夏天一天洗幾次臉?

夏天不少人臉上總是油光光的。為了去掉臉上的油光，有的人一天洗好幾次臉。所謂洗臉是洗去肌膚表面的汙垢，油脂其實有保護肌膚的功能，一旦把油脂全部洗掉，反而是過猶不及。

洗臉該怎麼洗才適當?簡單判斷標準是，如果洗臉洗到有股緊繃感，其實已經代表清洗過頭。

洗幾次臉要由膚質決定。一般膚質只需早晚清潔一次，可視膚質狀況做適度的增減，偏油的膚質可多增加一次，膚質越幹或越敏感的就不能超過兩次，才不會過度刺激，清潔時的水溫要接近面板的溫度，才不會因過熱的水溫帶走肌膚油脂。

清潔過度也是要特別注意的，尤其是在炎熱的夏日，很多MM總是覺得臉洗不乾淨，總是出油，所以在潔面環節“重點發力”，導致清潔過度，反而對肌膚造成傷害。在潔面後1分鐘不擦任何護膚品的情況下，肌膚出現緊繃現象，甚至出現發紅和起皮現象，那麼就說明你有可能對面部肌膚清潔過度。你應該用更溫柔的方式潔面。

正確的溫和潔面方式：洗臉時，取適量潔顏品在手掌並加入些許水，用雙手掌心搓揉起泡後再塗抹在臉上，也可利用洗臉海綿、潔顏刷等工具來起泡，協助角質髒汙更易代謝，洗後再以毛巾拭乾臉上多餘的水珠即可。不論是雙手、海綿、潔面刷都是協助潔顏品搓揉出更多泡泡，因泡泡分子小更易深入毛孔讓臉徹底清潔。

其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風乾，但是臉上溼漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激面板，還容易堵塞毛孔。

很多人都忽略洗臉要注意把劉海往上撥，雙手也應該洗乾淨後，再把洗面奶擠在手上搓泡泡，這是因為如果雙手不乾淨就直接搓泡泡，等於是把髒汙都抹在臉上。沖洗時尤其要注意耳際的泡沫不要殘留，這是很多男性的致命傷，沖洗太快沒有注意到耳際其實還有泡沫，殘留泡沫不僅沒有洗乾淨，也會導致肌膚過敏。所以洗完臉照個鏡子，確定沒有泡沫殘留是必須的。

洗面奶一天不要用多次

生活中容易出現兩個極端，一種哪怕油光滿面了，也不用洗面奶;另一種每天拼命用洗面奶，少則兩三次，多則三四次。其實，這兩個方法都不科學。

肌膚出油後，塵蟎、花粉容易吸附在上面，光用清水(尤其是冷水)很難清洗乾淨。但洗面奶用得太勤，一方面，肌膚的角質層會越洗越薄，失去天然屏障，肌肉容易變得敏感;另一方面，理想的肌膚是水油平衡的，頻繁地清洗，會加快水分蒸發，油也會越“冒”越多。

乾性肌膚不需要每天使用洗面奶，用溫水洗臉即可，油性肌膚每天晚上一次就夠了，不用洗得太勤快。若是混合型肌膚，可以在T字區少量使用洗面奶，兩頰可以不用。洗面奶要選擇弱酸性或偏中性的，儘量不要選鹼性的，鹼性的對肌膚損傷大。

儘可能選擇大品牌的洗面奶，肌膚敏感者可考慮藥妝，不要使用“三無”產品。另外，一款適合的洗面奶，使用後肌膚不會有緊繃感，若有，建議換一款。

洗臉的時候先把手洗乾淨，如果有化妝的習慣，則一定要先卸妝後再清潔。胡葵葵強調，潔面過程不得馬虎，先用水溼潤面部，然後把適量的卸妝油或洗面奶擠在手掌上，揉搓後塗在臉上，用雙手指腹在面部各位置輕輕打圈按摩，尤其是不能忽略T字部位等毛孔粗大的地方，接著再用流動的溫水將臉上的洗面奶沖洗乾淨。

另外，還有些人也喜歡用臉盆來洗臉，其實這樣做，髒水又會回到面部，也容易造成面部反覆汙染。

夏天不能用涼水洗臉

人在出汗的時候，皮下的血管就會擴張開，使毛孔變大，於是血液迴圈速度變快，在這時如果突然使用涼水衝身，會使皮下血管快速收縮，毛孔關閉，汗腺的分泌也就停止了，把身體可以散熱的渠道堵死了，於是體內的熱量就不能快速散發出去，面板反而會覺得熱不會感到涼快，並且還容易引起感冒等疾病。

在炎熱的天氣裡臉上很容易出油，如果用冷水來潔面，臉上的油脂和冷水相遇後會凝固，這樣洗臉就相當於沒有洗，汗水、油垢和灰塵還在臉上，可能還會引起粉刺。

有人會有這樣的疑問，夏天用熱水洗不會熱上加熱嗎，並且熱水不會使毛孔變粗大嗎?那麼採用冷熱水交替的洗臉方式好不好?對於油性肌膚來說，使用熱水洗臉或是熱氣蒸麵都是不合適的，冷熱交替也不是科學的方法，毛孔不像窗戶那樣想開就能開，冷熱水交替洗臉易使面部出現紅血絲，會使敏感型肌膚的問題更加嚴重。

不管是在夏季還是在其他季節，用溫水洗臉都是最適合的，因為溫水和肌膚的溫度最為接近，不會刺激毛孔突然張大或縮小。

夏季由於溫度高，人體水分蒸發較多，保溼是夏季美容必做的功課。但有些人誤以為頻頻洗臉既可以洗掉汗水，還保溼。其實保溼的範圍很廣，除了每天洗臉2-3次之外，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣食物。化妝品在臉上停留時間不宜過長，3-6小時後要及時卸妝。還要使用合適的水、霜等保溼護膚品。

其實啊，早晚都用洗面奶洗一次臉，通常都是正確的，許多人也是這麼做的。

不過，有時候也可以例外哈！

包括我本人在內，也沒有嚴格地遵守。

晚上睡覺之前，要用洗面奶洗面，這個很多人都知道。

因為我們要洗去面部的灰塵、油脂、汙垢、彩妝，等等。

臉上清潔乾淨了，再上床睡覺，也安心，舒適。

但據我所知，很多人在早上都沒有用洗面奶洗臉，而只用清水洗臉。

因為他們沒有看見臉上有明顯的油脂，也沒有彩妝。

他們能明顯看見的，就是眼睛的分泌物眼屎。

這些用溫熱的清水就能洗淨啦！

但早上不用洗面奶洗臉真的正確嗎？

其實，大多數時候，都是不正確的！

為什麼早上也要用洗面奶洗臉？

因為晚上睡覺的時候，人體平躺在床上，血液迴圈加快，新陳代謝進入非常旺盛的狀態。

身體內代謝出的廢物毒素，有一部分會透過面板排出體外，比如:皮脂腺分泌的皮脂。

這些是難以用清水洗得徹底乾淨的！

而洗面奶中的表面活性劑，卻能把它們帶走！

如果早上不用洗面奶洗，用清水洗又洗不乾淨，這些皮脂就會堆積在臉上。

進而與面部老化的角質細胞、空氣中的塵垢、彩妝，等等，粘合在一起，生成栓塞物，堵塞毛孔，毛孔內細菌增生，產生炎症，進而生成粉刺、痘痘。

不過，這種情況多見於皮脂腺本身就很活躍的偏油性面板！特別是在炎熱的夏季！

像我這種乾性、衰老性肌膚，一般都不會！

因為乾性面板的皮脂腺分泌本身就不活躍，特別是在寒冷的冬季！

在寒冷的冬季，我早上是從來不用洗面奶洗臉的！

不過，在炎熱的夏天，我肯定是要用洗面奶洗的！

也有人感覺到特別的奇怪！他們早上和晚上都用洗面奶洗臉，卻反而更容易產生痘痘！

為什麼呢？

我認為，原因主要有以下三種:

①沒有做二度清潔

洗面奶裡面是含有新增劑、表面活性劑，等成分的，它在清潔面部的同時，也容易殘留在肌膚表面，可能刺激面板。

如果洗面後僅用清水沖洗，很難清除的乾乾淨淨。

所以，非常有必要用化妝棉片蘸取爽膚水，再次擦拭面部！

爽膚水中，含有除菌及深入淨化成分！

②用錯了洗面奶

容易長痘痘的肌膚，最好不要用皂基洗面奶，還有美白洗面奶！

皂基洗面奶中的鹼性成分，和美白洗面奶中的美白成分，都可能刺激面板。

推薦使用氨基酸潔顏泡泡！

比如:在使用洗面奶洗臉的同時，如果大量食用辛辣、油膩，等刺激性食物、長期睡眠不足，都可能導致長痘痘！

早晚都用洗面奶洗一次臉，在大多數時候都是正確的，不過，也有例外。

推薦使用氨基酸潔顏泡泡，不容易長痘。