只要是慢性的，就別隻是吃藥。急性吃藥非常管用，但慢性的不同，更需要提升自身免疫力，因為慢性病是自己造成的，不把身體調理好，好了也會復發，這也就是反覆的原因。

想透過食補，我不會。估計也比較難吧，因為只是食物吸收營養素，量少，太慢，還沒細菌病毒繁衍的快。

咽炎需要優質蛋白，良好的心情，只有這樣才能有好的免疫力。不排除你的蛋白質一直缺乏，生命器官都滿足不了，所以才會免疫力低的。所以需要把蛋白粉吃起來。抗氧化劑維生素很重要，特別是類胡蘿蔔素，是針對黏膜的，我記得松果菊對呼吸系統管用，而大蒜素對消化系統不錯。

運動肯定不能少，科學的生活方式只會越來越健康，你要的是改變不是食譜。

咽炎的食療方法

羅漢果茶 羅漢果茶有緩解咽炎的作用，生活當中遇到咽炎時，可以用羅漢果泡茶喝，另外可以緩解咽喉不適、咳嗽乾啞的問題。

蜜棗甘草湯 選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。

大海生地茶 胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數，頻頻代茶飲。根據患者的飲量，每日2～3 劑。功能清肺利咽，滋陰生津。 用於慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或乾咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結，舌紅苔少等。對於肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者，用之最宜。

蔥白利咽湯 蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之後加入蔥白，燜l～2分鐘後趁熱飲用。每日早晚各一次。

藕汁蜜糖露 藕汁蜜糖露也是可以幫助緩解咽炎的，將鮮藕洗乾淨，榨汁後加入蜂蜜，堅持服用數日，效果也是不錯的。 食療養生六：百合香蕉汁 百合15克，香蕉2個(去皮)，冰糖適量，加水同燉，飲汁食香蕉。

咽炎吃什麼食物好的快

1.咽炎患者可以吃一些含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬腳以及豆類，這有助於咽炎患者病情的恢復。

2.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。

3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4.經常飲用一些利咽生津的食療飲品，比如綠茶蜂蜜飲，綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，衝入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯，百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。

咽炎的原因

1.外界因素 如果生活地域氣候寒冷、乾燥，工作環境空氣被粉塵、化學氣體汙染，或者茶。

2.身體因素 咽炎也可以是某些全身性疾病的區域性表現，如貧血、消化不良、大便長期秘結、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。

3.職業因素 主要多發於嗓音工作者，如：教師、演員等。因長期多語言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。

預防咽炎的方法

1、多喝水 這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。

2、避免用嗓過度 注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。

3、注意飲食 時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

4、注意保溼 保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。

結語：生活當中因為各種各樣的原因，患有咽炎的人還是比較多的，其實得了咽炎是可以透過食療來調節。

慢性咽炎的發病原因很多，外因氣候乾燥，環境中的空氣被粉塵、化學氣體汙染，菸酒和辛辣飲食長期刺激，以及因職業需要而用嗓過多的人都易患慢性咽炎。目前治療慢性咽炎的方法很多，西醫一般主張用口泰、複方硼砂溶液等漱口液，含服華素片、安吉含片、溶菌酶含片等。也可選擇藥性平和的溶菌酶含片。多吃梨等水果，但也只能在咽喉部產生短暫的舒適感，治標不治本。潤喉是個很荒唐的概念，食物是吃到食道里，任何食物也不能吃到咽喉裡，否則會嗆死的。平時多注意勞逸結合，尤其是不要用嗓過度，同時輔助藥物治療。以養為主，治療為輔。沒有哪種食物能真正根除咽炎，食療是一個被過份誇大的概念。

中藥羅漢果、沙參、枇杷、貝母，均味甘性涼，有清肺潤燥、潤喉止咳的功效。對咽喉乾燥等不適都有很好的養護作用。

咽炎食譜推薦

綠豆海帶湯

材料：

綠豆一把、海帶一兩、白糖少許

做法：

1.將提前浸泡好的綠豆洗淨

2.將提前泡好的海帶洗淨切絲

3.將綠豆和海帶放入鍋中，加適量水煮爛

4.加入白糖調味即可

綠茶蜂蜜水

材料：

綠茶、冰糖各25克

做法：

1.將適量綠茶加水沖泡

2.根據個人口味加入適量冰糖

3.加蓋燜3分鐘左右即可飲用

百合冰糖雪梨湯

材料：

梨一個、百合和冰糖各10克

做法：

1.將百合洗淨、將雪梨洗淨切塊

2.鍋里加適量清水，放入百合、雪梨，大火煮沸

3.加入適量冰糖，轉小火煮熟即可

治療咽炎的偏方

2.取核桃10枚，去硬不去衣，分早晚兩次吃。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

3.按摩治咽炎法：每天早起後，手掌心塗上3滴-4滴風油精，按摩(順時針方向)咽喉部位二三十次。2-3個月後，病情可大為好轉，一年後基本康復。

胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數，頻頻代茶飲。根據患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用於慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或乾咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結，舌紅苔少等。對於肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者，用之最宜。

慢性咽炎吃哪些食物對身體好：

1)儘量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等。

2)平時要注意多飲水，因為水可以幫助體內進行排毒，讓身體各個部位都執行順暢。

3)可以從飲食方面對咽喉部進行養護，例如用金銀花、野菊花和胖大海三味中藥泡茶就是一劑非常好的潤喉良藥。另外，如咽喉含片、枇杷膏之類也能起到較好的輔助治療效果。

慢性咽炎最好不要吃哪些食物:

1)少食用熏製、臘制及過冷過熱食品。

2)不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒之類;

3、不宜多食炒貨零食，如瓜子、花生之類;

4、還應戒菸酒，因菸酒刺激很容易使咽喉粘膜發炎。

多年慢性咽炎，喝水時可加一種果皮，嗓子清爽不復發。我們可採用橘紅梔子茶:橘紅、梔子各12克；羅漢果、胖大海、甘草各8克，用砂鍋水煮三小時，把水稍放涼就可以喝了。注意:慢性咽炎還可以多吃雪梨，雪梨具有生津、潤喉、潤燥、清熱、化痰等功效。

大多數“炎症”在醫院(西醫)都是不可治癒的，只能透過藥物控制，所以如果碰上“炎症”，期望把“炎症”消除於無形，不但要尋求中醫或者民間的“土方法”，而且更加要注意改掉以往的一些不良生活習慣。

咽炎按揉調理方法:每天堅持按揉枕骨邊沿、頸部、上背部原始點各三兩分鐘，按揉之後再用溫熱物品溫敷(或用艾溫炙)10-30分鐘，期間配合服食適量的溫熱薑湯，儘量少吃寒、涼性和冷凍食物即可。