我女兒跟題主的小女兒年齡差不多，兩歲多點。

前段時間她也迷上看電視，著迷到什麼程度？早上醒來張開眼睛就是看電視，吃著飯要要看電視，晚上睡前也要看電視。因為夏天天熱，不出門玩的時候都要看電視。真的把我焦慮壞了，天天看電視，影響大腦發育不說，對眼睛也不好啊，可怎辦呢？

先說下我家情況：我家是孩子奶奶喜歡看電視，所以孩子跟著看，而我，孩子的媽媽不喜歡看電視。

最開始，我總是採取強制手段，不許看不能看，孩子自然不願意，又哭又鬧，爺爺奶奶不忍心，就開啟電視讓她看。

試了幾次強制手段，我發現根本不行。

孩子是有逆反心理的，你越不讓她看，他越著急著看，你越禁止，他越好奇。

想到了這些之後，我改變了策略,,用了下面幾種方法，總算斷掉了孩子的電視癮。

但是斷掉電視癮，她並不是一點都不看，只是看的時間很少，一天也就看兩次，每次20分鐘左右。

來分享下我的方法吧。

第一、千萬不要強行禁止，宜疏不宜堵。

最開始我強行禁止，反而激起他看電視的慾望，哭鬧不休。

後來，我想通了，這就像大禹治水，你越是堵，越是不行。你試著疏通下，或許就好了。

所以，開始他想看，我就開啟電視讓她看，不會再逆著他來。

第二、給他立規矩，告訴她每次可以看多久。

開啟電視之後，並不是就放任他一直在哪看，你要給她訂立規則，提前說好今天看多久，到時間我們就要關電視。

不要覺得孩子小，聽不懂，他們什麼都懂，你把規矩訂好，只要你嚴格執行，他們就會聽你的。

但是孩子小的時候沒有時間概念，你不用說看幾分鐘這樣的，你可以說看到那一集就關掉電視。

第三、陪她看電視，給她講解。

雖然很多人都在說幼兒看電視危害大，影響大腦發育之類的話。

但是現在，想讓孩子完全避免看電視，似乎也不太可能。

所以，如果看電視的時候，可以趁機教育教育他們，也不錯。

有段時間，我女兒總是不願意跟她的小夥伴一起玩，因為兩人總是搶東西。

陪她看兒歌的時候，看到《找朋友》時，她問我：“小老虎為什麼哭了？”（我們看得是貝樂虎兒歌）

我就趁機教育她：“因為小朋友不跟小老虎一起玩，小老虎很傷心就哭了。”

她聽了若有所思，我繼續說：“你看，你不跟你的小夥伴XX玩，她也會哭的。那你還要不要跟XX玩了？“”

她馬上說：”玩，要玩。會哭。“

這之後，她就不怎麼排斥跟小夥伴XX玩了，因為她知道了，如果不跟xx玩，他會哭。

說到這，我想說，家長們不要把孩子往電視面前一放，就萬事大吉了，你要替孩子把關，不該看的不能看得，你要替他們過濾！

第四、陪她做其他好玩的事情，或者帶她出去玩。

很多孩子看電視，都是因為太無聊，不知道幹什麼。而家長們也只顧忙自己的事情，對孩子陪伴太少，或者陪孩子的時候，在玩手機。

如此一來，孩子會覺得無所事事。既然這樣不如看電視。

我小侄子就是這樣。本來特別愛出去玩。但是我弟媳婦經常不想出門，沒人帶他出去玩，在家媽媽也不陪他玩，他自己玩一會就覺得無聊，就想看電視。

因而，要想孩子不看電視，家長首先自己要戒掉電視！多帶孩子出去，多陪孩子。

我女兒痴迷看電視那段時間，我經常給她找點好玩的事，比如一起畫畫，一起看書，一起玩石頭，總之，找各種好玩的事情來吸引他的注意力，讓她覺得，原來比看電視有趣的事情還有很多。

慢慢的，她就忘記了看電視，經常一起玩。甚至有時候開啟電視，看十來分鐘就要關掉，讓我陪他一起玩。

其實，孩子愛看電視，潛意識裡還是在尋求陪伴，如果大人給孩子足夠的陪伴，他就不會一直想著看電視。

從題目中，我能推測出：您作為孩子的父親，在照顧女兒的過程中，存在一定的缺位，孩子平日裡應該都是媽媽在照顧。

在當今社會，基本上家家都有手機、電視、平板電腦等電子產品，要想孩子不接觸電子產品，那是不可能的，關鍵在於，怎麼去引導孩子，不讓孩子過分沉迷，應當利用電子產品，發揮對孩子的有利作用。

孩子為什麼會沉迷電子產品？

來自周圍的影響孩子從出生開始，就被電子產品所包圍，不管是父母，還是陌生的叔叔阿姨，爺爺奶奶，基本上人人都有手機，當孩子看著大人們時而對著手機哈哈大笑，時而愁眉不展，時而大聲說話的時候，孩子的心理也種下了對電子產品的渴望，當有一天終於如願以償拿到手中的時候，就更加愛不釋手了。

父母對孩子關愛的缺失現在很多父母為了不受孩子的打擾，為了讓孩子安靜一會兒，於是就將手機或者平板扔給孩子，為了自己的一時清淨，卻讓孩子一發不可收拾愛上了手機，從此沉迷其中。

沉迷電子產品對孩子有什麼影響？

對孩子生理的危害孩子長期沉迷於電子產品，一方面會危害孩子的視力發育，因為孩子的眼睛正處於發育過程中，長期盯著電子產品，會導致孩子近視、斜視等一系列問題；另一方面，也會影響孩子身體的發育，因為沉迷於電子產品的孩子，缺少或者基本上沒有戶外活動，不利於孩子的身體健康發展。

對孩子心理的危害網路上充斥著各種資訊圖片和影片等，而有些並不適合孩子觀看。比如，之前有報道說有孩子因為看了光頭強，就模仿裡面的動作，給別人造成了傷害；再比如，孩子看了小豬佩奇，模仿裡面的蹦泥坑，豬哼哼等，給很多家長造成了困擾，一度要求停播。再者，也不利於孩子社交的發展，缺少與同伴，與家長的溝通，易造成孩子孤僻，不善於表達的性格，不利於孩子的心理健康發展。

對親子關係的危害由於孩子沉迷於電子產品，在家裡缺少與父母的溝通，父母不瞭解孩子，孩子也不願意與父母分享，長期這樣，不利於親子關係的培養，甚至有可能導致關係的惡化。

怎麼引導孩子，避免孩子沉迷於電子產品？

與孩子一起制定使用電子產品的規則父母發現孩子對電子產品的熱愛時，一定要及時作出有效的舉動，防止孩子過度沉迷，比如：與孩子一起制定使用規則，每次只能使用20分鐘，或者寫完作業才能使用20分鐘，設定家長許可權，有些網頁或者影片只能家長解鎖，等等，與孩子一起制定，不僅表現了父母對孩子的尊重，也讓孩子感受到來自父母的關心，另一方面，使用時間的限制，能有效避免電子產品對孩子眼睛和身體的傷害；再次，也能培養孩子的自律和規則意識。時間長了，孩子自己就知道什麼時候該放下手機了。

父母多一點時間陪伴孩子不缺少父母陪伴的孩子，父母總能給孩子找到需要做的事情，比如：一起讀書，一起畫畫，一起運動，多點時間陪伴孩子，不僅有利於增進與孩子之間的溝通和交流，也有利於培養孩子的興趣。

循序漸進看效果當孩子已經沉迷電子產品時，父母一定不要打罵孩子，給孩子造成心理上的負擔，而是要按照循序漸進的原則，利用上面說的方法1和方法2引導孩子，相信孩子，鼓勵孩子，經過一段時間的共同努力，孩子一定可以做到適度。

電子產品不是洪水猛獸，我們沒必要談虎色變，關鍵在於怎麼引導孩子，利用電子產品，發揮電子產品應有的作用，而不是一味地阻止孩子。比如，在我家，就給孩子規定了看電視的時間，時間一到，孩子就會自己關掉電視，當然，在做到之前，也經歷了一段時間的訓練，所以，家長千萬不要心急。