1、首先，用熱水或蒸汽蒸麵，讓毛孔自然張開，這樣有利於深層清潔毛孔2、用溫水或潔面乳清潔面部，然後擠出小量的牙膏塗在T區或鼻子上長有黑頭的部位，並將其均勻推開，塗至見到全白色為止，這時塗有牙膏的地方會出現一種涼涼的感覺。3、大約5分鐘左右，所塗之處涼爽感很淡甚至消失，然後用清水將牙膏沖洗乾淨就OK。

方法一

　　儘量挑選具有天然植物成分的溫和型牙膏，避免面板受到不必要的刺激。

　　用溫水或潔面乳清潔面部，然後擠出小量的牙膏塗在T區或鼻子上長有黑頭的部位，並將其均勻推開，塗至見到全白色為止，這時塗有牙膏的地方會出現一種涼涼的感覺。大約5分鐘左右，所塗之處涼爽感很淡甚至消失。

　　方法二

　　潔面後，最好用熱水蒸麵，讓毛孔張開。然後擠出少量的牙膏塗在黑頭上面，輕輕地揉搓，你會感覺牙膏下面的肉會好涼快，如果感覺不到涼快了，就可以用水把牙膏沖走，最後塗上收斂水或者是爽膚水。

　　方法三

　　洗臉之後，將臉部擦乾。然後擠少許的牙膏塗在臉上，輕輕的揉搓，會感覺很涼爽，揉搓至感覺不到涼快了，就可以用水把牙膏沖洗乾淨，最後塗上收斂水或者是爽膚水。由於牙膏中的氟化物刺激，用完後面板會變得乾燥缺水，更容易使毛孔堵塞從而產生更多的黑頭。所以最後這兩步一定要做好。