糖尿病患者，併發症最為嚴重，菸酒是諸多併發症的誘發因素，比如心臟病、肝臟病變等，戒菸戒酒對於糖尿病日常護理以及防止併發症意義比較大，所以，養成良好生活習慣對於提高生存和生活質量有較大意義。更多可關注健康要棗知道。

確診糖尿病後，醫生都會建議患者戒菸限酒。

菸草中含有非常多的有害物質，比如尼古丁、一氧化碳、焦油等，它會破壞人體的內臟細胞，不僅僅是肺，連胰腺也不能倖免。所以，吸菸會導致胰島功能減弱，增加糖尿病的發生風險。

對於已經患有糖尿病的人說，吸菸的危害就更大了。煙中的鹼會刺激腎上腺素分泌，而腎上腺素則會刺激血糖上升，使得血糖更難控制。而且吸菸還容易造成血管收縮，對於血管常常被高血糖荼毒的糖友來說更是不利。當血管阻塞時，很容易發生心絞痛、心肌梗死、下肢缺血等。吸菸還會大大增加糖尿病腎病，糖尿病足的發生風險。所以，糖尿病人建議儘早戒菸。

對於酒，糖尿病人並不是絕對不能喝。如果血糖控制較好，並沒有合併腎病、眼病、心腦血管、神經病變等併發症，日常還是可以少量飲酒的，但需要嚴格控制飲酒量。建議一次飲用啤酒不超過400毫升，紅酒不超過150毫升，白酒不超過50毫升，禁飲烈性白酒。

當然，酒對糖尿病人來說並不是個好東西，酒精會傷害到肝臟，也會損傷胰腺，並且酒精的熱量很高，容易導致發胖。如果不是必要的話，建議糖尿病人不要喝酒。

真的有那麼嚴格嗎？

當然，我們都知道糖尿病患者管理要遵循“五架馬車”：

確實，這是正確的，但是並不是絕對的！

對於糖尿病並患者的血糖控制，主要的觀察指標是全天的血糖控制情況，目前並不主張絕對的飲食控制，而是任何東西都可以吃，但是要控制血糖不要過高（字面上的理解就是，含糖量高的食物是可以食用而的，你可以少吃一點，含糖量低的食物可以多吃一點，因為每個食物的升糖指數是不同的）

在這小美醫生想要告訴你的是：不僅僅是糖尿病患者，正常人也是不建議吸菸的！我們所謂的吸菸、飲酒對糖尿病患者的危害與正常人相比的研究只是一種流行病學調查研究，是透過大規模的臨床資料對比得出的。

臨床上我們很多大夫是一般教育患者不要吸菸、飲酒，但是自己有往往抽的更多、喝的更歡。

對於糖尿病患者需要戒菸、戒酒的問題，我只能說建議是這樣，也幾乎所有人都知道是著這樣，但是每個人的想法或者說自控能力不同，具體的落實情況還是得“靠自己”，如果你看重你的健康，那就遵守吧！

糖尿病患者一定要戒菸。長期大量吸菸，會使糖尿病患者的血糖難以控制。研究顯示，吸菸會降低胰島素敏感性，使血糖水平升高。菸草中的菸鹼會刺激體內腎上腺素分泌，導致血糖升高。

吸菸會損害血管壁，增加血液黏稠度，使血管痙攣，導致組織缺血缺氧，加重大血管及微血管病變，增加心血管疾病等糖尿病併發症的發病風險。

長期大量吸菸還容易導致呼吸道感染，增加肺癌的發生風險。

因此糖尿病患者應戒菸。

對於病情穩定，沒有嚴重併發症的糖尿病患者，可以適量飲酒，例如每天可飲幹葡萄酒不超過150毫升，但是不宜飲過多，否則會損害肝臟、誘發冠心病、高血壓等多種慢性疾病等。

如果是血糖控制比較差、經常發生低血糖、合併嚴重併發症、肝腎功能異常者，則應當戒酒。

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，是一種慢性病，而且治癒性基本為零，患上糖尿病之後，患者需要注意很多的問題，尤其是在飲食上，需要多加控制，不然血糖就可能會偏高。

那麼對於糖尿病人是不是一定要戒菸戒酒呢？其實戒菸是一定要的，不過喝酒的話可以按患者的病情適量的攝入。不過，為什麼一定要戒菸？喝酒又該怎麼喝呢？

眾所周知，吸菸有害健康，對於糖尿病患者來說，吸菸的危害對比正常人會更高，因為長期的吸菸會讓患者的血糖水平難以控制，而且吸菸會使胰島素敏感性下降，造成血糖上升。香菸中還含有菸鹼這種成分，它能促使體內腎上腺素分泌增多，從而使血糖上升。

此外，吸菸對於患者而言，罹患心血管疾病、慢性支氣管炎、肺癌危險性就會更高，與此同時，還可能會導致患者出現腎衰竭、視力下降、足部潰爛、截肢等情況。所以糖尿病患者戒菸是有必要的。

雖說糖尿病患者可以喝酒，不過酒量也是需要控制的，適量的喝酒對血糖水平比較平穩的患者不會有影響，每次喝酒不能超過100毫升，種類可以選擇乾啤與乾紅，它們的含糖量比較少。

不過如果是血糖水平不穩定，容易出現上下波動的患者，千萬不要喝酒，不然可能會造成低血糖，另外有糖尿病併發症，或同時患有脂肪肝、肝功能較差的糖尿病人，也不要喝酒。而長時間大量的喝酒，對血糖的控制會有一定的影響，還有可能會加重糖尿病症狀，易引起痛風或其他的病症。所以也不太建議喝酒，如果能戒掉就戒了吧！

1、飲食：平時要少食多餐，每次不宜過飽，最好是七分飽就夠了，在食物上不要吃含糖量過高的食物，辛辣的食物也儘量少吃。

2、運動：每天要有適當的運動量，不過在餐後30分鐘後才可以進行運動，運動量不能過多，選擇的運動也不能太激烈，只要是可以微微出汗的運動就可以了。

3、注意：因為糖尿病可能會誘發其他的併發症，比如心血、眼部、四肢等部位的病症。所以在平時要特別注意四肢的保養，尤其是腳部，平時鞋碼要合適，襪子要透氣吸汗，洗腳溫度不能超過體溫，而且還要尤其的注意洗乾淨腳趾上的肌膚，擦乾淨的時候要輕柔。此外，還要注意預防手腳受到損傷。

4、要學會檢測血糖：家裡面準備好測糖儀，每天都要定時的檢測一下自己的血糖，看有無異常，而且還要堅持服用，或是注射降血糖的藥物。

5、隨身備好糖：在身上要準備好一些糖、餅乾等食物，如果出現頭暈、眼花等血糖較低的症狀，要立即拿出來吃，有助於緩解症狀。

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我們建議糖尿病患者一定要戒菸限酒，而且喝酒也要了解一些注意事項的。

有很多研究顯示，糖尿病患者吸菸可能會造成英年早逝，早死的風險是不吸菸糖尿病患者的1.5-2倍。而且，吸菸的糖尿病患者腎衰、視力受損、足部潰瘍、截肢以及心臟病發作的風險增高。

所以建議糖尿病患者戒菸，降低併發症發生風險。

當然，糖尿病患者能戒酒最好戒酒，如果不能戒酒也建議限制飲酒量，畢竟酒精已經被公認為一級致癌物。

我們建議糖尿病患者，飲酒每週不超過2次，女性每次不超過15克酒精量，男性不超過25克酒精量。

15克酒精量=450毫升啤酒=150毫升紅酒=50毫升低度白酒（酒精度≤38度）

25克酒精量=750毫升啤酒=250毫升紅酒=75毫升低度白酒（酒精度≤38度）

飲酒一定要避免空腹飲酒，因為當人體的肝臟在分解酒精時就不能產生葡萄糖了。所以喝酒會阻礙正常人血糖降低時的保護機制。而且，低血糖的效應可持續至飲酒後8-12小時。所以，在喝酒之前一定要吃點碳水化合物類的食物，避免低血糖的發生。

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