胎兒在媽媽肚子里長到4個月大的時候就有了聽力，而長到6個月時，胎兒的聽力就發育得接近成人了，這時進行胎教能刺激胎兒的各個器官成長，從而促進寶寶的大腦發育。

1.音樂胎教::播放一些柔美的音樂或者唱歌給寶寶聽，有利於胎兒心率趨於穩定，胎動平緩且有規律，等到嬰兒出生之後在播放相同內容的音樂時，嬰兒就會循聲張望，表現出極大的興趣，並且神情愉快，反映敏捷。播放音樂時，不要將揚聲器放在腹壁上或離胎兒過近，容易對胎兒的耳蝸及聽覺神經造成損傷，甚至引起聽力障礙。

2.語言胎教:一般從5個月開始就可以跟寶寶說話，朗誦或者講故事，講之前保持放鬆的心態，然後還要帶有豐富的感情，和對寶寶濃濃的愛意，這樣能很好的使寶寶感受到媽媽的愛，而且可以鍛鍊寶寶的心理狀態。

3.正確的進行運動或者觸控胎教:比如孕婦操，孕婦瑜伽，散步等運動。孕婦透過自身的一些適當的鍛鍊，從而也能幫助肚子的胎兒進行活動，促進寶寶骨骼的發育和肌肉健康，這樣，以後寶寶出生後翻身，坐，爬等技能都會比別的小朋友快。

4.光照胎教:就是透過光線對寶寶進行刺激，每天定時用手電筒貼腹壁反覆開關手電筒，照射寶寶頭部位置（不要用強光照射），每次持續5分鐘左右。可以起到訓練視覺功能和刺激運動能力的胎教效果。

胎教不僅可以刺激胎兒各個方面的發展，也能為分娩尊定良好的基礎。音樂，光照，運動等胎教方式能幫孕婦建立良好的生活習慣，提升健康狀況，保持良好的產前情緒狀態。

孕期的胎教，條件允許的話，最好是爸爸媽媽一起參與。

在天氣好的時候，一家人一起外出，去郊外或者綠植較多的公園，多多呼吸新鮮空氣，讓胎寶寶也聆聽一下大自然的聲音。

給胎寶寶聽音樂，不但可以安撫胎寶寶的情緒，促進大腦的發育，在寶寶出生之後，吵鬧的時候，聽聽胎教時聽過的音樂，就會安靜下來。

寶寶長大之後，還能激發對音樂的興趣，無論以後成就如何，一個領悟了音樂的孩子，會是一個快樂的孩子！

胎寶寶對爸爸的聲音是很敏感的，爸爸唸書、讀詩詞給寶寶聽，寶寶會更配合，更利於寶寶聽力的發育。

寶寶出生之後，會喜歡聽爸爸講話，對爸爸也會更依戀。

胎寶寶有胎動的時候，爸爸媽媽一邊輕輕的拍拍肚子、撫摸肚子，一邊和寶寶聊天，寶寶會更開心。

注意，不要轉著圈的摸，容易讓臍帶繞頸。

在孕7個月左右，胎寶寶醒著，有明顯胎動的時候，可以拿一個手電筒，開啟微光，緊貼媽媽的腹壁，一閃一滅的來照射寶寶頭部所在位置，照射時間不宜過長，每次持續5分鐘即可。

光照胎教可以刺激胎寶寶大腦視覺中樞，促進寶寶視覺功能的建立和發育。

寶寶雖然還在肚子裡，可對外界的聲音一樣有反應。

比如突然的雷聲、雨聲、鞭炮聲等，都有可能嚇到寶寶。

此時，準媽媽就要及時安撫寶寶的情緒，摸摸肚子，告訴寶寶是什麼聲音，並讓寶寶不要害怕。

總之，孕期做好胎教，寶寶會發育得更好，出生之後也會更健康，更好帶。

看個人情況而定，不用按照條條框框那麼刻板，輕鬆快樂第一。媽媽喜歡聽音樂，就多聽聽音樂。看書寫字畫畫，這都是對寶寶的胎教。媽媽心情好很重要。

孕期，適合寶寶的胎教方式有以下九種：

1、營養胎教

營養胎教，是孕婦根據整個孕期，胎兒發育情況及特點，對飲食營養做出相應調節，均衡營養、合理搭配的一種胎教方式。營養胎教開始於得知懷孕那一刻。

營養胎教需要準媽咪在孕期養成良好的飲食習慣，做到均衡營養、合理搭配，這些習慣不僅會讓胎兒更好的成長髮育，還會潛移默化的影響寶寶出生之後的飲食習慣。

2、音樂胎教

音樂胎教，是孕婦透過聆聽音樂，達到刺激胎兒聽覺神經發育，達到刺激腦部發育的一種胎教方式。音樂胎教開始於懷孕17周左右。

胎教音樂應該選擇在胎兒有胎動的時候播放給寶寶聽，如果孕17周還沒有胎動，建議在晚上臨睡前，透過安全有效的播放裝置播放給胎兒聽，儘量距離孕婦1米左右，聲音在60-65分貝，時間在15-30分鐘為宜。胎教音樂可以選擇舒緩、悠揚的音樂來進行，並且，孕中期、孕晚期胎教音樂略有不同。

3、美育胎教

美育胎教，就是透過胎教培養寶寶對美的欣賞能力，並且為他日後創造美的能力打下基礎。美育胎教開始於孕20周，這個時候胎兒的各種感官多已發育完善。

準媽咪多看一些文學作品、名人字畫、聽一聽歡快悠揚的樂曲、到大自然裡多走走，說白了就是準媽咪帶著肚子裡的寶寶提前感受各式各樣的美，在肚子裡給寶寶培養朦朧的審美觀。準媽咪緊張焦慮的心情會舒緩下來，胎兒也會受到藝術的薰陶。

4、撫摸胎教

撫摸胎教，顧名思義，就是用撫摸肚皮的方式來與胎兒進行互動，鍛鍊其觸覺和大腦發育的一種胎教方式。撫摸胎教開始於孕20周。

撫摸胎教它需要準媽咪腹部放鬆，情緒平和，然後用手輕輕地從上至下或者是從左到右，亦或者是輕輕拍打肚皮，想象你的雙手在與寶寶進行互動，透過撫觸腹部，對胎兒形成刺激，促進胎兒大腦發育。

5、意念胎教

懷孕之後，很多準媽咪會擔心寶寶出生後有各種各樣的異常，或者是殘缺，從而引發各種不愉快的心理。準媽咪可以給自己一種暗示，你的寶寶特別健康可愛，經常看一些可愛寶寶的圖片，也會讓你保持好的心情。這種意念胎教，可以從你得知懷孕就開始。

6、對話胎教

對話胎教，顧名思義，就是透過和胎兒對話來進行的一種胎教，通常開始於孕20周，這個時候胎兒聽覺已經發育完善。

對話胎教要求媽媽，最好是有爸爸一起參與，每天跟寶寶說說話，聊聊天，最好再給寶寶取個可愛的小乳名，然後每天跟他對話，可以刺激胎兒聽覺及大腦發育，建立良好的親子關係和安全感。

7、運動胎教

運動胎教，是指孕媽媽適當地進行體育鍛煉、並且幫助胎兒活動，來達到促進胎兒大腦及肌肉發育的一種胎教方式。運動胎教需要在孕16周之後進行，臨產前孕36周左右結束。

運動胎教的方式多種多樣，散步、游泳、孕婦瑜伽、孕婦操、按摩胎教等等，孕早期，由於胎兒不穩，所以並不適合運動胎教，臨產期，運動胎教可能會造成早產，所以也應該注意，另外，先兆流產或者是先兆早產的準媽咪，也不適合運動胎教。運動胎教要避免劇烈運動、跳躍性、衝刺性、快速爆發性的運動，每次半小時內為宜。

8、光照胎教

光照胎教，是透過適當的光線刺激胎兒，使其視覺及大腦更好發育的一種胎教方式。光照胎教一般開始於孕36周。

光照胎教建議採用柔和的太Sunny，肚子裡的胎兒會對光線的刺激產生反應，做出躲避動作，也能幫助其肢體活躍。如果條件不允許，準媽咪可以每天用手電筒緊貼肚皮，一閃一閃地照射胎兒，每次持續兩分鐘即可。這對於胎兒視覺功能、動作行為能力以及晝夜的區分是非常有利的。

9、心理胎教

心理胎教，就是準媽咪透過強大的心理素質，為寶寶營造一種更加適宜其成長髮育的心理環境的一種胎教方式。心理胎教開始於孕32周。

孕期，準媽咪心理狀態良好，活潑開朗，她體內就會分泌一些激素和酶，這些物質可以改善胎盤的供給情況，就會對胎兒的成長髮育、性格長成產生很好的作用。反正，如果準媽咪充滿了猶豫、暴躁、煩躁的心理，就會影響胎兒的成長髮育及性格，甚至是智商。