當然是晚上臨睡覺之前，睡前泡腳二三十分鐘有利於緩解疲勞和促進睡眠，同時改善腳部微迴圈促進全身血液代謝迴圈，對腦部血管起到緩衝壓力，改善腦疲勞的作用，但是高血壓和腦梗患者建議泡腳水溫不要太熱太久，以免因水溫過高引起腦血管病變，同時有腦血管病患者飲食忌食過油膩、過鹹、過辛辣、和乾燥食品，保持常喝水保特二便暢通，少生氣！

什麼時候泡腳對腦血管好

中國民間自古就有“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑溼可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。華人非常講究泡腳，但是，因市民在家泡腳突發腦血管破解死亡的新聞偶有發生，可見，泡腳不是適合任何人群，患有心腦血管疾病者用熱水泡腳要謹慎，尤其在使用中藥泡腳時更加要注意。

心腦血管疾病患者泡腳時要注意，要在排除冠心病、心梗、心衰等情況下進行。泡腳時因水溫高，泡的時間過長，致雙腳血管過度擴張，腦部供血受到影響，最後發生腦血管意外。

建議

1、水溫要控制好，最好在40℃左右

2、泡腳時間15分鐘為宜

3、中藥泡腳一週兩至三次便可，最好選在睡覺前進行

中藥搭配

根據每個人體質不同，推薦幾款中藥泡腳藥方

1、手腳冰冷、怕凍，、易長凍瘡者：乾薑、艾葉、紅花、桑枝，還可加入北芪、當歸

2、失眠、精神緊張、壓力大者：五味子、酸棗仁、遠志

3、腳步有廯症，溼疹者：地膚子、苦參、皂角、蛇床子

4、高血壓者：川弓、鉤藤、側柏葉、吳茱萸

做法

先將中藥煎煮，一般先用大火，水開後改用文火，煎煮20—30分鐘，倒到泡腳桶即可。

　　對於什麼時候泡腳對腦血管好這一問題，小康的回答是：不管什麼時候泡腳，對腦血管都不一定好。恩，是“不一定”！不是“一定不”。

　　為什麼這麼說？　　咱們先從一個理科考生角度分析題目：

　　什麼時候泡？

　　這涉及到一天24小時裡、四季某季節中、一生某年齡段。根據民俗和經驗我們知道，對於泡腳這事兒，睡前泡就挺好，可改善血液迴圈，促進代謝；

　　嵇康的《養生論》中有說“春天洗腳，昇陽固託;夏天洗腳，溼邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天洗腳，丹田和暖。”可見四季皆宜；

　　當然，這些作用對任一年齡段人群都是一樣的。

　　還有一個問題：水溫如何？

　　我們常說熱水泡腳，但熱水總得有個溫度，是100℃？80℃亦或是60℃？嗯，根據小康的經驗，100℃的水可以煮熟雞肉豬肉，80、60℃可以幫助殺雞拔毛，要是用這幾個溫度的水泡腳，恩，不考慮痛不痛這一因素的話，半小時後，我們應該就能享用一道美味的煲“豬”腳了。顯然，根據體表溫度及人體接受範圍，38~45℃的溫水是最合適的。

　　咱再從醫學生角度分析

　　怎麼泡？

　　泡腳有很多種，可以是單純熱水泡，可以是艾草泡也可以醋泡；艾草泡可以溫通經絡，促進血液迴圈；醋泡主殺菌潤膚。總體說它們對活血都有一定作用。

　　哪些人泡？

　　以經驗及醫學表明：

　　嬰幼兒無需泡腳；妊娠期、經期婦女應慎重泡腳；有嚴重出血病、心力衰竭、肝壞死、某些急性傳染病、腳部有傷禁泡；情緒激動，如大怒、大悲等人群應等情緒平復一段時間後再泡；飯後一小時內不泡。

　　以上，等等。

　　由此，精確問題應是【XX病患者在什麼時候用45℃的溫水泡腳會對腦血管好】。對這問題，小康的回答就在上文，你注意到了嗎？

　　另外，注意事項：

　　1、泡腳時間不宜過長；

　　2、水溫宜控制在38~45℃之間，儘量不超過45℃；

　　3、糖尿病患者因末梢神經不能正常感知外界溫度，需特別留意水溫，慎防燙傷；

　　4、中藥泡腳宜用木盆。

權威國醫專家告知：

泡腳的最佳時間：1.熱水（40-60度）：春秋冬三季；2.溫水：（25-35度）夏季；3.每日晚上戌時（7-9點）泡腳，亥時（9-11點）入睡；

想達到特別對腦血管好的效果：泡腳時，按摩腳底部心臟反射區。

洗腳的時間也正好是這個時間。從晨起7點至晚上21點正好十四小時，此時人困馬乏，洗洗睡吧！正好是泡腳的最佳時間：

1，泡腳時長：15~20分鐘為最佳。

2，泡腳水溫：35~45度，不要超過45度。

3，加入醋、艾葉，或鹽水也可。

泡腳的好處很多：

一，增加血液迴圈，由於熱水可舒張血管，洗腳的血液從腳返流心臟速度提高，帶出存腳的垃圾血液，致人舒適欲睡。

二，足底有很多關乎身體健康的穴位，經常洗足刺激這些穴位，可強身健體。

三，“樹枯根先竭，人老腳先衰”！這腳是第二心臟，一些部位都對應著整個身體的各個臟腑器管，由於離心臟遠，血流最是不暢，透過洗足可疏道經絡，使血液迴圈順暢，保身健體！

　　咱們先從一個理科考生角度分析題目：什麼時候泡？

　　這涉及到一天24小時裡、四季某季節中、一生某年齡段。根據民俗和經驗我們知道，對於泡腳這事兒，睡前泡就挺好，可改善血液迴圈，促進代謝；

　　嵇康的《養生論》中有說“春天洗腳，昇陽固託;夏天洗腳，溼邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天洗腳，丹田和暖。”可見四季皆宜；

　　當然，這些作用對任一年齡段人群都是一樣的。

　　還有一個問題：水溫如何？

　　我們常說熱水泡腳，但熱水總得有個溫度，是100℃？80℃亦或是60℃？嗯，根據小康的經驗，100℃的水可以煮熟雞肉豬肉，80、60℃可以幫助殺雞拔毛，要是用這幾個溫度的水泡腳，恩，不考慮痛不痛這一因素的話，半小時後，我們應該就能享用一道美味的煲“豬”腳了。顯然，根據體表溫度及人體接受範圍，38~45℃的溫水是最合適的。

　　咱再從醫學生角度分析

　　怎麼泡？

　　泡腳有很多種，可以是單純熱水泡，可以是艾草泡也可以醋泡；艾草泡可以溫通經絡，促進血液迴圈；醋泡主殺菌潤膚。總體說它們對活血都有一定作用。

　　哪些人泡？

　　以經驗及醫學表明：

　　嬰幼兒無需泡腳；妊娠期、經期婦女應慎重泡腳；有嚴重出血病、心力衰竭、肝壞死、某些急性傳染病、腳部有傷禁泡；情緒激動，如大怒、大悲等人群應等情緒平復一段時間後再泡；飯後一小時內不泡。

　　以上，等等。

　　由此，精確問題應是【XX病患者在什麼時候用45℃的溫水泡腳會對腦血管好】。對這問題，小康的回答就在上文，你注意到了嗎？

　　另外，注意事項：

　　1、泡腳時間不宜過長；

　　2、水溫宜控制在38~45℃之間，儘量不超過45℃；

　　3、糖尿病患者因末梢神經不能正常感知外界溫度，需特別留意水溫，慎防燙傷；

　　4、中藥泡腳宜用木盆。

樹枯根先竭，人老腳先衰”！這腳是第二心臟，一些部位都對應著整個身體的各個臟腑器管，由於離心臟遠，血流最是不暢，透過洗足可疏道經絡，使血液迴圈順暢，保身健體！

泡腳對人總的來說是好處大於壞處的，當然，前提是身體允許泡腳。

泡腳，要在飯後半小時至一小時以後，或者睡前最好。其實沒有固定的時間，只要覺得手都開始暖和，甚至有微汗，就可以了。就說明血液迴圈良好

至於泡腳所用的料材，可因各人需求而定，水溫也不需要特定，我看有的說40度左右為宜，以我之拙見，每個人的耐熱程度都不一樣，我覺得只要覺得腳下去不燙，但卻是感覺到熱的水溫即可。