還是要平時注意，多喝水，少吃刺激性的東西，辣椒，海鮮類的儘量能不吃就不吃

平時護膚品要選補水控油的，科顏氏，倩碧，悅詩風吟，蘭芝都可以，面膜我一直用的水之蔻的，JM的四種都還可以

因為我是大幹皮，不過我聽說露娜的潔面儀對痘痘肌有幫助。

痘痘肌油皮不要不敢用，補水也很重要，一般都是外油內幹。

去看中醫，調理下

面板愛長痘，尤其是大油皮，正值當夏，確實應該多補水，精簡護膚，但也不能太過精簡，補水保溼鎖水千萬不能少的

大家有時間的話，洗臉後，敷面膜後可以待在鏡子前30分鐘左右，會發現，油皮開始冒油，幹皮開始變幹缺水，這是因為面板在洗臉或著敷面膜得到暫時補水，但由於沒有後續鎖水，導致面板表層水分很快蒸發掉，變成越洗越油，越敷越油的局面

洗臉後面板一下就變得很油的，可能是面板深層因為缺水形成外油內乾的局面，平時可以準備一瓶補水保溼噴霧，不定時補水，推薦雅漾的舒護活泉水噴霧，成分安全不刺激，不會對痘痘面板有影響，補水變得更加方便又及時

不管是什麼膚質，大家都會敷面膜，我覺得油性痘痘肌平時敷補水面膜就好，其他功能的面膜暫時先不要敷，因為痘痘肌不耐受.

油性痘痘肌膚建議洗面奶洗臉後再敷補水面膜，這裡推薦AHC玻尿酸補水面膜，補水效果超級好，而且保溼效果也持久，不刺激，可以改善油性面板愛出油的狀況，敷面膜後別忘了用爽膚水，補水精華等給面板深層保溼

油性痘痘肌夏天最怕的護膚品應該就是乳液麵霜了，但是，為了前期補水的工作得以保持，最好在平時洗臉或著敷面膜後補上質地清爽的精華，既不會給痘痘造成負擔，又能幫助面板保溼水分，面板就不會輕易爆油了

呼吸這款補水保溼精華不錯，主要成分是竹子精華，比一般水分保溼好幾倍，可以讓面板長久保持溼潤，還能收縮毛孔，很適合油性面板使用哦

好的面板是需要好的護膚品來支援的，有時候你可能用了很貴的護膚品，但是效果卻很一般，所以在入手化妝品之前還是要做好功課，以免入坑，今天來推薦幾款面膜和護膚單品。

日本最受歡迎的護膚品還是要數sk2了，不僅在國內很受歡迎，在日本也深受喜愛，他家的這款面膜之所以叫前男友面膜，就是因為用完他去見前男友，會讓前男友無限後悔，打開面膜袋子之後，滿滿都是精華，很享受，只用敷十五分鐘，就會讓你的臉亮白一個度，超級神奇，推薦。

用一次絕對會愛上的面膜—日本大米麵膜，也是經常斷貨的一款，因為太多人喜歡他了，一包十片裝，用純大米做成的，超級天然，收縮毛孔的效果也不是說著玩的，效果肉眼看得見，裡邊精華超多的，可以每天都用。

最近超級火爆的泰國RAY面膜，算是泰國的第一個片狀面膜，這個面膜有兩款，金色和銀色，功效不太一樣，金色主要是祛痘淡化斑點，銀色是補水收縮毛孔，提亮膚色，而且金色的精華會比銀色的更黏稠一點點，不過都很好用啦，還是白菜價，可以多囤點。

新款的馥蕾詩玫瑰保溼爽膚水比舊款更加保溼、更加好用，加入了真正的玫瑰花瓣，也可以起到二次清潔的作用，還能有效收縮毛孔，使面板更加有彈性，孕婦也可安全使用。

痘肌、油皮必備的一款精華，含有蘆薈茶樹等成分，可以起到祛痘、抗氧化、提亮膚色的作用，可以說是很全能了，而且一瓶有100ml那麼大，價效比也挺高的，抗氧化初期的最好選擇。

在用護膚品這件事上，真的要說自己多試試沒有壞處，經常有網上被捧紅的產品到自己這感覺就很一般般，所以買些小樣試用一週左右的時間，是好是壞就比較容易分辨了。而且投資少實在不適合也不會太心疼。不得不說一些貴价的大牌產品是真的不怎麼踩雷，經常是除了貴沒毛病。

La Prairie魚子精華瓊貴面霜

抗衰老是女人幾十年考慮的大工程，為了抗衰老什麼樣的成分都值得試試。活細胞抗老成分對抗熟齡肌，延緩衰老，讓肌膚重獲活力。價格不菲的昂貴感是透過滿滿一勺鱘魚子精華的光澤感流露的，說女人的臉那就是會呼吸的人民幣一點沒錯。

Pola黑BA賦顏晨光面霜

極簡的全黑包裝，看起來就是高逼格。非常的有質感，當然東西也是真心好。對幹皮友好。濃密的霜狀質地很柔滑好推開，會形成一層保護膜。肌膚透軟有彈性。

EVE LOM急救面膜

有口碑的清潔面膜。深層清潔還能能迅速提亮膚色。第二天有重要場合的時候提前使用效果絕對棒，能白一個度。去水腫也很在行。

Fresh紅茶塑顏緊緻睡眠面膜

Feesh家香氣怡人的愛用品。專利技術的紅茶酵素複合物。能夠有效抵抗衰老，平滑肌膚，第二天能讓肌膚煥發光彩。

Whoo後拱辰享彈力睡眠面膜

膏體細膩綿密後舒服。夜間深層修復，為肌膚注入營養和水分。

我也來分享幾個很好用，效果顯著的

1.skii前男友面膜

2.skii小布丁

3.cpb三部曲面膜

4.十全大補面膜

5.奧倫納素冰白麵膜

6.鋼鐵俠面膜

7.Royal Nectar皇家花蜜蜂毒面膜

這些我都是無限回購，大愛。

本人也是油性面板，曾經長過一段時間的痘痘，目前面板穩定，除了生理期下巴會冒兩顆小痘痘外，基本不長痘。

推薦護膚品之前，我先提個建議，不要擠痘痘！千萬不要擠痘痘！特別是紅腫化膿的那種痘痘，不要手賤去擠，去摳，會留疤！會留坑！

我23歲之前都不怎麼護膚，從小面板雖然不白，但是細膩光滑，毛孔很小，上學的時候周圍的姐妹一吃辣條就長痘，而我吃好幾袋都沒事，從來不會幹，也不會過敏，所以23歲之前我都是一支大寶走天下。

但是後來因為飲食和熬夜，長了很多痘痘，用了很多擦痘痘的藥也沒什麼效果，再後來索性不用藥了，清淡飲食，不吃特別上火的食物也不吃特別下火的食物（吃太多寒性食物會導致內分泌失調，也會致痘），不熬夜，將大寶換掉，過了幾個月，痘痘就好了。這裡說一下，不用大寶之後，我入的第一套護膚品是雪肌精，從此喜歡上了日系護膚。

後來我又陸續入了SK2、奧爾濱、cpb、黛珂等日系護膚品，除了價格不喜歡，真的沒有哪裡不滿意的，總的來說，日系護膚品非常適合油性膚質，調節水油平衡，從根本上改善膚質。我以前臉頰兩邊的小紅痘痘都陸續消失了，現在除了生理期下巴冒一兩顆痘，其他地方都不長痘，總的來說，面板基本很穩定。

內調加外養，才能擁有好面板。除了最佳化飲食和作息時間，多運動，使用護膚品改善膚質也是非常重要的，如果感興趣，可以試試以上我提到的那些品牌。

另外，用再好的護膚品，如果天天熬夜加亂吃，痘痘也不會遠走高飛。祛痘就要去根，一般都是身體原因，千萬不要太迷戀外敷藥，那隻能消滅已有的而不能杜絕再次長出來的。

有是肯定有的，就拿我最近新入手的精華和麵膜說說吧！

膠原蛋白麵膜，說到膠原蛋白，首先想到的就是Q彈嫩滑的觸感，這款面膜含有3型膠原蛋白和透明質酸，能夠給肌膚補充膠原蛋白和水分，讓肌膚水潤彈嫩。

恆潤奇肌保溼精華液，被稱為“藍色水精靈”，是一款非常實在的產品，它的功效就非常的簡單，專注補水保溼。它的使用感受真的非常好，上臉吸收很快，用完肌膚水嫩光滑！