這個問題，我還是想了蠻久的，因為糖尿病涉及的專業知識太多了，寫得太專業，就太難懂了，所以，今天整理了一下，希望對大家有用。

到底是什麼原因導致我患上糖尿病？

糖尿病的發病因素是很複雜的，大多數的糖尿病是多種因素相互作用的結果。 比如2型糖尿病，就是【遺傳因素】和【環境因素】相互作用的結果。說白了，就是兩個相同體重、相同飲食習慣的人群，攜帶“糖尿病基因”的人群比不攜帶“糖尿病基因”的人群患糖尿病的風險高很多。 這句話的意思並不是說，不攜帶“糖尿病基因”的人群不患病，而是患病的機率比攜帶“糖尿病基因”的人群低而已。 所以，導致我們患上糖尿病的因素有很多，比如超重和肥胖，再比如不好的生活習慣，再比如自己體內的免疫系統對生產胰島素的細胞發動的“惡意攻擊”，都是糖尿病發生的因素。

如何預防糖尿病？

正因為糖尿病是多種複雜因素相互作用產生的一組臨床綜合徵；所以，它的預防並不能像【宮頸癌】一般，只要防止自己感染HPV病毒，甚至打個宮頸癌疫苗了事。預防糖尿病的重點在於篩查。

篩查物件：

有糖調節受損史 年齡≥45週歲 肥胖，BMI≥28 2型糖尿病的一級親屬（包括糖尿病患者的父母，兄弟姐妹和子女） 有巨大兒生產史 妊娠糖尿病病史 高血壓（血壓≥140/90mmHg） 血脂異常（HDL-C≤0.9和TG≥0.75mmol/L） 心腦血管疾病 靜坐生活方式 高危種族

如果篩查結果正常，3年後重複篩查一次。

得了糖尿病，都有什麼徵兆？

一般症狀有多飲、多食、多尿及體重減輕，即“三多一少”。其中1型糖尿病起病較急，病情較重，所以症狀明顯，2型糖尿病，起病緩慢，早期甚至沒有明顯症狀；甚至一部分患者以糖尿病的併發症而就醫。

糖尿病的慢性併發症： 大血管病變：主要包括冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦血管病和糖尿病足等。 微血管病變：主要包括糖尿病腎病和糖尿病視網膜病變。 糖尿病的急性併發症： 酮症酸中毒：除了表現為“三多一少”之外呼吸深大、呼氣中有爛蘋果味。 高滲高血糖綜合徵：多見於中老年人，本病病情危重，死亡率高，主要表現為多飲多尿、嗜睡昏迷等神經系統障礙。

無論是哪種併發症出現，都應及時入院就醫治療。

得了糖尿病，控糖目標是什麼？

隨著糖尿病病程的進展，患併發症的風險也越來越高，所以，得了糖尿病不僅要降糖，還要降壓、降脂、降蛋白；也只有這種綜合的個體化治療原則才能防止或延緩併發症的發生！

首先，要控制飲食，避免肥胖，適當運動，戒菸戒酒。之所以把這一條放在首位，是因為這些看似不走心的幾句話實實在在是最走心的忠告。控制飲食自是不用多說。

1.適當的運動：其實，糖尿病最主要的原因就是血液裡的葡萄糖沒有辦法被儲存，“被迫”遊蕩在血液裡面，飯後適當的運動可以讓肌肉直接用掉一部分糖，而起到降糖的作用

2.戒菸戒酒：之所以戒菸戒酒，並不是為了降糖，而是為了降低菸酒對血管的損害。本來血液裡高糖的環境對血管就有很大的危害，此時無論吸菸喝酒，對於血管而言無異於雪上加霜，使原本脆弱的血管更加脆弱，心腦血管疾病的風險就會越來越高。

其次，就是藥物治療，合理應用降糖、降壓、調脂、抗凝等藥物都會延緩併發症的發生。 藥物治療期間我需要檢測身體的各項指標見下表：

寫在最後的話……

在寫這篇文章之前，我看過網上很多關於糖尿病的話題，很多患者在問的是“我得了糖尿病還能活幾年”、“得了糖尿病併發症是必然的麼”，很顯然，這些問題是沒有標準答案的。 雖然糖尿病病因複雜，不容易防範，併發症多而嚴重，然而，你知道嗎比起惡性腫瘤【5年生存率】的“惡意”，它又實實在在“善良”太多，至少，它給了我們很多個機會去調養自己的身體，只要我們積極控制血糖，配合醫生的治療，延長病程進展是有可能的，降低併發症的發生是有可能的，提高晚期的生活質量也是有可能的！ 我想，比起那個模糊答案，我們更加需要的是一種積極地心態，以及和疾病和平共處的決心。我們接受它的同時，更要積極去預防，去治療，才能在生命的終末，給自己一個最滿意的答案。

糖尿病可防可治

有的糖友對血糖不管不顧，不喝藥、不測指血糖，覺得藥物傷肝傷腎，手指頭被紮成馬蜂窩了。也有的糖友覺得反正治療不治療都一樣，併發症該來的總會來。

其實，糖尿病本身不是啥大事，可防可治，真要是不管不顧可能就攤上事了。我們的細胞、組織液、血管裡都有葡萄糖，血糖高（輕度高血糖10-13.9mmol/L，中度高血糖13.9-22.2mmol/L，重度高血糖高於22.2mmol/L），就意味著神經、血管所處的環境裡葡萄糖濃度高，就像神經、血管在糖水裡，久而久之就會影響心、腦、四肢大血管，腎臟、眼睛微血管，各種神經等重要臟器功能，會看不清東西，四肢麻木、發涼、疼痛等。但是好的血糖可以避免這些臟器傷害。

“治”就是管理好自己的血糖，“防”就是防止併發症。控制血糖近期目標是透過飲食、運動、藥物管理好當前血糖，避免嚴重高血糖和低血糖帶來的危險，遠期目標是讓血糖長期保持在幾乎和健康人一樣的水平，防止併發症，只要能努力控制好血糖，併發症就不會自己找上門來。

糖友如何應對糖尿病帶來的諸多不便

糖尿病和別的病最不一樣的地方就是不能只靠藥片或者胰島素，必須飲食、運動、心理調節配合藥物綜合治療。

換句話講，就是糖友三成靠醫生，七成靠自己。控制好血糖的路上，自己能做的很多，關鍵是怎麼做好自己能改變的，使血糖達到最理想的效果。

有的糖友感覺扎手指太疼，不願意經常測血糖。這個就像我們化妝，不照鏡子，就不知道好看不好看。不測血糖，就不知道血糖好不好，就沒辦法採取措施使血糖變好。

降糖藥很多很多，找到適合自己的降糖方案的過程需要經常測血糖，方案合適可以適當減少監測次數，但是不能不測，身體狀況變化，血糖會變化不定，上個月的空腹血糖不能代表這個月的空腹血糖，我們現在有無創動態血糖監測儀器可以減少扎手指。

不少感到因糖尿病一些例行瑣事給生活帶來不便，如聚餐不方便打針。辦法總比困難多，糖尿病不是大事，打心裡接納它是生活的一部分，深入瞭解它，正確對待，“戰術上重視，戰略上藐視”，把血糖控制和接近健康人，就可以和別人說，我很健康。

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得了糖尿病請不要灰心，要有與疾病作鬥爭信心，我丈母孃50歲不到就得了糖尿病，加之自身患有多種疾病，如今87歲仍然頑強的活著，再說我母親沒有糖尿病，然而76歲卻因肺癌奪走了她的生命。我也是糖尿病大軍中的一員，在醫生指導囑咐下，堅持吃藥，密切觀注血糖變化，控制飲食，控制體重，堅持鍛鍊等等，尤其是堅持運動會給你帶來意想不到的降糖效果，如今我透過堅持不懈的運動，在與醫生溝通商量之下，我已停止服藥，血糖已基本正常(略高於正常人標準)，儘管這樣也要經常檢測血糖。

糖尿病是可以治癒的，一定要有戰勝疾病的信心，糖尿病主要是因為飲食不合理導致的人體陰陽失調，通常表現為口乾，口渴等陰虛症狀，所以也只有糾正了錯誤的飲食生活習慣，心裡等因素才能更好預防糖尿病。

飲食上應忌酒（《千金要方》記載）。

忌食用辛、酸二味，甜點，過甜的水果不宜大量食用，能保證人體所需要的糖分即可。

3.適當運動，動靜結合，促進體內氣血執行。

4.心理上避免不良情緒，心平氣和，陰平陽秘。

親們還有什麼高見呢？