中考的壓力，大部分都是由於家長或老師過於強調考上重點高中的重要性，而同時又沒有給孩子指出，萬一考不上，還能有哪些上學的出路。

甚至可能一些學校老師，為了激勵孩子們努力學習，考上重點高中，言談話語中刻意貶低中專，職高之類的學校，以達到讓孩子們打消退路，一心向重點高中的目的。

這樣，的確可以起到激發孩子鬥志的作用，但是，對於比較聽老師話，而且要強的孩子來說，他們就會過於看重分數，以及考試的意義。

一旦出現成績的波動，就會焦慮，失望，甚至絕望。這種巨大的壓力，孩子可能真的不可承受。

所以，作為家長，可以與老師反其道而行之，和孩子聊聊除了高中之外，社會上還有很多種好的學校。比如，給他講講現在一些好的中專，職高的發展，以及一些3+2，3+4之類的學校。

另外，透過中專，職高之類學校，學生仍然可以考上大專，本科，並且由於他們以前的專業學習，考上大專或本科後，他們比普通高中升上去的學生更有優勢。

當然，還可以給他講講，重點高中也並不是所有人未來一生的保障，有多少孩子最終都敗在了高考這條線上。

條條大路通羅馬，關鍵是自己堅持不斷的努力。只要有方向，不管是透過Sunny大道，還是崎嶇羊腸，一直堅持下去，就一定能到達目的地。

何況，通往成功的任何一條道路，都不會一直是平坦的Sunny。

像這樣，家長給孩子慢慢聊聊人生，說說未來的路還很長，他就會悟明白很多東西，從而不再這麼焦慮於眼前 。

去爬爬山，或者游泳，或者去和好夥伴“K歌”。放鬆一下，再睡個懶覺。之後再鼓勵孩子說不行就復讀一年。讓孩子減壓。記住，就是不能打遊戲放鬆。

不要進行任何正面的說教，相信孩子會做出明智的選擇。可以試試如下幾點。

1、表示理解，自我檢討。作為家長你說說自己面對某些很有壓力的事情時的心裡狀態，說說後來的結果，正面的反面的都行。

2、詢問需求。簡單詢問孩子需要什麼幫助，父母有什麼可以幫得上忙的？如果孩子本來和父母溝通有問題(往往是說教型父母長年累月的單向說教逼的孩子不想溝通)，比如孩子敷衍了事一句不需要把父母涼那裡了，那麼多給孩子擁抱，不需要說話，表示對孩子的支援。這點特別難做到，因為中國的家長很羞澀。

3、如果孩子還是要放棄，認真的和孩子探討，放棄中考完以後，人生的走向問題，是去中專還是去打工？這裡麵包含一個很重要的情況，就是孩子一旦接受了最壞的情況(不中考)，孩子很可能反而有了勇氣，從而嘗試一下。另外一個，透過其他情況的對比，孩子可能會覺察出中考才是更好的選擇。記住，千萬千萬不能說教！而是要認真探討，比如上網收集中專資料，如果是打工，收集以他目前的狀況能打哪些工，請教有類似經驗的同齡人。一定不能是以逼孩子中考為目的來進行這一步，並且認真實踐，否則前功盡棄。再說三遍，探討態度要認真，態度要認真，態度要認真。

先認真思考下再行動。說話的語言可以先和配偶模擬下，去掉說教的成分。

最後，祝孩子在人生的關口能做出理性的選擇。

為什麼要放棄，為什麼要有壓力，努力了這麼久，臨近考試了，放棄太可惜，未必考不好，為什麼要有壓力，考的好考的壞，以後的路一樣走。

從以下幾點開展心理疏導工作，以期讓孩子好轉。

1.作為家長在感受上要理解孩子面對殘酷現實的不容易啊，他明白在現實中，如果考差了，只能上中職中專學校，丟面子啊，被人瞧不起，初中生有自尊心啦，也怕因為沒考好，導致前途不好吧，也擔心辜負了家長的期望。反正心理是相當複雜的。這種複雜心理導致他面對中考產生許多壓力。

2.隨著中考臨近，升學壓力增大，是一種世界上非常普遍現象。讓孩子意識到每個參加中高考學生都或多或少有壓力的。不只是他一個人才有的，人生在世，無論是誰，大家都這樣承受著各種各樣的壓力，可以讓個人心理得到一點的安慰。

3.理性認識現實情況，他想放棄中考，反映了他逃避現實問題，害怕面對不好的現狀。逃避是內心脆弱的一種表現，畏懼感、自卑感包圍著他。假如你放棄中考，是零分，就連中職中專恐怕都上不了啊，只會使問題變得更糟糕啊。勸導他無論如何，都要勇敢面對，在困境中，你若是能堅持到底就是勝利，因為戰勝了自己的懦弱、畏懼，變得勇敢、堅強、執著。這些重要的品質是寶貴的精神財富！

4.壓力本身不可怕，可怕的是不能正確認識壓力，並正確對待壓力。一定程度上的壓力可以促進學習進步，畢竟“沒有壓力就沒有動力！”

5.像他想放棄中考，說明壓力過度了，有空時放空自己，帶他出去遊玩啊，聽音樂啊，看看電影啊，爬山啊，森林靜坐，親子聊天等適合的方式進行減壓，舒緩內心壓力。也許等壓力減輕，調整心態，他又能放棄悲觀的念頭，奮發圖強。

6.我朋友說“做最壞的打算，做最好的準備”，“盡人事，聽天命”，不必在意結果，因為就算最後考的不理想，讀中專畢業也是有出息，不一定要讀好高中才有好前途。

7.動之以情，曉之以理。感性上支援他，理性上剖析他聽現實情況，讓他思考問題，怎麼去選擇。是放棄，還是堅持？想必他想清楚了，就會做出自己的最合理選擇。

非常理解題主的心情，那真是煎熬啊！孩子因臨近中考感覺壓力大而產生放棄中考的一點想法，家長的應對方法是：

一、調低中考期望值，主動減輕心理壓力。之前的學習，設有目標，有預期，因而自然而然就有緊迫感，產生了壓力。一定的壓力能夠產生動力，才能讓學習變得高效和可持續性，而臨近大考，我們卻要把壓力盡可能的減小，讓考生不有心理負擔，輕裝上陣。

二、做好中考最壞打算，初步規劃好出路。家長光降期望值肯定是不夠的，你還要真的給小孩做一些預案，讓孩子知道若中考不利後，出路在哪裡。原先想考重高的，要做好就讀普高的思想準備；原來想考普高的，要做好就讀中職中專技校的思想準備。

中考高考是個細心活，容不得太多情緒干擾，心態平穩是必須的，打仗需要激情，“破釜沉舟”——無路可退了，能激發人體殺敵潛能，而中考高考，一定要有路可走！有路可走——不慌不忙，就能讓孩子沉著應對考試，考出好成績也是情理之中。

三、想方設法多陪伴孩子，說說話，談談心，從情感上去給予孩子溫暖和內心力量。中考是人生一次大的選擇，心理有點壓力也是很正常的，不必大驚小怪。孩子這時候特別脆弱，家長應儘可能多地把精力放在孩子的中考上面來，陪孩子吃飯聊天，是與孩子溝通交流最好的時間，也是瞭解孩子思想的最好場合。

家長也許也真的為孩子的中考而緊張焦慮，但千萬別表現出來，家長一定要沉著冷靜，要有直面一切的將軍風度，要有樂觀主義精神！事在人為，成敗在天，自己盡力了，那就靜心地聽從老天爺安排吧！

四、家長在生活細節上要多關心孩子，起碼後勤能夠有保障。吃方面要用點心，比如多吃點香焦，有緩解緊張情緒作用，多吃點魚頭及湯，多吃點核桃等，可以補補腦。穿呀，住呀，要以身體健康為原則，所有的一切，都要保證孩子身體從現在到中考後不出任何問題。

五、孩子平穩的心態更有利於備考，避免消極的資訊會干擾孩子的複習。家長關係要保持良好狀態，這段時間內儘量不出任何不愉快的家庭衝突；其他讓孩子分心、擔心的又幫不上什麼忙的消極資訊，儘量不要讓孩子知道。

六、適當的運動，既有利於身體健康，又有利於消除緊張的心理，建議要保持，直至中考結束。

結束語

距離中考時間不多了，這個時候是一個關鍵點，老師該講的都已經講完了，主要是由學生來消化已學過的知識。若家長對中考知識並不內行，小孩子學習上的事放心由老師去指導好了，家長能做的事就是配合學校老師給孩子減壓，讓孩子吃好，睡好，一切好收穫就等待著吧。

家長一定要鼓勵，讚揚孩子，千萬不能放棄。

結果不重要，學會堅持才是最重要的，加油！！！

多陪伴孩子，多疏導孩子心情，把孩子心裡壓力降到最低。