正好的有過類似的親身經歷，可以跟你講講我當時的內心活動。

我和以前的同學，之前是很聊得來的朋友，她是女生，我是男生。

其實我也不太願意講，那段時間其實挺痛苦爭扎的，但如果對你有幫助的話，我還是說一下吧。

之後，我就開始去追求她，發現她真的很好。

追求了差不多三個多月的時候，期間我給她送過生日禮物，為了她我還學會了做飯，做了她最喜歡吃的糖醋排骨給她吃，她要考試，每天都陪她去圖書館自習。每天都會想著給她打電話，那個時候她也會去接那樣，我也表白了，但是她總是沒有一個明確的態度，我知道她沒有談過戀愛。這也算是我們的第一次，我也不著怎麼樣才算是對的，反正我就盡我的能力對她好，讓她知道我的心意。可能是我給了她太多的壓力吧，讓她有一點喘不過氣來。

說起那段時間，確實煎熬呢，我也不是每次都能把她約出來，斷斷續續的，一個月約一次，我約了好多次，最好的就是最後一次，我們走了很長的路，陪她回家，當時我覺得我可以去牽她手的，但是我沒敢就沒有這樣去做。後來她明確的拒絕了我，我覺得自己真的好失敗，一點都不動如何讓自己喜歡的女生心動。

那段時間我整個人都是崩潰的，問了身邊很多的朋友為什麼會這樣，他們說什麼的都有，一個很會泡妞的哥們說，你這就是對她太好了，她才會不珍惜你，不是這樣去相處的。我恍然大悟，好像明白了什麼。

不過這段感情也無法重來，既然對方明確的拒絕了我，那我就要好好的讓自己去成長。

那個時候，我真的對著女孩一點話都不會說，稍微漂亮一點的，我都緊張得要死，但是我鼓起勇氣，去和朋友給我介紹的女孩聊天相處，和她們約會，慢慢的我不再那麼緊張，也能很好的表達自己，就算是那種很漂亮的女孩，我也不會很緊張。但是我還是喜歡之前我暗戀的那個姑娘，人生若只如初見，後來，她開始對我示好，就讓我感覺，是不是真的你對她不好，不去理她，她才會真的開始關注你。

當劇情有了反轉，一切都不那麼的激動了，看清楚了很多東西，那會我和一個姑娘已經是處在戀愛關係，我不能這樣又和她示好又去約會什麼的，我只能冷淡對待，甚至我害怕如果我又回到以前那樣對她那麼好，她又會和以前一樣那樣對待我，拒絕我。還是冷淡一點好吧，起碼她會更想我，每天都找我一樣，也會主動約我。

這就是我所有的內心的經過，希望對你有幫助，如果你真的想跟這個男孩子在一起，我想你還是很認真的和他說一下你自己的心裡話，而不是遮遮掩掩的，這樣對方還是會用冷淡的態度對待你。哈哈，比如你說：“其實以前不是不喜歡你，只是沒談過戀愛，真的不知道怎麼辦”這樣圓過去就好了。

冷淡不會是一成不變的，耐心一點，你會俘獲這男生的芳心。哈哈起碼我就是，我那時候還是和女朋友分手和她在一起了。

大家好，我是美思。

挽回是不是很難，我相信這是很多分手之後準備開啟挽回之路的小夥伴最為關心的問題，其實在我看來挽回並沒有一些同行鼓吹的那麼容易。

在挽回的路上肯定會遇上很多難關，我們就說一說你將會遇上的困難，讓你心裡有個底，有了預期就好接受一些。

一、前任的冷眼

我想沒什麼是比被喜歡的人冷眼對待更讓人難以能難受的事情了。你都可以放下自尊心去求ta，但是ta還是一副對你冷冰冰的態度。

我能理解你現在的感受，所以在之後也會分享一些調整心態的文章。

今天我還想安慰安慰你，大家去回憶一下，在追求的過程中，你的前任是不是付出很多，在戀愛過程中是不是對方也為你投資了很多，那你又是怎麼對ta的呢。

因果迴圈，試著去理解ta之前的感受，並且接納ta之前的感受，學會換位思考，既然你選擇了困難模式，就不要去抱怨什麼。

二、周圍人的不理解和規勸

之前看過一句話挺有意思，情感問題80%都是勸分不勸和。

就有一些吃瓜群眾，站在自己的主觀立場上什麼都不瞭解就勸分。

但是你憑啥就說人家前任不好呢？

有一個大資料，來諮詢挽回的，大多數分手都是諮詢者的原因，也就是說分手自己的主觀因素佔了大部分。

當然毒雞湯是無處不在的，你會經常看到這麼一句話：他愛你就不會離開你，一個不愛你的人，你要去挽回什麼？

套用郭德綱的話就是：“我挺厭惡有一種人，不明白任何情況，就勸你一定要大度的人。這種人你要離他遠一點，因為雷劈他的時候會連累到你！”

感情好的時候ta愛你嘛，為什麼現在卻變心了呢，你要去挽回還看對方愛不愛你，你怎麼這麼自私？！

三、自身的負擔

有些粉絲來諮詢的時候真的是自身的負擔太重了，很不安，或者說因為被甩了不自信了。

感覺自己沒有能力去挽回愛情甚至對愛情都存在恐懼感。

感情本來就是自帶傷害的，很少有人可以一次戀愛就可以白頭到老。

所以分手是人生必須經歷的一個過程，沒什麼好害怕的。

很多來諮詢的朋友都是焦慮的，因為自己一些錯誤的舉動，導致前任說了很絕情的話，其實有些話，並不是他真的想說，而是你逼迫，話趕話說出來的，我們來還原一下現場：

你：最近看你過得很開心啊（這就要找事了）

他：沒有啊，還是一樣的

你：那我們的事情你想好了麼。

他：還沒有，過些時候我們再說好吧，我最近有點忙

你：忙著找下家了吧，好啊，你去吧，我不耽誤你。

他：。。。。。。。

最常見的一種聊天方式就是這樣，其實人家給你機會或者沒有做出判斷的時候，還是有挽回希望的。

但是有些人就會無視這些臺階和機會，只是記住那些話趕話說出來的狠話。

對於這樣的粉絲我是很無奈，甚至不光不自信，同樣也不信任我們。

老師你看這邊還有沒有機會：我說有可能，你想著我誇大效果，我騙你，我說很渺茫了，你又想著是不是我能力不行，挺無奈的。

如果你永遠活自我施加的負擔當中，不單這段感情你肯定挽回不了，甚至會對以後的情感生活產生一些不良影響。

例如，有些朋友會諮詢我：之前我前男友劈腿了，我很沒安全感，導致我一直會偷看現任的手機，很害怕重蹈覆轍。

你這是不公平的，憑什麼要現任給前任背鍋。

當然你可以去溝通，說出自己的擔憂的地方，記住是溝通，並且是有一定的感情基礎之後再去溝通，而不是去無理取鬧，去要挾現任給你保證。

對於被挽回的人，我也想給你們說句話：一個人可以為了你改變自己多年的陋習，改變臃腫的體型，放下傲嬌的自尊來挽回你，這是要有多麼深的情感在裡面，在這個浮躁的社會中是多麼彌足珍貴，為什麼就不能給一個機會呢？就有那麼深的恨嘛？

恨一個人很簡單，愛一個人好難啊。

當你真正的傷透了一個人的心，挽回幾乎是不可能的了！如果你想挽回的話，你能做的，只能是儘量減輕對他（她）的傷害，所以，很多時候，我們應該學會控制住自己的情緒，不要為了一點點雞毛蒜皮的小事情就要弄的撕破臉皮，不值得！茫茫人海，能夠相識已是不易，騷年！且且且珍惜！