你需要沉靜下來進行自我思索，認真想想自己需要什麼和當前應該去做什麼，不要盲目的去選擇和決定，在我們生活中，選擇往往比堅持重要。

放寬心這個社會沒人喜歡看你抱怨，你可以看看天空，在這廣大的天空裡一定能包容你心裡的抱怨，明天一定會比今天更好。

有壓力一定要及時疏解釋放。

1、壓力是自我的一種心理情緒，是由於外界因素對個人內心的影響而產生的。所以，有壓力要及時自我調整，而不能總想改變外界因素。

2、釋放壓力要趁早，拖延越久壓力越大，甚至產生心理畸變。

3、尋找一些簡單易行的方法，先釋放，再疏導。比如，去K歌，和親朋好友吐槽，甚至哭一哭都可以。

4、壞情緒釋放了，人就會平靜，才能理性思考自己遇到的問題，看問題也會有更多角度，很多事情都會迎刃而解。

總之，人生不如意十之八九。人生的意義就是遇到困難，解決困難，這樣人才活得多姿多彩！

首先，找到壓力來自哪裡？然後，根據問題，針對下藥解決問題，如果自己解決不了，可以找專業心理諮詢師等！不管遇到什麼壓力，只要去積極解決，壓力都會消失，辦法總比困難多，只要你積極面對積極解決，一切壓力都會迎刃而解！

應該適當的調整好自己的心態，在必要時可以自己一個人靜下心來散散步或者和自己最好的朋友說出自己的心聲來釋放壓力。

有壓力是對的，我們我們需要及時排解壓力。

在當今社會，年輕人會有各種各樣的壓力，孩子上學的壓力，工作上的壓力，生活中的壓力等等，很多人都得不到一個好的疏解，所以慢慢的脾氣變的暴躁，生活變的墮落，壓力有好處也有壞處，關鍵在於我們個人是怎麼去對待的。說實話大部分壓力是來自於金錢，我們一定要學會排解壓力。因為錢是掙不完的，但是你只有一個 首先我們知道我們的壓力是什麼，找出壓力產生的原因，然後想著怎麼去解決壓力，這個說的比較籠統，但是是一定要知道的。 如果是工作上的壓力過大，很多業務做不完，每天忙的焦頭爛額的話，我可以教你一個方法，也是以前學來的。在前一天我們要對第二天的工作進行安排，把你第二天要做的事情寫下來，12345…..，寫完之後對這些事情的主次再排個序，哪個比較重要就優先去做，哪個不急著完成可以閒的時候再做，這樣你第二天上班的時候目標就明確，我個人覺得很有用，這樣不會每天瞎逼忙還不知道在忙什麼，我現在基本上隨著帶個小筆記本，把自己每天要做的事情寫上去，超市買也就三塊錢，但是覺得人過的蠻充實的 如果是生活上的壓力過大，一定要知道是什麼原因造成的，錢不夠花、沒有休息、還是每天煩心事太多？錢不夠花，這個對年輕人是比較貼切的，如果你是外來人口在一二線城市拼搏，這個是真的壓力大，第一我們要先想著怎麼去掙錢，我自己在二線城市買了房子，工資每個月都是給房貸的，生活上還需要開銷，就覺得錢不夠用，所以我現在基本上是兩份工作，一份工作給房貸，一份工作給生活開銷。現在慶幸的是父母還不需要我贍養。可以去了解一下副業，現在真的是你有一技之長就不愁沒錢掙，掙多還是掙少的問題。第二控制開銷，年輕人面對的社會誘惑會比較多，買買買，但是多少是我們需要的，還是覺得這個蠻不錯的，我要買一個，或者別人有，我要買一個。只買自己需要的，那種可有可無或者自己完全不需要的就沒必要去買。第三我們不要一味的看到自己的壓力，沒有對比就沒有傷害。其實我個人覺得我還是很幸福的，雖然壓力大，但是看到那些受貧困、疾病、戰火影響的人，我們還是很幸福的，雖然窮，我每個月會在支付寶的公益裡面去捐錢，我都不知道自己是怎麼想的。 沒有休息的壓力，可以歸結到工作上的壓力去，我們要學會合理安排自己的時間，可以看我上面介紹的方法，時間擠擠總是有的。 煩心事太多，這個是個人都會有的，只不過煩的事情不一樣而已，可以向朋友傾訴，壓力是無形的，向自己的知心朋友傾訴可以分散自己的壓力，而朋友的鼓勵也會提升自己的自信心，煩心的時候聽聽音樂，出去走走都是不錯的選擇，不要一個人待著胡思亂想 年輕是我們的資本，未來的路還長，沒有過不去的坎，希望我們一起加油，明天的生活都會有美好的生活

壓力，在社會生活中，相信每個人都有。

面對壓力，我們需要做的是：

坦然承認+努力改變（外在與內在）+勇敢接受

第一：坦誠承認

承認自己內心有巨大壓力，很難過、很痛苦，這不是一件什麼丟人的事情。

首先接納自己，才是解決問題的開始。

前幾天看到一則新聞，四川的一個母親，帶著自己的三個孩子跳河自殺身亡，讓人很痛心。

我相信，壓力每個人都有，可能在某一時段，你的壓力巨大無比，到了無法獨自承受的地步，那麼，你首先要做的事情就是告訴自己：我現在壓力很大，我需要傾訴，我需要讓別人知道我的壓力。

而不是一個人躲在角落裡，不讓別人看到，終於揹負不動時，做出難以挽回的決定。

國外，心理諮詢行業很普遍，人們很注重心理健康，大家也不會把看心理醫生當做是一件見不得人不好意思的事情。

第二：努力改變

外在，周邊的環境，工作環境，家庭環境，人際關係等。舉個例子：如有些人對於人際關係處理不是很好，覺得工作的環境很壓抑，內心壓力很大，這種情況，其實很大一部分原因是，你從事的行業不適合你，與其在熟悉的環境裡痛苦不堪，何不走出去，選擇適合自己的。

有人會說，哪有那麼簡單，重新開始，從零開始，家庭怎麼辦，孩子的生活怎麼辦？

那這正是我想說的下一個需要努力改變的：內在的改變。既然知道除了自己之外，身上還有責任和負擔，那麼外在的環境我們改變不了，就改變自己的內心。平時，可以多跟家人或朋友交流，將內心的壓力和壓抑釋放出來。

第三：勇敢接受

作為成年人，要有更客觀的認知，即努力不一定會得到你想要的，但是不努力，就什麼也得不到。

所以，努力改變你能改變的，坦然接受你不能改變的。無論是外在的環境也好，還是自己的內心

也罷，對自己有客觀的認識，便一切都有了判斷。

最後，引用羅曼羅蘭曾說過的一句話：

世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生活的真相後，依然熱愛生活。

目前我的壓力是即將就業的壓力，而選擇什麼樣的工作對我來說就是巨困難的選擇。

對所讀專業崗位不感興趣，想嘗試新的領域，身邊的人不看好，越反對我越想嘗試。

怎麼排解壓力呢？

1.給自己留一條最糟糕結果的後路。假如我在轉業路上失敗了，我可以做本行工作，那時候自己的心態肯定需要改正，重新審視自己的專長和能力。

2.海投簡歷，選擇自己最心儀和最想嘗試的職業，用盡全力去奮鬥，永遠保持一顆學習成長的心，失敗了也告訴自己這是成長的一部分。

3.有明確的目標和計劃，有時候壓力特別大時什麼都做不好，只有煩躁，找個地方或人先盡情發洩一下，力氣用盡了後在思考下一步該怎麼做，畢竟生活還在繼續，比你慘的大有人在。

壓力嘛，自己換個思考方式，多角度思考，還有，別讓自己閒下來，找事做。

社會給我壓力大時，我會透過做自己喜歡做的事情分散排解壓力，所以一個人要有自己的興趣愛好是很重要的。你可以在業餘生活中，發展一項有積累的興趣愛好，如古琴、書法、茶道、編織，可以讓自己在浮躁喧囂快節奏的社會生活中安靜下來，靜靜心。如果你是喜歡運動的，也可以透過打球等體育運動釋放壓力 ，總之要培養自己尋找快樂的能力，而且有的興趣愛好是一種積累，能讓自己內心更充實內心不再空虛，能讓自己更有內涵和自信心，還可以結緣很多益友。其實，遇到壓力的時候，千萬不要讓自己的心狹窄了，內心要開闊，有時候出去做做公益活動幫助需要幫助的人，也會讓自己覺得生活除了掙錢，還有那麼多有意思有意義的事情可做。