴，平時也可以力所能及地為準媽媽做一些事情。其實，在孕期，爸爸的“功能”還是很多很多的，比如溫暖的陪伴、幫忙按摩、多誇她美她性感她有女人味。

孕期很多準媽媽都會遭遇腰痠背痛，腿抽筋、水腫的經歷，這時準爸爸的按摩能夠讓準媽媽輕鬆度過整個孕期。

但是，按摩需謹慎！不建議孕早期按摩；不建議對準媽媽腹部進行按摩；不建議對準媽媽腿部內側進行按摩。具體按摩方法可以參考《7 Ways to Massage Your Pregnant Wife - wikiHow 》。

我認為準爸爸應該從三個方面來陪伴妻子度過孕期。第一，準爸爸首先從知識層面要接受家中即將要到來的新生兒，備孕本來就是爸爸和媽媽一起進行的事情，媽媽在身體上進行備孕，爸爸從精神上準備。多看育兒書，學習孕期、產後護理知識；第二，合理飲食搭配。除去不必要的藥物攝取，孕期主要以品種多樣、營養豐富食物為主，準爸爸要為準媽媽搭配好飲食，促進寶寶吸收哦；第三，比平時更多一份愛的關懷。孕晚期，恥骨痛、浮腫、睡不好、腰痠背疼種種問題都會找上門來，準爸爸的按摩會讓準媽媽更順暢地度過孕晚期的時間哦。下圖為孕期老公為了哄我開心做的造型。哈哈

1、給孕媽做按摩，揉揉後背、肩，按摩腿和腳，減輕她體的不適。

2、抽出時間幫孕媽洗洗腳、剪腳趾甲，也可以幫她擦擦身。

3、睡覺時犧牲點睡眠，多留意寶的身體變化，適時幫忙翻身。

4、孕期情緒波動比較大，注意孕媽情緒變化，多跟孕媽聊聊天、談些有趣的事情，讓妻子每天心情保持舒暢。

5、每日多讚美、不要讓孕媽媽感到有生育壓力。

6、陪孕媽散步，呼吸新鮮空氣，督促妻子多曬太陽。

7、多多分擔家務，堅決不讓孕媽乾重活。

8、多和胎寶寶互動，和孕媽一起給寶寶做胎教。

9、陪孕媽做孕檢、參加產前課程，瞭解相關的分娩知識，跟妻子一起準備待產包

10、多陪孕媽逛逛街，陪她一起為一寶寶挑選嬰兒用品。

希望以上這些能幫到你！

1、準爸爸在寶媽孕期要做到堅決不頂嘴、絕對服從寶媽指揮、讓幹啥就幹啥，這點得放到首要位置上。

當準寶媽面色中稍稍帶點不耐煩或者怒色，準爸爸就要趕緊的低眉順眼、呈俯首帖耳狀。準爸爸更不能放肆抬高音量，巧言令色跟孕媽媽申辯。

劉強東妹妹不會差錢，但客觀風險、個體差異還是導致大家都不願意看到的事情發生。

你想，準寶媽冒著生命危險為你懷孕生子，受孕激素影響情緒波動，還要壓抑、遷就你，聽你在哪裡瞎bb，這不是情商、智商低到可憐嗎？

2、鞍前馬後照顧好孕媽媽，那種聞油煙、吃外賣的事就不要再讓孕媽媽經歷了。

誰都知道孕期準媽媽口味會發生改變，嗅覺會變得特別靈敏，聞著嗆人的油煙，會影響孕媽媽食慾不說，還容易噁心嘔吐。

因此這時準爸爸要購買新鮮的菜蔬，油煙自己聞、飯菜親自下廚做。

3、季度獎、年終獎、私藏的小金庫統統上交寶媽，讓寶媽安心、開心、有計劃的準備孩子出生後用品。

4、孕媽媽不願意見到、讓人糾心的人，比如婆婆、小姑、妯娌，孕爸爸要理解她們的出現，可能會讓孕媽媽血壓升高，孕爸爸早早安排妥當，讓她們適度出力即可，不可讓孕媽媽操心、憂慮。

做不到以上三點，準爸爸要明白：”孕期之仇，不共戴天“。

輕者讓孕媽媽看透一切，二胎想都別想讓人家給自己再生；重者孕媽媽產後可能會抑鬱，給家庭帶來不必要的麻煩。

到時候大人生病，孩子哭鬧，生活秩序亂作一團，有新爸爸們煩惱的。

上述四點，可謂金玉良言。

不要說“生個孩子哪麼矯情”的屁話，有本事你也懷孕生一個試試。

那種“女人生孩子在農村是最普通的事”的話，在“女人生孩子，與閻王爺只隔有一張紙”的俗話面前，連個影子都找不到。

最後祝寶媽孕期生活快樂！

導語：懷孕絕對不是準媽媽一個人的事情，雖然寶寶是長在準媽媽的肚子裡，但準爸爸也需要承擔起另一半的責任，在懷胎十月的特殊時期，準爸爸更要分擔準媽媽在生理上和心理上的變化與壓力。那麼，準爸爸究竟如何陪伴妻子度過孕期呢？我從三個方面來幫助大家瞭解。

1、別在準媽媽面前抽菸

倘若準爸爸是一位“菸民”，不但要在備孕的時候戒菸，在妻子懷孕期間，更不能在她面前抽菸，二手菸的危害很大，不僅影響準媽媽的健康，也會影響寶寶的發育。

2、幫助準媽媽做家務

準爸爸應該多陪伴在準媽媽身邊，幫助分擔較重的家務活，讓準媽媽得到充分的休息。

3、陪準媽媽一起運動

懷孕期間準媽媽進行一些簡單的鍛鍊有助於順利分娩，準爸爸可以陪著準媽媽一起做些簡單的運動，比如散步、做操等。

4、陪準媽媽一起產檢

準爸爸要認識到產檢的重要性，提醒準媽媽按時產檢，最好能陪同她一起去，聽從醫生指導。

5、陪準媽媽一起胎教

準爸爸堅持每天與子宮內的胎兒講話，將有益於胎兒出生後的智力及情緒穩定，與準媽媽一起聽音樂、講故事，對胎兒更加有利。

1、要忍讓並體諒準媽媽

準媽媽的情緒不夠穩定，有時會突然發怒或哭泣，強烈的情緒波動會對寶寶造成劇烈刺激，準爸爸一定要理解和體諒。

2、要轉移準媽媽的不良情緒

當準爸爸發現準媽媽出現抑鬱、煩悶、擔心、緊張的情緒時，可引導準媽媽做一件能使其高興或她喜歡的事，比如說些笑話、趣事等等。

3、應鼓勵準媽媽釋放煩惱

準爸爸應該鼓勵準媽媽將心中的煩惱向朋友傾訴，或寫日記，或諮詢心理醫生，從而幫助其疏導情緒。

4、支援準媽媽多參加朋友聚會

準媽媽倘若把自己封閉在家裡，更不利於情緒的緩解，準爸爸應鼓勵她多與親朋好友來往，透過溝通交流轉移注意力。

1、幫助準備好待產包

大約在懷孕七個月左右就可以開始準備待產包了，準爸爸可幫助準備一些去醫院要帶的物品，確認好去醫院路線和方式，備齊相關證件資料。

2、一起挑選懷孕用品

準爸爸可以陪準媽媽去購買孕婦裝，同時，還可以一起精心挑選一些寶寶的衣服、玩具、用品等，對準媽媽來說，丈夫的陪伴很有必要。

3、一起佈置寶寶房間

為迎接寶寶的到來，準爸爸和準媽媽一起佈置寶寶的房間，應該是最溫馨的畫面了，此時還可以一起為寶寶起名字，憧憬美好的三口之家。

4、向有經驗的朋友請教

準爸爸可以向有孩子的家庭成員請教經驗，並與準媽媽分享這些經驗，從精神上安慰準媽媽的焦慮和不安。

重點提示：懷孕後的準媽媽無論從生理還是心理都發生了很大的變化，會經常出現身體上的不適和情緒上的不安，這個特殊時期特別需要準爸爸的陪伴與鼓勵，如此這般，才會緩解準媽媽在產前焦慮的狀況，始終保持良好的心情，最終迎來寶寶的順利出生。

今日話題：已經當爸爸的你們，在妻子懷孕的時候是否精心陪伴過呢？