每年秋冬季，空氣溼度低，風沙大，很多人不僅臉容易脫皮，嘴唇也是乾的不行，容易口唇乾裂、唇紋深，嚴重的甚至嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響，實在是苦不堪言。
為什麼一到秋冬，嘴唇就愛起皮兒呢？
中醫認為“脾開竅於口，其華在唇”。其含義是口唇的色澤狀況與脾的運化有密切聯絡，故健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。這根本原因是因為脾胃運化功能不好，引致內火上炎，再加上秋冬天氣比較乾燥，內燥和外燥一起作用於人體，就容易造成嘴唇乾裂。
另外，人的嘴唇面板本身薄，水分會飛快地被蒸發掉，再加上秋冬性燥，易造成津液不足，所以容易導致嘴唇乾燥起皮。
還有一個原因就是我們錯誤的生活習慣也容易耗傷津液，出現嘴唇乾燥起皮。例如，過分保暖：長時間使用暖氣、電熱毯等物理加熱設施，很容易耗傷人體的陰液。
到底該怎樣能讓雙唇保持水潤？今天就來和大家聊聊，怎麼避開錯誤潤唇的坑，透過內外結合的方式，來正確保養雙唇！
這些動作最傷嘴唇
除了秋冬季乾燥的外因，我們自己本身一些錯誤做法，也特別傷嘴唇。如果你有下面這些習慣，要儘量改掉哦！
隨意舔一舔?
越舔越癢，越癢越想舔
很多人覺得嘴唇乾，就經常舔唇，以為這樣可以潤唇，減輕乾裂。實際上這隻會短暫溼潤，水分蒸發時反而會帶走嘴唇內部的水分，最後導致嘴唇更幹。
另外，我們的唾液裡面含有澱粉酶等物質，比較粘稠，舔在嘴唇上就好像在嘴巴上抹了一層面糊，等水分蒸發了，“麵糊”就黏在唇上，會引起更深部結締組織的收縮，唇粘膜發皺，嚴重的話還會感染。
把死皮咬掉、撕掉？
等同於將嘴唇的保護膜撕掉
嘴唇乾裂一般都會起皮，很多時候為了去除嘴唇上的死皮，我們會採取將其撕掉或咬掉的方法，這無疑等同於將嘴唇的保護膜撕掉，容易造成嘴唇損傷出血、感染。
其實這樣的做法是不對的，一是因為手指有細菌，不小心會感染，二是會讓嘴唇受傷。若唇部長期、持續受到的刺激，很容易發生病變導致慢性唇炎（慢性脫屑性唇炎、慢性糜爛性唇炎）。
亂用護膚品、唇膏？
治標不治本，甚至刺激傷口
我們要護唇，就要用專用的潤唇護膚品。如果出現慢性唇炎、營養不良、感染等就需要用藥治療。特別是對於一些唇部有裂口的患者，亂用護膚品、唇膏還可能刺激傷口。
內養：藉助食物的力量
嘴唇其實是身體非常脆弱的器官，想擁有潤嫩的雙唇，我們需要內外結合去護理。那具體應該怎麼做呢？
內調：健脾是關鍵
中醫認為“脾開竅於口，其華在唇”。意思是說口唇色澤狀況和脾的運化有很密切的關係。如果你嘴唇乾裂，喝水都不能緩解的話，那很大原因就是脾虛導致的，這時候健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。
推薦食譜：山藥排骨湯
山藥排骨湯具有健脾潤肺、潤澤皮毛等效果。更為難得的是，這款湯味道鮮美，且不油膩，非常適合秋冬季節。
外護：從日常點滴開始
我們日常對雙唇的護理，主要包括以下幾個方面。但任何護理都是需要堅持的，立竿見影的效果幾乎沒有的哦。
1、徹底清潔
徹底清潔嘴唇是我們護唇的首要任務。尤其是有擦口紅唇膏習慣的女生。日常清潔的時候，最好是用專門的唇部卸妝乳清潔。
2、按摩唇部
在嘴唇上塗上潤唇膏，用無名指以點壓的方式輕輕按摩，這樣可以促進粘膜下的血液迴圈，使潤膚品迅速達到嘴唇皮下，唇部也會變得水潤。
3、蜂蜜潤唇法
取一勺蜂蜜，配上些白砂糖，或者是配上紅糖和橄欖油。
攪拌均勻，塗抹在嘴唇上，可以讓唇部恢復柔潤。
塗抹紅黴素眼膏比唇膏更好用
大家平時買的潤唇膏，一般主要成分是凡士林油脂。
紅黴素眼膏裡不僅含有凡士林，還能消炎殺菌，對於治療嘴唇開裂流血很有用，而且價格也比潤唇膏便宜得多！
每年秋冬季，空氣溼度低，風沙大，很多人不僅臉容易脫皮，嘴唇也是乾的不行，容易口唇乾裂、唇紋深，嚴重的甚至嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響，實在是苦不堪言。
為什麼一到秋冬，嘴唇就愛起皮兒呢？
中醫認為“脾開竅於口，其華在唇”。其含義是口唇的色澤狀況與脾的運化有密切聯絡，故健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。這根本原因是因為脾胃運化功能不好，引致內火上炎，再加上秋冬天氣比較乾燥，內燥和外燥一起作用於人體，就容易造成嘴唇乾裂。
另外，人的嘴唇面板本身薄，水分會飛快地被蒸發掉，再加上秋冬性燥，易造成津液不足，所以容易導致嘴唇乾燥起皮。
還有一個原因就是我們錯誤的生活習慣也容易耗傷津液，出現嘴唇乾燥起皮。例如，過分保暖：長時間使用暖氣、電熱毯等物理加熱設施，很容易耗傷人體的陰液。
到底該怎樣能讓雙唇保持水潤？今天就來和大家聊聊，怎麼避開錯誤潤唇的坑，透過內外結合的方式，來正確保養雙唇！
這些動作最傷嘴唇
除了秋冬季乾燥的外因，我們自己本身一些錯誤做法，也特別傷嘴唇。如果你有下面這些習慣，要儘量改掉哦！
隨意舔一舔?
越舔越癢，越癢越想舔
很多人覺得嘴唇乾，就經常舔唇，以為這樣可以潤唇，減輕乾裂。實際上這隻會短暫溼潤，水分蒸發時反而會帶走嘴唇內部的水分，最後導致嘴唇更幹。
另外，我們的唾液裡面含有澱粉酶等物質，比較粘稠，舔在嘴唇上就好像在嘴巴上抹了一層面糊，等水分蒸發了，“麵糊”就黏在唇上，會引起更深部結締組織的收縮，唇粘膜發皺，嚴重的話還會感染。
把死皮咬掉、撕掉？
等同於將嘴唇的保護膜撕掉
嘴唇乾裂一般都會起皮，很多時候為了去除嘴唇上的死皮，我們會採取將其撕掉或咬掉的方法，這無疑等同於將嘴唇的保護膜撕掉，容易造成嘴唇損傷出血、感染。
其實這樣的做法是不對的，一是因為手指有細菌，不小心會感染，二是會讓嘴唇受傷。若唇部長期、持續受到的刺激，很容易發生病變導致慢性唇炎（慢性脫屑性唇炎、慢性糜爛性唇炎）。
亂用護膚品、唇膏？
治標不治本，甚至刺激傷口
我們要護唇，就要用專用的潤唇護膚品。如果出現慢性唇炎、營養不良、感染等就需要用藥治療。特別是對於一些唇部有裂口的患者，亂用護膚品、唇膏還可能刺激傷口。
內養：藉助食物的力量
嘴唇其實是身體非常脆弱的器官，想擁有潤嫩的雙唇，我們需要內外結合去護理。那具體應該怎麼做呢？
內調：健脾是關鍵
中醫認為“脾開竅於口，其華在唇”。意思是說口唇色澤狀況和脾的運化有很密切的關係。如果你嘴唇乾裂，喝水都不能緩解的話，那很大原因就是脾虛導致的，這時候健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。
推薦食譜：山藥排骨湯
山藥排骨湯具有健脾潤肺、潤澤皮毛等效果。更為難得的是，這款湯味道鮮美，且不油膩，非常適合秋冬季節。
外護：從日常點滴開始
我們日常對雙唇的護理，主要包括以下幾個方面。但任何護理都是需要堅持的，立竿見影的效果幾乎沒有的哦。
1、徹底清潔
徹底清潔嘴唇是我們護唇的首要任務。尤其是有擦口紅唇膏習慣的女生。日常清潔的時候，最好是用專門的唇部卸妝乳清潔。
2、按摩唇部
在嘴唇上塗上潤唇膏，用無名指以點壓的方式輕輕按摩，這樣可以促進粘膜下的血液迴圈，使潤膚品迅速達到嘴唇皮下，唇部也會變得水潤。
3、蜂蜜潤唇法
取一勺蜂蜜，配上些白砂糖，或者是配上紅糖和橄欖油。
攪拌均勻，塗抹在嘴唇上，可以讓唇部恢復柔潤。
塗抹紅黴素眼膏比唇膏更好用
大家平時買的潤唇膏，一般主要成分是凡士林油脂。
紅黴素眼膏裡不僅含有凡士林，還能消炎殺菌，對於治療嘴唇開裂流血很有用，而且價格也比潤唇膏便宜得多！