除了國藥準字的其他的益生菌就沒有證據證明服用後可以轉化成人體可用的益生菌。所以說市場上的益生菌沒有一個管用的，多少度水也沒有用。

很多益生菌是要進冰箱儲存，這樣的益生菌不能耐酸，不能耐氧，不能耐常溫，到腸胃中成活率低，

我在京東買的活菌一號益生菌，可以用40℃一下的溫開水衝調，可以耐酸，耐氧耐常溫！到達腸道存活率高達90%以上！

1、因為益生菌是比較嬌氣的，它對水溫、空氣胃酸等因素都很敏感，如果想要起到作用一定要保證益生菌到達腸胃時候的活性。

2、所以要根據你所食用的益生菌來判斷這個水溫是否合適。一般情況下那種需要冰箱冷藏的益生菌是需要水溫更低一些然後要快速飲用、減少和氧氣的接觸時間。

3、一些包埋技術好些的益生菌可以更好的對抗水、氧氣和胃酸，因為益生菌本身是被保護起來的，它們到達腸胃的活性會更高。

益生菌用溫水沖服是否有效果，跟益生菌的種類、等級關係密切！

我們將益生菌分為三個等級：

一等A態基源菌：如青春雙岐桿菌BH-20、嗜酸乳桿菌等

二等B態普通菌：如乳酸菌、酵母菌

三等C態劣質菌：如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等

要選就選A態基源菌，如青春雙岐桿菌BH-20，耐酸、耐氧、耐常溫，可用溫水沖服，不會因為服用時溫度過涼，產生腸胃應激。

首先A態基源菌的菌種，必須來自年輕、健康的人體中，這樣的菌種與人體契合度高，不會出現不良反應。

其次A態基源菌不懼怕胃酸膽鹼的破壞，能活著透過人體消化道屏障，到達腸胃。這樣的益生菌才能發揮，益生菌應該發揮的效果

第三繁殖力、定植力都特別強。這樣益生菌在進人人體腸道後才能牢固地定植於腸道表面，在透過強大的繁殖力，形成益生菌菌膜杜絕有害菌的侵襲

越來越多的家庭把益生菌納入了常備用藥之一，尤其是一些有寶寶和老人的家庭，無論是便秘還是腹瀉，有了益生菌就都可以派上用場了。樓主問，用35°以下的水衝益生菌可以嗎？答案是可以的。

益生菌，顧名思義就是對人體有好處的細菌。通常是存在於人體腸道內，透過改善腸道菌群生態平衡，發揮有益作用。

益生菌包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬，其中乳桿菌對嬰兒的作用與成人基本相似，而雙歧桿菌對嬰幼兒有著重要的意義，因為母乳中含有能促進雙歧桿菌增殖的雙歧因子。另外，嬰兒雙歧桿菌是嬰兒身體胃腸道內天然“居住者”。

寶寶便秘、腹瀉是兩個常見的老問題，令很多媽媽們手足無措。　

我們來看看它有什麼作用吧。

1、平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，預防和改善腹瀉便秘;

2、刺激腸道免疫機能，增強免疫力。而益生元作為益生菌的“食物”，促進益生菌生長，也間接的起到改善腸道和增強免疫力的作用。

3、幫助營養物質的消化吸收許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。

4、產生重要的營養物質益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

誤區一：可以緩解大便乾燥事實：益生菌要靠敗解食物中的纖維素來增加大便中的水分才能緩解大便乾燥，對已經乾結的大便益生菌是無法起效的。當寶寶大便乾燥時服用益生菌的同時，還要服用含有纖維素的食物，比如綠葉菜，或者服用纖維素製劑，比如果糖、小麥纖維素等。

誤區二：早上服用效果最佳事實：大家普遍認為一天中早上是人體的胃酸較低的時候，而胃酸會降低益生菌的活性，早上吃益生菌效果更好。其實，益生菌可沒那麼弱，它根本就不怕胃酸！而且早上並不是一天中胃酸最低的時候，所以一天中任何時間段服用都可以。

誤區三：不能和抗生素同吃事實：抗生素不會殺死益生菌！其實大部分的益生菌對抗生素都有抗藥性，而且益生菌還能有效防止因抗生素引起的腹瀉。

①選擇乾燥粉末製劑。乾燥休眠技術已用於益生菌領域，使用前賦水可“啟用”益生菌。

②選擇不含奶、糖、麩質等易導致過敏新增物的製劑。

④賦水溫度不能超過40℃，以免高溫導致益生菌失活。

⑤服用時與抗生素等藥物間隔至少兩小時。

⑥隨吃隨賦水，減少空氣中暴露時間。

》查悅生活，致力於為大家提供更多與生活息息相關的小知識，讓大家快樂生活每一天。

用35度一下的水衝益生菌喝，還有養生效果嗎？須知地球上的生命所需要的溫度是經過千百萬年逐漸適應的結果，一般說來彼此差異不大。35度還沒有人的體溫高呢。35__42度是有益菌裂變，繁殖最佳溫度。如果你吃的有益菌放在這樣溫度的水裡，當然放一點寡糖更好，他會繁殖的更快。據報道說:現在的有益菌產品有益菌含量太少，有些產品裡面的有益菌，還是死的，有的磚家說，死的有益菌也有效。真是莫名其妙，死貓可以嚇跑老鼠但是不能抓老鼠啊。

益生菌怕熱、怕胃酸和膽汁，一般建議使用不超過40°的溫水衝兌，這樣不會影響益生菌的活性。

同時益生菌適宜存在低溫環境中，現代益生菌的生產工藝已經有了很大突破，一般好的益生菌會採用凍幹包埋技術，能讓益生菌在常溫中存放，也是給益生菌穿上一層保護膜，這樣就可以讓益生菌

順利的透過胃和小腸不被我們的胃酸和膽汁侵蝕，從而定植在我們的大腸發揮其功效。

益生菌的發酵溫度是37℃~42℃。所以35℃以下的水，還可以接受。不過普通益生菌，最好還是用冷水送服，或者直接倒入嘴裡，喝一口冷水。

如果想要熱一點的水喝益生菌，可以選擇耐高溫的益生菌，如凝結芽孢桿菌。

感謝誠邀！

益生菌的功效有很多，不僅僅只限於養生，但是不同型別的益生菌，在儲存和服用時確實有諸多的注意事項，你所關注的衝調水溫只是一方面，還有其他的更需要了解。

例如，市面上大多數的益生菌需要冷凍儲存，在服用的過程中水溫要求不超過40℃，還特別強調一定要在飯後吃，這是為什麼呢?

因為只有活菌才真正稱得上為益生菌，進入腸道不被胃酸滅活，而大部分益生菌是不耐氧，不耐酸的，不耐常溫的，所以要求冷藏而且進食以後溫水送服，目的只有一個，就是保證益生菌成分到達腸胃內還留有活性。

那麼，到底什麼樣的益生菌是真正的活菌呢？

耐酸耐氧耐常溫的，例如青春雙歧桿菌，它是益生菌裡最優秀的雙歧桿菌。

100%菌，100%原粉，無稀釋，無新增，無依賴

源於華人體質的菌株，歷經很多年驗證安全有保障的

活菌一號的主要成分是青春雙歧桿菌，它是人體最優秀的雙歧桿菌，經中國著名的益生菌科研專家王厚德院士30年耐酸耐氧常溫馴化以後，無需冰箱儲存，常溫下存活兩年，到達腸道的活菌率高達90%以上，每袋青春活菌不低於300億，對人的結腸、直腸、腸道有非常好的健康作用:一、抑菌作用:活菌一號以菌制菌，專殺有害菌，不傷有益菌，快速調理腸道菌群，被譽為“有害菌的天敵”，達到緩解腹瀉、拉肚子、便秘、大便不成形等作用。