30歲是人生花蕊的年齡，無論走到什麼地步都不算走到最低落的時候，人生有諸多不如意哪是客觀存在的，但是在主觀上來講，你說的30歲走到了低谷怎麼辦？我明確的告訴你：30歲的年齡你只是工作不如意、事業剛剛起步的年齡，或者沒找上媳婦，工作壓力大、(不抱括特殊情況在內)，除去以上情況，建議你：積極開展戶外運動，多和家人、朋友交流，如果在工作上壓力大，或者家庭負擔過重的原因讓你走到了低谷，哪很好辦，多走動、多交流、多看書學習，不斷的充實自己。如果你是事業不順，或者在事業上遇到政策上的麻煩，走到了低谷，這個更好辦，該讓它順其自然的就讓它順其自然吧，要放寬心，如果是政策問題讓你廠房搬遷或者手續不全，哪也是大面上的事，不是針對你自己，無論什麼事情總是要解決的麻，看問題要顧全大局，只要你有能力，無論什麼問題都能讓你走出低谷面向未來，我始終認為，心寬是人走出低谷面向未來的先決條件，每個人都有低谷期，人生的道路不是那麼平坦，誰不經歷過溝溝坎坎？只要一家人平平安安就沒有低谷，好了，如果能幫到你，我陪你一塊走出低谷，走向美好的藍天，勝利的曙光就在前面！跟著我一齊走吧，走吧。

本人也是到了30對的年齡，面對買房、老人住院、小孩的問題，有一種深深的無力感。也對自己以前的不作為深惡痛絕！

但是，僅僅這麼悔恨過往，終究是於事無補。畢竟，生活還得繼續。

這個時候能怎麼辦呢，別人都已經努力了好多年了，自己再不開始努力只會被別人越甩越遠！

怎麼努力？擼起袖子，使勁幹！不要說沒有方向，沒有事情，那是你還沒有被生活逼到那個份上！

工作，學習！想破腦袋的想法賺錢，提高自己。不能讓自己停下來，即便家裡人都倒了，你也不能倒！

三十歲的年紀不大不小，應該說人生剛剛開始。三十歲的低落期，我想並不是你一個人這樣。我想大多數咱們普通人家的孩子都應該是這樣的。

低落，迷茫都不要怕，只要不迷失自己就可以，一切都不是問題。人這輩子誰還沒有迷茫過，有時間多出去走走，多去看看外面的世界，多調整一下自己的心態，把心放開，你要想可能很多人都不如你呢，很多人都可能沒你活的精彩呢！所以，不能固步自封，不能一味地責怪自己，多去發現自己好的方面，多多與人交流。

這個世界除了死亡，其他沒什麼可怕的，只要活著就有希望。。。善待自己，善待他人

所以說，不管是事業也好，生活也好，都不要放棄努力，都不要放棄希望，都不要放棄夢想，萬一有一天實現了呢兄弟，希望你眼光放開點，不要計較得失，免得活的太累。。。

感謝邀請。三十歲的人生正是奮發向上，一切欣欣向榮，最有魅麗的人生時段，如果這時感到人生低落迷惘實不應該。俗活說三十而立，自己首先應該明確人生大方向，精神世界也決不能空虛，愛家人，愛朋友，並從他們身上感知到力量，解決好當下遇到的困擾。不怕苦不怕累幹好自己本職工作或事情，來回報家人以此為幸福。慢慢體味人生當中的各種滋味，想法讓自己變得堅強，包容，豁達有愛心，就一定會越走越順，最終遇到那個最好的自己。

人生低落，可不管是什麼歲數。我送您三個字‘靠自己’。沒有別的辦法。

肯定是遇到各種各樣的困難，只有自己能體會人生的艱難，也只有自己想辦法，利用各種資源去解決，東山再起。

首先分析自己問題出在哪裡？有的放矢去解決。

學習一門技術，這是你的飯碗。

找份工作，還清貸款，能吃上飯，輕鬆才能無壓力去思考怎麼做。

記著：這個時候能夠給你幫助的朋友，一輩子要記得恩情，記得報恩。這樣以後遇到困難人家才能幫你。

我的體會，希望對您有幫助。

謝謝邀請，鼓足勇氣振奮精神挺胸闊步向前衝，三十歲是人生的起點，也是人生中的三分之一，慢長路才剛剛開始，還沒有達到人生彼岸。三十歲不要想到人生的低落，就像一顆樹一樣風華正茂的時候，根扎的深，挺的住不怕風吹雨打，要有上進心，敢於時代爭高低，就象氣球一樣直衝空中永不落下，不要因婚姻大事而苦惱，不要因工作崗位而憂愁。人在世上不要和別人比，只要心善老天會賜給你一個美滿幸福的人生，加油，再加油闖出一片藍天。

30歲是人生的一個關鍵期，這個時候正是事業到一定階段，孩子還比較小的時候，父母往往身體不太好，夫妻的感情又進入了七年之癢，所以說這個時候就是矛盾的多發期，嚴重的會影響到事業和前途，甚至有些人走向囹圄。

30歲的時候應該多思考，找到真正的人生方向，樹立正確的目標，把主要的精力放在工作上面，把業餘的時間放在老婆孩子和父母身上，真正的爭取家人的支援，才能夠走出迷茫期。

在人生的道路上，任何困難都是紙老虎，任何絆腳石都可以被碾碎，所以說不要懼怕這些困難。

一個人由低谷走向成功的秘訣是跳好“三級跳”。跳不出困境的人，常常是缺乏自信和堅韌。一個人若能夠把握好人生和事業中起步、升級、轉型、發展的辯證關係，實現三次能力變換，便能衝出窪地走向成功。

首先，堅持心中目標，憑藉自信的力量進行第一次跨越式跳躍，達到轉折的標誌是超前思考，跨越困境，取得變不利為有利的成績；

其次，憑藉擁有的眼界與經驗，智慧的進行第二次騰飛式跳躍，達到轉折的標誌是穩步推進，升級換代，取得集小勝為大勝的成績；

最後，憑藉自己勤奮與堅韌，堅持不懈的進行第三次衝刺式跳躍，達到轉折的標誌是精彩收尾，行穩致遠，取得將理想變為現實的最佳成績。

古人云："三十而立，四十不惑，五十知天命"這是古人把人生每十年做為一個級段來化分的。這也說明人生在不同級段時的想法和追求是不同的。

你現在提到了，30歲人生最低落的時候怎麼辦？三十歲是人生最經得起風，經得起雨的時侯，你經多少次失敗都無所為的，因為你還有好長的人生路沒有步了，在處在天也不怕，地也不怕的時候。你可意看一看，歷史上有幾位大人物能在三十歲時，走上人生頂峰的，孔子在五十三歲時，還在周遊列國了，被自己的弟子，子貢形容成，我們和先生好比傷家之犬挨家宣傳自己的政治主張。姜尚名子牙七十二歲才被文王重用，劉備五十三歲才在西蜀稱王，看完大人物的成功時間，你就會清楚什麼是大器晚成了。人生在二三十歲時受點挫折能算什麼哪！漫漫人生路，成功在後頭。

三十歲，是人一生中一個最重要的關口，所以古人才說“三十而立”，是“而立”之年，即將要面對的是人生中最重要的三個問題:立人，立業，立功。通俗點說，就是你將面臨著三個選擇:要做什麼樣的人？要做什麼樣的事？想要取得什麼樣的成就？

你在“三十而立”的時候處在最低落期，其實未必是壞事。三十歲以前的青春，可以迷茫，可以彷徨，可以苦悶，可以荒唐，可以揮霍；但三十歲以後，卻是不行的，因這時的你即將過渡到一個重要的人生階段，也就是開頭所說的三個如何選擇的問題。你將要開始定位自己的人生，找準自己在社會中的位置；若你仍象三十歲以前隨意揮霍自己的青春，那你的一生也許只有兩種結果:一是成為啃老族式的社會寄生蟲，二是成為毫無用處的可有可無的社會附庸。所以，人生的路，許多時候都靠自己選，怨不得人。

我之所以說你在這關口處在最低落期並不是壞事有兩層意思:

第一，人有時遭遇重大挫折，處在人生的最低谷，才能真正沉下心來，痛定思痛，認真的審視自己。人也只有在這時候，才能看清自我，看清了自我，你才有可能作出正確的選擇。人的心有時很奇怪，在最低落處，在最悲哀處，真是“哀大莫過於心死”的，但你不能沉淪，真的讓這“心”死，而是要“置之死地而後生”，讓自己的心經歷煉獄般的洗禮後，涅槃重生。

第二，世上任何事都會否極泰來，如月有盈虧一樣，當月虧到最低谷時，就會漸向豐盈轉變，人生也是如此，你現所處的最低落期，也不過如月之盈虧而已，不必太過憂慮。當然你現在要做的，就是反省，沉澱，準備，只有做好準備，你才能及時把握住人生的轉機；不要坐等天上掉餡餅，命運永遠只眷顧那些時刻準備好的人。