作為一個90後的小仙女竟然會有便秘，就是這樣作的。

每天不好好吃飯，暴飲暴食，喜歡吃一些辛辣的食品，還經常熬夜。這些不良的陋習，很容易就會導致排便困難。想想之前上個大號蹲半小時就拉出一點點羊糞一樣的蛋蛋，肚子還脹氣的特別難受。

香蕉+火龍果

做法：香蕉、火龍果去皮切塊，加一盒酸奶榨汁，榨好後再加一勺蜂蜜調味。

功效：潤腸通便，加快腸胃蠕動，順暢的排出體內堆積的宿便。

蘋果+獼猴桃

做法：蘋果、獼猴桃去皮切塊，加100ml水直接榨成汁就可以喝。

功效：養.顏潤膚，可以抑制體內黑色素，長期喝的話面板會變白哦。

黃瓜+梨

做法：黃瓜、梨去皮切塊，加100ml水榨汁就行。

功效：刮.油減脂，黃瓜中含有丙醇醋酸，能夠抑制食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪。能去脂瘦身，還能預防便秘。

果蔬汁要堅持調理才行，有時候工作忙，沒時間榨汁的時候，我就直接喝了潤腸通便的茶包，這個就簡單多了，用開水直接沖泡就可以喝，早上空腹喝一杯，到中午就有了便意，輕輕鬆鬆的就拉出了很多的油粑粑，肚子裡真的舒暢了好多呢。

記得前一個星期，排出來的都是黑黑的宿便，排出來後感覺肚子都變得平坦了好多。連續喝了不到一個月，便秘的情況就改善了，現在每天基本都會排便一兩次，體內的毒.素排完後，發現氣色都好了很多，臉也不油膩長痘啦。