一，別生活在這個圈中，跳出來100％的治癒率：

二，推薦個人：艾克哈特·托里寫的書《當下的力量》《修煉當下的力量》這兩本書，你可以看一下。

三，他是覺醒後出的書，很有質量，

你好，目前抑鬱障礙的患病率呈逐年上升的趨勢，因抑鬱障礙發生自殺的事件也不斷的在現實生活中出現，雖然不是所有的抑鬱障礙病人都會自殺，但自殺確實是抑鬱障礙中最嚴重的後果，如果我們身邊有抑鬱障礙的朋友或者家人，大家一定要高度重視，儘量降低患者自殺的風險。

首先我們應該瞭解的是為什麼抑鬱障礙的病人要自殺，這和病人低落的情緒直接相關，在得病初期，抑鬱障礙的病人不會直接選擇自殺；抑鬱障礙的患者由於各種各樣的原因出現了抑鬱情緒，隨之而來的便是情緒的低落，感到焦慮、心煩，有些病人會有明顯的疲乏感，周身不適，夜睡眠減少，這些症狀的出現嚴重影響了患者的工作及生活；然而這遠遠沒有結束，隨著病情的進展，患者的思維變得緩慢、遲鈍，感覺像是生了鏽的機器，病人會感受到自己的記憶力下降，注意力不集中，工作效率下降明顯；原本是一個開朗外向愛交朋友的人，慢慢變得沉默寡言，興趣喪失；種種抑鬱的表現會讓病人的自尊心嚴重受挫，患者開始變得自暴自棄，自罪自責，長此以往便出現生活無望，悲觀厭世之感。

其實抑鬱障礙如果不能及時治療，發生自殺的可能性還是比較高的，在中國抑鬱障礙自殺的比例逐年上升，中國每年自殺死亡人數: 287000；佔所有死亡人數3.6%；在15-34歲人群中為首位死亡原因 (19%)；女性比男性高25%；大量自殺發生在農村青年女性

93%自殺發生在農村 ；農村自殺率為城市的三倍；中國佔世界人口21%；中國自殺人數佔世界自殺總人數的44%；中國女性自殺人數佔世界女性總自殺人數的56%；女性自殺年齡段有2個高峰：青年和老年；而男性自殺呈線性上升趨勢，這和社會競爭日趨激烈，婚姻、工作、友情、學業等問題相對敏感、突出有直接關係。

重性抑鬱症的終生自殺死亡率10-15%，而在重性抑鬱障礙中，很多病人還存在精神病性症狀，如幻覺或者妄想，這些精神病性症狀也有可能影響病人的認知活動，導致病人在精神病性症狀的支配下，出現自殺行為；未經治療的抑鬱症自殺風險高，尤其合併負性生活事件或共病，在這樣的刺激源作用下，病人情緒始終有波動，只有刺激源的逐漸減輕，才能降低患者進一步自殺的風險；心境惡劣的自殺危險和重性抑鬱症相當，因為心境惡劣的病人主觀體驗十分痛苦，多數病人因不堪疾病的折磨而採取極端方式，因為心境惡劣的緩解期有限，病人長期處於焦慮，周身不適，鬱鬱寡歡的狀態，極有可能為了使自己解脫而實施自殺行為；雙相情感障礙終生自殺率20%，I型和II型相似；抑鬱和焦慮共病者是高危人群，這和心境惡劣的病人十分相似，都是病人長期在疾病的影響下出現；自殺者的抑鬱往往合併酒/物質濫用，不光讓病人產生精神活性物質的依賴，導致病人因為耐受而不斷增加劑量，無論是軀體依賴還是精神依賴都使病人無法擺脫；老年人更多合併軀體疾病，年輕人更多合併人格障礙等等。

自殺行為--抑鬱症患者各階段均可發生

急性期：不能適應低落的情緒或失眠之苦；

嚴重期：因有極度的悲觀、失望，對其個人安全有極大的威脅；特別是自卑和罪惡感，會使自殺意念不斷湧現；

恢復期和痊癒後：隨著精神運動性抑制症狀的逐漸減輕，其活動的增加易產生自殺行為；也有因患者瞭解了有關的疾病認識，擔心抑鬱復發再受折磨而自殺 。

自殺特徵：

自殺前有充分準備，決心大，自殺計劃、手段嚴密，其成功率高，男性較女性高。

自殺干預：

當患者有被“拘禁”的感覺時，更會加重他的絕望感，加深其喪失求生的意義；或視剝奪自由為懲罰，而不顧一切地走上絕路；

家庭成員應高度同情和體諒有自殺觀念或行為的患者；

讓他重新考慮和體驗他個人在家庭中的重要性，而不是將他關在所謂安全的斗室，或是限制他的自由 。

對於抑鬱障礙值得我們共同關注，預防自殺最有效的手段就是讓抑鬱障礙的病人儘快接受系統的治療，目前治療抑鬱障礙自殺行為比較有效的方式就是無抽搐電休克治療，也叫做MECT治療，適應症就是那些有嚴重抑鬱傾向，或者自殺未遂的病人，對於拒絕飲食、行為違拗、或者亞木僵狀態的病人也十分有效，透過物理治療後在維持藥物治療對於抑鬱症的自殺行為能夠有效的防控，希望每一位抑鬱症患者都能找到適合自己的治療方案，相信科學的醫療手段能夠幫助到您，感謝關注。

近些年，抑鬱症逐漸被人重視了起來，或許正是由於它對人身心造成的巨大傷害。

抑鬱症與其他一些身體上的疾病不同，它是一種心理上的疾病。由於各種原因，現今患抑鬱的人越來越多了。

在一部日本電影“丈夫得了抑鬱症”中，男主便是由於工作壓力，又因為性格原因，無法排遣自己的負面情緒，最後得了抑鬱症。

作為一個同樣有輕微抑鬱的人來說，我覺得電影拍的很細膩，真實。因為男主抑鬱期間的種種行為，以及他表現出來的的感受，讓我彷彿是在看抑鬱時的自己，甚至會情不自禁流淚。

看到那些彈幕，又覺得沒那麼孤獨，可也難過。前者是因為知道，原來有那些感受，體會的不止我一個。難過是由於，有那麼多人都處於這種反覆的痛苦中。

據我自身的一些經歷來說，抑鬱的時候會讓人覺得很疲憊，打不起精神，覺得做什麼事都沒有意義，也沒有力氣。失去感受快樂的能力，開心不起來。腦海裡都是一些消極的念頭，會莫名覺得難過，或許還會止不住的流淚，甚至失去對生的希望，也就容易產生自殺的想法。

但不抑鬱的時候，還是如常人一般，只是更容易消極，更容易觸發情緒低落的開關。所以我把抑鬱形容成住在內心的一個怪獸。它沉睡的時候，我便是那個積極，快樂，有活力的自己。但是一旦當它醒來，就會侵蝕我的身心，雖然抑鬱是一種心理上的疾病，是心靈上的一場感冒，卻也是會對身體造成影響的，至於原因，可能還是需要醫生才能解釋清楚，我只是說明自己的感受。

這個怪獸不會一直活動，也不會一直沉睡。我曾為沒有被它打敗，一直熬到了它再次睡過去而感到開心。第一次的時候，我以為我勝利了，可是當它後來又醒來時，讓我更加絕望了。才明白想要徹底戰勝，雖不能說完全不可能，卻也是一條艱難的路。而我這一感受，在上面所說的電影中也講到了，男主第一次從抑鬱情緒中走出來，開心不已，但沒過多久，他發現又開始了，進而更加絕望。但男主最終變得積極去面對，也算是對看這部電影，有相同感受的人的一種治癒。

抑鬱中的人，真的很容易產生自殺的念頭，所以希望不管是自己，還是身邊的人，如果得了這樣一個心靈上的感冒，都能夠多一點耐心和溫暖陪伴。說不定就是你的哪一個暖心的舉動，把ta從生死邊緣拉了回來。這裡還有一點小建議:輕微的話，不用給自己太大壓力，慢慢調解即可，若是影響到自己的生活還是儘早去看醫生，聽從醫生的建議配合藥療或者其他。

即使不確定它下一次會在什麼時候醒來，我都決定勇敢面對，接受它，但願有一天能夠和解。

抑鬱症有自殺現象，但是發生的比例也並不高。據世界衛生組織釋出的資料，抑鬱症患者中有自殺行為的大概佔4%左右，當然4%的比例要比一般人群的自殺率高很多，一般人群自殺率是十萬分之六到十萬分之十，所以4%要遠遠高於一般人群出現自殺現象的平均水平。

絕大部分抑鬱症不會出現自殺現象，這點也要說清楚。從精神病學專業角度來講，自殺現象或者自殺行為的發生，有非常複雜的原因或者情況。抑鬱症本身也是非常複雜的，這兩個複雜的現象存在一定重疊，但是不能簡單地說自殺的人，都是因為有抑鬱或者有抑鬱症的人會自殺，或者很可能會自殺，這樣偏重的表述都是不準確的。