1.多喝水，水占人體的90%，所以人體很需要水分，如果日常生活喝水少的話，體內的水迴圈就會跟不上，面板也因此感到乾燥，人體一天正常補水量是八杯水。

2.注意防曬，做好防曬工作，即便是冬天，紫外線也是特別強烈的，它對肌膚的傷害很大，會導致面板乾燥的現象出現。

3.適當休息，現在的人上下班總是離不開手機和電腦，喜歡晚睡、熬夜，導致自身睡眠嚴重不足和人疲勞，如果休息不夠，肌膚也是出現乾燥現象。

4.使用補水保溼鎖水的護膚產品，一般而言，水乳作用是補水，面霜或精華都有保溼鎖水的功效，想要第二天肌膚水嫩Q彈的，就做好護膚步驟。

5.隨身攜帶補水噴霧，補水噴霧可以隨時隨地的給肌膚補水滋潤，還能調節肌膚水油平衡，緩解肌膚壓力。（這點很適合懶人）。

補水是日常都要做的，肌可斷食，不可斷水，補水的同時要注重保溼，乾燥季節單純用水乳不能滿足的話，可以再加保溼精華，還可以使用加溼器，提高室內環境的溼度

首先肯定是希望你多喝熱水，多吃水果啦！其次一定要注意購買補水效果的護膚品。比如AHC藍色套盒，補水效果極佳。價格399元。http://www.baifomi.com/product/28065.html

秋冬天的面板，真的可愛又可恨，秋冬天面板會慢慢變白，紫外線也沒有春夏那麼強烈了，但是乾燥的問題也是比較麻煩的哦！而且有的時候絞盡腦汁都想不出解決的辦法，我有一段時間也是這樣，現在慢慢好起來了！給大家提供一些意見，希望可以幫助到大家！

第一，每天早上喝1大杯水，補充昨天晚上缺失的一整夜的水分，這個非常的重要，順便清除自己肚子裡的腸胃！

第二，早起就要好好的敷一個水膜，直接用爽膚水泡壓縮面膜敷就好了！方便快捷又省錢！只要5分鐘就可以哦！

第三，護膚步驟一步都不可以落下，水乳眼霜精華面霜，如果真的乾燥的話，建議使用精油哦！

親愛的 首先肌膚乾燥是因為肌膚屏障受損引起的！皮脂膜破損了 就好比破懂的袋子 即使天天敷面膜也白搭呦 因為肌膚鎖不住水分！那角質層裡的神經醯胺就容易流失 肌膚就容易乾燥脫皮！平時多喝水之外 用一些修復肌膚屏障的護膚品 給肌膚補充神經醯胺！

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♥︎乳皇后♥︎

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水乳皇后：富含豐富的角鯊烯➕角鯊烷深層補水鎖水

機能水乳：補水控油、痘痘肌膚、油性肌膚必備

光補水是不夠的，更要保溼。

1 吃的方面，多吃一些維生素含量比較高的水果和蔬菜，內裡的補充。更要多喝水

2平時多泡腳，早睡。這一條非常有益

3針對自己的面板特性，選擇合適的護膚品的護膚品。因不瞭解面板特性，暫不推薦化妝品

想要不在乾燥季節太煩惱，平時就要做好護膚補水的工作，然後平時也可以看看美妝APP上都會有推薦一些好用的產品，可以時刻關注以便在有需要的時候，可以及時下手

補水當然是必要的，但是水分揮發也快，建議較乾的肌膚使用含天然植物油的產品，清透油脂更容易在面板表面形成一層鎖水膜，鎖住肌膚水分，同時抵抗外來侵害，尤其是對抗冬天的霧霾，效果相當好！目前比較出名的輕薄易吸收抗氧化強的油，是來自非洲的瑪魯拉油，效果真心，不錯，我本人已經用了3瓶了，還會繼續

乾燥、寒冷的季節到來了。你是否又開始為面板乾燥缺水而傷透了腦筋呢？對於面板來說，寒冬是個可怕的季節，因為你已經很努力的去做補水保溼的工作，但還是會有面板乾燥缺水的問題。怎麼才能不再為乾燥季節肌膚缺水而煩惱呢？其實很簡單，這個秘訣其實就是神經醯胺。

外部因素

冬季的氣候寒冷乾燥，人體皮脂腺、汗腺分泌相對減少。而當皮脂膜明顯減少的時候，氣候會使得身體新陳代謝的速度慢下來，因此血液流動也會隨之減慢，帶給面板表層的水分也就自然的減少。

內部因素：

1.角質層缺水：冬季空氣中的水分相對比較少，面板角質層中的水分損失得也較快。正常的面板角質層通常含有10%-30%的水分，以維持面板的柔軟和彈性。當面板角質層的水分含量低於10%時，面板就會出現乾燥、緊繃、粗糙及缺水等

2.新陳代謝速度減慢

3.皮脂膜生成速度減慢：皮脂膜也就是我們平常說的面板天然保護膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分被剝落的角質等混合形成的一層膜。當皮脂分泌減少時，就不能形成足夠的皮脂膜來儲存肌膚中的水分。

4.生活不規律，身體出現亞健康：生活中存的一些壞習慣，比如睡眠不足、疲勞和過度減肥等。當健康失去平衡時，肌膚就會變得沒有活力，面板也就容易產生乾燥及缺水的現象。

多喝水、多吃應季果蔬還有注意保暖戴口罩是解決乾燥季節肌膚缺水必須要去做的事，還有一件很重要的就是選擇護膚品方面，這是今天要重點分享的。

最理想的肌膚是嬰兒的肌膚，非常的嬌嫩，這個秘密其實就在於神經醯胺。嬰兒的肌膚含有最多的神經醯胺，而隨著年齡的增長，其含量會減少。嬰兒和肌膚健康的人的面板是不會出現乾燥缺水的問題。無論多努力面板都會幹燥缺水的寶寶們，你該考慮換護膚品了，選擇含有神經醯胺的護膚品。建議將正在使用的保溼霜換成含神經醯胺的保溼霜。如果實在是捨不得換的寶寶們，小編教你在日常的護理中新增含神經醯胺的美容油。

神經醯胺是什麼？

提起神經醯胺，相信很多寶寶都已經聽過她的大名了。神經醯胺是存在於面板的一種脂類，角質層中40%-50%的皮脂由神經醯胺構成，它是細胞間基質的主要組成部分，在保持角質層水分的平衡中和形成過程中發揮著重要作用。

神經醯胺對肌膚有哪些功效？

1.保溼

這是最基礎的功效了，神經醯胺是保溼力度最強的保溼成分，是細胞間脂質的代表，具有大力夾住水分，並將其牢牢鎖住的特性，是一種水溶性脂質物質，它和構成面板角質層的物質結構相近，能很快滲透進面板，和角質層中的水結合，形成一種網狀結構，鎖住水分。與神經醯胺結合的水分即使在冬天乾燥的空氣當中也不會蒸發掉。

2.修復面板屏障

上面也提到過神經醯胺是面板的一種脂類，面板屏障功能與面板脂類關係密切，隨著年齡的增長面板脂質含量會減少，面板屏障功能就會下降。神經醯胺是存在於人體面板最外側的角質層細胞間類脂體的主要構成成分(>50%)起著防止水分散發及對外部刺激有防護功能的重要作用，神經醯胺在維持面板屏障功能方面起著十分重要作用。

3.抗衰老

面板在衰老過程中，脂質合成下降，角質層中神經醯胺含量減少。使用神經醯胺能使表皮角質層中神經醯胺含量增高，可改善面板乾燥、脫屑、粗糙等狀況;同時神經醯胺能增加表皮角質層厚度，提高面板持水能力，減少皺紋，增強面板彈性，延緩面板衰老。

4.粘合作用

導致面板乾燥主要原因是表皮角質層中神經醯胺含量減少，神經醯胺含量高低與面板乾燥程度直接相關。使用神經醯胺可明顯增強角化細胞之間粘著力，改善面板乾燥程度。

1.天然神經醯胺：化妝品成分一覽表中的“生物神經醯胺”“腦苷脂”“馬鞘脂”都是來自動物的天然神經醯胺。

2.類神經醯胺：“神經醯胺1”“神經醯胺2”等是利用酵母製造出來的類神經醯胺。

3.合成神經醯胺：利用米糠製造出來的植物性神經醯胺和利用石油原料製造出來的合成神經醯胺。

這些都屬於神經醯胺，功能幾乎是一樣的，所以無論選擇哪種都可以。你可以對照著看你的護膚品成分裡是否有神經醯胺的成分。

肌膚過冬，主要靠保溼、加強血液迴圈、儘可能避免刺激。多一點努力讓寒冬不再那麼可怕。