這幾種物品可以說均屬於藥食同源的物品（這裡黑枸杞同枸杞子）。也是大家都比較熟知的幾種中藥，這裡就不細分什麼保健功效、藥用功效了，即使是保健功效也是源於藥用作用，只是說法不同而已。下面我主要從藥用的角度、以公認的藥典為依據說一說他們的功效。

決明子：

決明子甘苦、鹹，微寒。歸肝、大腸經。決明子為清熱類藥，清肝明目。既能清洩肝膽鬱火，又能疏散風熱，為治目赤腫痛要藥。可根據同症候搭配適宜中藥使用。如：風熱者，常與蟬衣、菊花等同用；肝火者，常配龍膽草、黃芩、夏枯草等同用。清肝而明目，常與女貞子、枸杞子等同用。因清熱藥性屬寒涼，多服久服能損傷陽氣，故對於陽氣不足，或脾胃虛弱者須慎用（引發腸胃不適：胃疼、腹痛、腹瀉等）。藥典推薦日服用量為;9-15g。

注：洩瀉和血壓低者慎用。且《本草經集註》：蓍實為之使。惡大麻子。

桑葉

中藥的品質不僅與生長環境密切相關，而且對採收時間也有明確要求，民間有一種說法叫：當季為藥，過季為草。藥用桑葉的採收就是如此，中藥用桑葉又稱霜桑葉，即經霜後（霜降後）採收的桑葉，其他時間採收的桑葉藥效質量會大打折扣。

桑葉甘、苦、寒。歸肺、肝經。疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用於風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。藥典推薦日服用劑量為5-10g。

比較有名的方劑：桑麻丸、夏桑菊顆粒、桑菊感冒片等。

金銀花

俗稱雙花，是清熱解毒的良藥。應於花蕾上部膨大，但未開放，呈青白色時採摘。金銀花的療效有目共睹，非典那年賣到火爆，一夜之間價格翻了數十倍就是最好的證明。

金銀花甘、寒，歸肺、心、胃經。清熱解毒，疏散風熱。用於癰腫疔瘡，喉痺，丹毒，熱毒血痢，風熱感冒，溫病發熱。藥典推薦日服用劑量為6-15g。金銀花以清熱解毒著稱，也是製作夏涼茶的中藥材料，像王老吉；成方製劑有：金銀花露、金銀花顆粒（糖漿、膠囊、合劑等）。

注意：脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清者忌服。

黑枸杞

一般我們所說的枸杞多為紅色，主要來源為寧夏枸杞。黑枸杞和紅色枸杞都屬於茄科，黑枸杞多為野生，而黑枸杞是因為顏色有別於紅色枸杞而得名，與它的生長地域環境和習性有關，導致含的原花青素不同，或許由於生長環境的原因在某些微量元素或成分上與紅枸杞略有差別。好多人都認為黑枸杞的營養成分和功效作用高於紅枸杞，被譽為“滋補軟黃金”，加之有些人為的宣傳、抬高價格、惡意炒作而被人們所追捧。其實，功效與普通枸杞子並無多大差別，只是因為黑枸杞多為野生，產量有限，不適於廣泛藥用。其實並沒有傳說中那麼神奇。下面是枸杞子的功效，以供參考。

枸杞子甘、平。歸肝、腎經。滋補肝腎。益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠軟，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。藥典推薦日服用劑量為6-12g。

以上這幾種中藥都適合平時作為藥茶單獨飲用或與其他功用的代茶飲物品搭配使用，以達到不同的作用，只是需要根據不同時令節氣、個人體質情況和目的調配使用。

透過以下黑枸杞和決明子藥用價值的介紹，決明子是有一定的減肥功效的：1、黑枸杞具有抗衰老、改善睡眠；美容養顏、改善面板；補腎益精、預防癌症；護肝明目、增進視力；改善迴圈、增強體質；防治糖尿病。2、決明子具有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

決明子：平肝清肝，明目通便。

桑葉：平肝清肝，涼血止血，滋肺潤燥。

金銀花：疏風清熱，解毒涼血止痢。

黑枸杞：補肝益腎，填精明目養血。

身邊很多人都沒太接觸過中醫藥，總覺得中醫高深莫測，但其實，我們身邊有很多非常常見且有用的中藥哦，比如問題裡面提到的：決明子、桑葉、金銀花、黑枸杞，我相信，不管你信不信中醫，這幾味中藥您在生活中肯定用過或者接觸過或者，一見到它的照片你就能叫出它的名字，是吧！

那麼接下來，我就跟您一個一個地聊聊這幾味超級有名的中藥吧~

決明子是我見過的可能說是最便宜的中藥材了，前幾年想做個決明子枕頭，居然1塊錢1斤買到的！而且質量超級好，做枕頭香香的，枕起來也很舒服。

性味甘、苦、鹹，微寒。

歸經歸肝、大腸經。

功能主治清熱明目，潤腸通便。用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結。

——《中國藥典》

沒錯，決明子最重要的作用就是清肝明目，想要效果好，建議使用炒決明子，然後用它泡水喝就可以。想要更好喝一些，可以搭配菊花、枸杞等一起沖泡。

對於一些學生來說，因為功課較重，眼睛耗費比較大，也可以用決明子做個藥枕來幫助恢復視力。一個枕頭裝滿也就十幾塊錢的事情，價效比超級高。

近年來，決明子在治療便秘上也有很多臨床應用，它的藥性比較平和，老人、小孩、體虛的人都可以服用，而且不僅限於肝熱便秘。

《本草推陳》：“慢性便秘及卒中後頑固便秘：用決明子一斤炒香研細末，水泛為丸，每日三回，每回一錢，連服三、五天，大便自然通順，且排出成形糞便而不洩瀉。此後繼續每日服少量，維持經常便通，並能促進食慾，恢復健康。”

不過這個做法有點複雜，現在人一般沒有耐心去做，所以如果便秘，可以適量服用決明子泡茶飲服，每次10g左右，可視大便通暢程度而增損其用量，以適應本身之情況為宜。

最後再補充一點，如果您有耐心，其實自己種植決明子也非常有趣且容易種植，只要把種子撒在地裡就可以。它的花是黃黃的，很漂亮，而且結的種子很多，1棵決明子差不多能結半斤種子出來，相當高產。

提起桑葉可能很多人第一反應是蠶喜歡吃的食物，還有桑葚是好吃的水果。那麼其實桑葉也是非常常見的中藥材，比如您翻翻家裡用於感冒的中成藥，基本都有它的身影。

性味甘、苦，寒。

歸經歸肺、肝經。

功能主治疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用於風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。

——《中國藥典》

桑葉最大的特點就是清肺潤燥，可清可潤，一物同時兼有清潤兩種功效，非常適用於感冒伴隨發熱的人。對於小孩子咳嗽痰多、肺熱，效果也不錯，而且它喝起來口感比較甘淡，小孩子不排斥哦~

中醫裡，效果最好的桑葉是經霜打後的桑葉，俗名霜桑葉，所以如果您家裡有桑樹，入秋霜降後，記得采一些下來，那可是寶貝哦~

歸經歸肺、心、胃經。

功能主治清熱解毒，涼散風熱。用於癰腫疔瘡，喉痺，丹毒，熱毒血痢，風熱感冒，溫病發熱。

提起清熱解毒，無人不知金銀花啊，它可謂是清熱解毒的代表藥。金銀花最擅長清解的是有紅腫熱痛的腫毒，外用效果超級棒。同時因為它不僅可以清氣分熱，也可以清血分的熱，所以對於風熱感冒初起效果很好。炎炎夏季，泡上一壺金銀花冰糖茶，作為解暑涼茶也非常不錯。

金銀花入藥的是沒有開放的花蕾，如果您有機會見見開放的金銀花，會驚呆的，因為它真的是金銀花，剛開放的花朵是白色的，過幾天就變成黃的，一大簇在一起白白的黃黃的非常好看，更重要的是花的香氣實在好聞。我一直覺得金銀花不應該僅僅作為中藥材使用，它作為家裡的盆景、綠植絕對秒殺玫瑰！

黑枸杞是近年來炒得特別熱的中藥材，它被記錄在維藥藏藥裡面，是《中國藥典》裡沒有收錄的民族藥。有很多人覺得它的補腎作用很強，而且花青素含量高，美白抗氧化作用強。

我的觀點是，黑枸杞產量實際很稀少，市面上買到的不一定是真的、好的黑枸杞，而且它的價格被炒作得太高了，如果單純想補腎、增強免疫力等，完全可以選擇其他的藥食兩用的中藥材。