問出這個問題我想要不就是你太緊張，要不就是你還不瞭解雙打，20天想提高成什麼樣基本不可能，很多個人習慣是很難改的，要是2人水平差不多那就按部就班各司其職最簡單，經常球館裡和不同的人配雙打，不瞭解的時候只能按道理打球，儘量把球打的合理些，能力強的多照顧點，如果針對性的突擊訓練發接發和前4拍有可能會有效果，前提是進攻能力強並且能連續，業餘比賽誰進攻誰站便宜，被動防守很難擺脫除非對方失誤，搶好發接發就能有更多的進攻機會

20天的急訓雖然不能很大程度的糾正你們打球的習慣，但可以在默契度上多下功夫。

在賽場上要注意的是發接發戰術。總說抓發接發前三拍，終極的目的，就是從一開始就力爭己方不起球，然後逼對手起球，搶佔主動權。

如果你是發球或者接發球的選手，球拍時刻舉過球網，儘量透過放網，軟擋，撥兩個中腰，平推等主動的方式處理球，逼對手被動挑球。每一次出球要有連貫意識。低於網口的球只能有兩種選擇：回放或者挑球。

因此打完一個球就要立刻舉起球拍封住直線，杜絕對手回放網前的選擇，逼迫對手選擇挑球。站在中後場的同伴要注意，準備發/接發時應該站在中場，而不是站在後場。如果對方撥兩腰，後場的同伴站在中場能夠很快地左右移動補位，仍然能夠保持下壓(主動)或者平抽(相持)的態勢，但如果是站在後場，就無法保護兩腰，只能向前跨步加力挑球，就會徹底喪失主動權。

發接發除非對面一開始就挑球，不然站在後場沒有意義。然後到平抽擋的相持階段。撐過了發接發，如果雙方都沒佔到便宜，那就會進入相持階段，平抽擋，一般是平行站位，注意找空當，有機會就擋網，擋網的那個人要立即上網跟進封直線，另一個要及時配合同伴，後退保護同伴上網後背後留下的空當，形成前後站位，轉入進攻。

接著是防守。理想狀態下防守都是平行站位。但如果兩人防守能力有差別，防守好的站位就要適當往中間靠，覆蓋更大的防守面積，減輕同伴的防守壓力，不懂怎麼做的可以去看2008年前後風雲的比賽影片，看看蔡贇是怎麼保護傅海峰的。

防守有一個要求，如果被動轉入防守，三拍之內就一定要想辦法守轉攻，不然就會全面陷入被動。因此時刻要找機會擋網或者平抽，擺脫被動局面。最後是進攻。前後站位裡，網前的小夥伴不要站得太靠前，也不要站在“T”位一動不動，要跟著後場進攻的小夥伴走，在前發球線後退一步的位置遊走。

大部分業餘球友都沒有傅海峰那種連續起跳的能力，一拍重殺過後恢復重心需要時間(用打遊戲的話來說就是放完大招以後有硬直)，因此網前的小夥伴第一任務是要保護後場小夥伴的網前，第二任務才是找機會撿死魚吃叉燒。後場的朋友們記得要殺直線，沒事不要亂殺斜線大對角，不是坑死搭檔就是坑死你自己。

如果網前的小夥伴意識好舉著球拍等著封網了，你的殺球最合適的落點是你小夥伴的面前，這樣對面回球的線路全都在你小夥伴的覆蓋範圍內，你小夥伴的大斧已經飢渴難耐。

最後，隨意說點自己零散的心得體會，想到哪兒說到哪兒吧。如果實在被動了不得不挑球，請認慫，老老實實挑高遠，到底線。

我見過太多人發接發搶不過對面，又不願承認自己技不如人，不肯挑高遠，給個平高球，然後準備時間都沒有，防守站位沒站好就被人捅穿了。這些人的內心潛臺詞是：“平高球不算被動挑球，算是線路有點朝上的平抽，我還沒有被動……平高球的事，能算被動麼？”

體能下降了就要集中精力搶發接發，力爭三四拍解決戰鬥，節約體能拒絕多拍。

以下給你提供下雙打的21條經驗：

1、雙打發完球，站在T字線後方10~20CM處，然後半蹲狀態舉拍，逼迫對方不敢回小球。

2、如果對方擅長網前推底線小球，那麼站在後場的你要靠後站一點，儘量平抽或者斜抽回去給他們，讓對方也難受。

3、如果你能搶到網前又擔心撲球下網，就使勁的衝過去然後咬著牙瞪著眼放個小球，讓球自然的滑落到對方的網前。

除了專業隊員，很少有人能夠救得起這個貼網球，如果對手水平確實高，記住，準備撲對方的網前勾對角球。

4、如果你擅長殺球，就適當的放一兩個網前再殺（把對方的位置調動靠前就不好接殺），如果你擅長吊球，配合平高球再吊，前後調動會讓對手很難受的。

5、能殺直線就不要殺斜線。

6、中前場放完小球自己去網前準備去，別站那裡和隊友看著。如果你在後場放的小球，隊友應該補上去。

7、雙打吊球吊中間是有道理的：

A 對方去中場挑球，還得回平行站位防守。

B 對方在中間拿球不容易搞勾球偷襲。

C 對方在中場挑球，我方接球舒服。

8 面對殺球斜抽回去威脅巨大。

9、如果對方喜歡吊球，那就考驗你的網前推球了，不見得球高於網才能推，低於網也可以推。

不過你的身體需要的是更低。

10、對付速度快的選手，偶爾往兩腰放球，會使他們難受一些。對付速度慢的反覆後場2個底線拉吊，2個回合他就快“斷氣了”。

11、如果你隊友大力殺球了，你最好衝上去讓對方看到你要撲網，逼他再挑起來。

12、如果你隊友吊球了，你最好衝上去讓對方看到你要撲網，然後注意他的勾網前對角，基本勾過來就可以讓他死了。

13、網前平抽對攻的時候，先變線的人基本先得分。

14、反手如果一定要用到，最好是回後場高遠，其次是斜線網前角落。當然如果你會跳起反手扣殺另當別論。

15、殺球的落點確實有講究，殺2個人中間和對方的持拍肩膀確實會讓對方難受一些。

16、中場反手處拿球的時候反手斜抽是個高技術活，如果會了得分就會提高。

17、面對男雙時候，如果其中一個後場稍弱，就把他逼到後場去。

然後撲他或者殺他。

18、敢用混雙上來和男雙打的，那個男同志技術必須是好的，所以不進攻就是找死了。

玩拉吊是自殺行為。

19、如果要練假動作，就需要體會手腕和手指的發力，玩的好的人可以在中後場演戲，把對方騙到網前，然後，啪！給個後場底線球。

對付中級的人是直接得分，對付中高階的人是打其亂步法。

20、靠近網前的時候持拍手往上到錐體那裡（短拿），然後蒼蠅拍方式。

被調到後方時候，持拍手往下（長拿），小拇指扣住拍柄最低端或者出去也沒問題（別忘了改回正規持拍方式）。

21、雙打基本原則（初級）：

A 發高球和挑高球就去平行站位。

B 吊球和殺球就組織前後進攻站位。

C 中場放網的人自己去準備撲網，後場放網的人讓隊友去撲網。

D 多注意隊友的位置。

E 學會做球。

特別注意跑位、練習連續殺球、殺上網、及時補位、封網的相關練習。希望可以幫助到你。

20天不算長，但是如果天天加強練習還是可以搭檔得不錯的。

你們兩個人的水平差不多，這麼短時間就不需要去鍛鍊個人能力了，重要的是兩人的配合磨合。

多做輪轉練習

你們可以做一些輪轉方面的練習，比如什麼時候應該上去封網，誰去封網，什麼時候應該前後站位進攻，什麼應該左右站位防守。

只要看到對方的球是往上走，感覺到自己的搭檔可以在後場主動下壓擊球。你就該馬上衝到網前，舉拍準備封網。

1、對方起高球時，球到誰那邊場地誰後場進攻，另外一個上前封網。起高球在中路，殺球能力強者後場殺球，另外的搭檔封網。

2、接發球者上前封網

3、誰主動擋網前球，誰上前封網。