我們常常會遇到胃酸的情況。胃酸雖然並不算是什麼大病，但是一旦出現這樣的情況也會讓我們受難、困擾的。

1、不要空胃太久

膳食平均需要3、4小時來消化，之後胃部會自動產生胃酸。因此，如果胃中沒有食物，內部黏膜會產生酸，所以每天在同一個時間吃飯可以讓你的大腦、胃、肌肉和細胞自動記憶進食時間，身體均勻的產生胃酸，幫助你處理酸的問題啦。

2、正確咀嚼食物

正確的咀嚼食物和慢慢地吃可以幫助消化。如果你沒有正常咀嚼，或是快速的吃，較大的食物顆粒會還沒消化就移動到胃部，引起腸胃產生更多酸來消化食物噠。

3、吃健康食物

當你吃健康的食物，如全穀物、蔬菜、水果等，胃會產生適量的酸來分解。但是如果你吃刺激性強食物，會促進胃部分泌更多的胃酸來分解食物。所以難消化的食物也應該適當地減少，否則同樣也會促進胃酸的分泌。

4、增加鹼性食物

增加鹼性食物的攝入量，這樣可以幫助消除身體多餘的酸性物質。為了保持身體弱鹼性，你應該飲用檸檬水、吃胡蘿蔔、黃瓜。此外，滿足每日的飲水量，有助於保持身體酸的水平。

5、睡前不再進食

不要吃飽就睡覺，或是呈現懶散的姿勢，因為這樣會導致胃酸逆流。你應該要坐直、慢走來幫助消化。

經常胃酸的人士應該養成按時進食的習慣，以少吃多餐的原則更適宜。此外，可以在睡前喝一小杯牛奶進行調理或者用藥物輔助，但藥物的服用應該在醫師的指導下進行

一、什麼叫胃酸？

胃酸，由胃分泌的鹽酸，是由胃底胃體壁細胞分泌產生的

二、胃酸的作用，鹽酸具有多種功用。

1、鹽酸能啟用胃蛋白酶原，供給胃蛋白酶所需要的酸性環境，它可使食物中的蛋白質變性而易於分解

2、鹽酸可殺死隨食物進入胃內的細菌

3、鹽酸進入小腸後可促進胰液、腸液和膽汁的分泌

4、鹽酸所造成的酸性環境有助於小腸對鐵和鈣的吸收

三、胃酸分泌過多，會對人體產生不利的影響。一般認為，過度的胃酸對胃和十二指腸粘膜有侵蝕作用，它可能是胃，十二指腸發病的原因之一。

胃酸分泌過程很複雜，專業性很強，這裡就不累述了

四、本文的主題是如何防止過多的胃酸產生？

1.飲食上要注意

1)、吃容易消化的食物，減少食物在胃底，胃體停留時間，減少刺激胃底胃體壁細胞分泌鹽酸

2)、一次不過飽，不過分擴張胃底胃體腔，從而減少刺激產生胃酸

3)、清淡飲食，少鹽，因為鹽酸的氯來自氯化鈉

4)、少糖，高糖可以刺激胃酸分泌，少吃糖和高糖飲料

5)、不要一次進食大量蛋白質飲食，蛋白質刺激胃酸分泌從而啟用胃蛋白酶來消化蛋白質

6)、辛辣刺激性食物可以刺激胃酸分泌

7)、多糖類澱粉含量高的食物可以刺激胃酸分泌

8)、果糖豐富的水果也可以刺激胃酸分泌

9)、酒可以刺激胃酸分泌

10)、咖啡也可以刺激胃酸分泌

2、精神神經因素，刺激迷走神經，也可導致胃酸分泌，比如過分緊張，壓力，恐懼

3、不規律的作息也可以導致胃酸分泌，比如熬夜

4、身體其它部位出現疾病，營養不良等情況也可以刺激胃酸分泌。比如胃腸運動功能，消化功能出現問題，便秘，心肺肝腎功能差引起的胃腸淤血，還有受涼感冒，都可以導致食物在胃底，胃體滯留時間過長，長期刺激胃酸不斷分泌

5、在調理了飲食，調整了心態，規律了作息時間，還有胃酸過多現象發生，可以藉助藥物抑制酸分泌

酸分泌抑制劑的分類及藥理

1．H2受體阻滯劑 1976年上市。

阻斷壁細胞H2受體興奮性，胃酸分泌↓。均有口服及靜脈兩種給藥方式。口服吸收完全，1-2h達峰值。常規量可抑制酸分泌70%左右。抑制夜間酸分泌作用較強。主要經腎排洩，可經胎盤轉運或乳汁排洩。西米替丁抑制P450。

長期應用安全性高。

價格便宜。

副作用較輕。

常用藥物：西米替丁、雷尼替丁、法莫替丁、尼扎替丁、羅沙替丁。

2．PPI（proton pump inhibitor） 80年代中期上市。

常用藥物奧美拉唑、蘭索拉唑、潘托拉唑。其共同活性成份為次黃醯胺（sulfenamide）。有口服、靜脈給藥兩種途徑。口服後1h達峰值。空腹服用吸收快。首劑生物利用度35%，2-3天后達60%以上。其活性成份進入壁細胞，不可逆抑制H+K+ATPase，抑制酸分泌。80%經腎排除。但其代謝產物無抑酸活性，故腎衰時可不減量。

半衰期1h左右，H+K+ATPase半衰期36-48h。故作用時間長。可抑制酸分泌80%以上。服用3天后pH>4時間>16h。

療效好，症狀緩解率、病灶癒合率高。尤其對難治、重症病例療效好。價格較貴。抗Hp作用。

臨床上用的比較多，療程1-2個月

3．胃泌素受體阻滯劑

丙谷胺，僅有片劑。抑酸作用較弱，臨床應用少。但有拮抗CCK作用，故對酸相關疾病伴膽道疾病者可作首選。

4．膽鹼能受體阻滯劑

壁細胞為M1受體，平滑肌、心肌、其他腺體為M2受體。

M1受體阻滯劑僅pirenzepine（哌吡氮平，哌侖西平），僅有片劑。口服吸收不完全，生物利用度25%，80%原型排除。半衰期10h，餐前服用。僅能抑制酸分泌50%以下。

療效不令人滿意。

口乾、視力障礙的發生率高。

臨床應用較少。

抑酸藥的抑酸強度：

PPI>H2受體阻滯劑>胃泌素受體阻滯劑>M1受體阻滯劑

要想有效的防止胃酸的產生，首先就要從生活飲食上進行注意，因為很多的食物和生活習慣都會引起胃酸的產生過多。

1.不吃含糖量過多的食物：蜂蜜、糖果、巧克力、甜食、糖茶等這些含糖量過多的食物都可以刺激胃酸過度分泌，從而使患者出現反酸、燒心、上腹部疼痛等症狀。

2.不吃高脂肪、高膽固醇的食物：肥肉、油炸類食物可以加重胃部消化的負擔，引起胃酸分泌過多和消化不良的症狀出現。

3.良好的飲食習慣：按時吃飯是防止胃酸過多最重要的一個方法，進食的食物會中和胃酸，降低胃酸的濃度，如果不按時吃飯，就會使胃酸沒有什麼東西去消化，從而對胃粘膜進行消化和侵襲。

以上就是生活中要防止胃酸分泌過多的方法，在臨床上要防止胃酸的分泌，多用藥物，尤其是對於一些有著反酸、燒心、上腹部燒灼痛的患者。服藥可以更有效的緩解症狀和治療疾病。

臨床上常用的是質子泵抑制劑，可以強有力的抑制胃酸的分泌，達到緩解症狀和治療疾病的目的。常用藥物有奧美拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑、蘭索拉唑等。

還有一類抑酸藥物是H2受體拮抗劑，也可以緩解反酸、燒心等胃酸過多出現的症狀。常用藥物有雷尼替丁、法莫替丁、西咪替丁等。

當一種藥物對於症狀緩解不明顯時，也可以加用胃黏膜保護劑，如膠體果膠鉍、鋁碳酸鎂、麗珠得樂等。

題主說的胃酸過多，主要症狀是什麼呢？如:經常感反酸、燒心則可能是胃食管返流病，上腹部飢餓性疼痛、進食後好轉則可能是十二指腸潰瘍，相反空腹時好轉、進食後加重則可能是胃潰瘍，不規律的疼痛則可能是胃泌素瘤或惡性疾病等等，需要詳細的問診、查體及檢查才可以對症治療。

煮大麥仁當主食，（要煮成軟飯，網上有賣）每天一頓，胃病重者可多頓。煮時不要加其他食物。（非常重要，加了就沒有效果了）血糖高者要適量。大麥仁有修復潰瘍的作用。大便不通也有改善。這個方法很好。