既然老公一直懷疑，那說明沒有了信任，這樣的婚姻已經快要走到盡頭了。作為女人做好自己就行了，沒必要刻意去解釋，有時候解釋是不管用的，不如順其自然。

我是下底不傳中，很榮幸回答這個問題。

可以當面跟他嚴肅的說清楚，這是原則問題，請他不要隨便的懷疑別人，你要擺明你的決心和立場，還可以採取一定的方法增加夫妻間的信任。

 如何獲取夫妻之間的信任？

無論是戀愛結婚，夫妻之間總會因為信任問題出現摩擦，進而出現了感情裂痕。在處理夫妻關係當中，信任是最重要的。可是生活中很多人總會不自覺懸著一顆心去猜測對方，那麼應該怎麼做才能擁有夫妻間的信任呢?

1、增進自信

信任感的源泉是什麼?自信!一個人無法相信自己的伴侶，對婚姻充滿了不安全感，寄希望於用手機等手段追蹤伴侶的人，在心底多少是有些不自信。當務之急的功課就是發展自信，努力喜歡上自己，相信自己是可愛的、有魅力的、有價值的、值得對方愛的。

從外表到體格，從能力到品德，挖掘自己所有的優點，毫無保留、不打折扣地把自己誇上一遍。最重要的是一定要真心地、堅定地相信自己所說的話。

2、  留出空間

信任並不意味著兩人之間沒有空間、距離與界限。女人應該尊重男人需要獨處空間的意願，男人也應該理解女人渴望瞭解與安全感的需要。那麼雙方不妨坦誠地談一下，列舉自己在做什麼事情的時候不希望對方打擾。

在瞭解了對方真正的意願後，雙方可以籤一一個協定，比如:”我在 工作的時候，希望不被打擾”” 我在和朋友聚會的時候，希望不被打擾”等。

3、夫妻間承擔相應的義務夫妻雙方承當恰當的義務，能為重建信任發明最大的良機。為恢復對他的信任，你所能採取的最佳行動就是為本人的行為承當全部義務。

假如你看到他在盲目自願地盡其所能恢復夫妻關係，那麼她對他的信任就會增長，對場面的改觀就會產生自信心。假如你能分明地看到配偶對你的貢獻，就能比擬容易地樹立信任感。

4、重建一個新的溝通模式發現問題之後，建立起一個全新的、有效的溝通模式，這種溝通模式能夠更好的讓整個的夫妻之間的關係流動起來，修復之前破壞的夫妻之間的信任關係，更重要的是讓夫妻之間能夠更好的相處下去，是婚姻幸福、和諧。

謝謝邀請，家庭中發生這種情況是多方面因素造成的，一個女人無論婚前性格多麼開朗，活潑，外向，婚後都應注意言行"，特別是時間上更不能隨便，因有了家庭就有了責任。做為丈夫無證無據亂猜疑，可以說是小心眼或至愛至深的表現，並不是一種好現象，這種問題最好是夫妻細細的溝通，澄清事實，查清發生這種問題的原因，才能拿出一個好的辦法來處理。不應該賭氣或相互不理:冷戰，越是這樣就越會擴大矛盾，甚至演變成出軌的事實，一失足成千古恨，剋制丶冷靜的理性會更好的處理問題，所以說澄清事實，以事實說話是打消疑虙的唯一辦法，也是解決這種問題的唯一出路！

我的姐妹長期被老公懷疑出軌，搞得她都快壓抑了，對於這種事，怎麼處理？

這是典型的不信任，你姐妹的這個老公也是個不開竅的榆木疙瘩，他老婆被他懷疑的都壓抑了，還不依不饒的堅信老婆出軌。可見堅冰非一日之寒，對於這樣的男人，要想透過交流溝通感化他，可能性微乎其微，非果斷手段，沒法子一勞永逸。

果斷手段就是離婚。雖然說寧拆十座廟不破一樁婚，但相比於沒完沒了的精神暴力，離婚至少能挽救一個女人。可別小看了精神暴力，這種存在於許多家庭的現象，其後果，就是被人們漸漸所知並恐懼的抑鬱症，而抑鬱症患者，相當一部分就是精神暴力所致，為此自殺輕生的人屢見不鮮，數不勝數。

“我的姐妹長期被老公懷疑出軌，搞得她都快壓抑了”，長期壓抑的後果，就是抑鬱。我們理解的危險，往往是那些事故型的東西，是可以預防的，卻偏偏忽視了這種家庭成員也可以形成的危險形態，比如家庭暴力、精神暴力。家庭暴力最為直觀的是身體傷害；而精神暴力則是一種無形的摧殘，其危險程度甚至比家庭暴力更為兇狠，因為，精神暴力的結果，往往是一個生命的消失。

若是不想離婚，又想要你的姐妹不再壓抑，說實話，那就只有主動出軌這一個辦法了。放棄道德底線，用事實出軌來紓解你姐妹長期的壓抑，可能會使她一段時期因放縱自己而感到內疚，但這個內疚心理和些微報復的快感，卻抵消了自艾自怨愁腸百結的壓抑。在“兩害相權取其輕”或者是自我拯救過程中，消減直接的危害是首選的，也是必要的，然後才是道德和自然的天平。

何去何從，看個人態度吧。

退一步如何海闊天空

看到這個題目，我非常理解當妻子的心情。這種夫妻之間的不信任會讓當事夫妻雙方埋藏著非常大的心理矛盾。可能從剛開始的時候一些輕度的懷疑行為會讓妻子覺得這是做丈夫對她的關心和在意，但凡事都有一個度，超過了限度很多事情肯定就會變了味。

我見過很多夫妻之間互相不信任，從開始的只是查一查手機到後期的不定時查崗，包括透過微信電話影片等等方式，甚至到了跟蹤對方，請私家偵探進行調查的地步。這些誇張而無底線的行為，不僅給雙方都帶來了巨大的精神壓力，也給雙方的生活和工作帶來了無盡的煩惱。

當然我們也不能完全去片面的看待丈夫一方的問題，俗話說一個巴掌拍不響。那麼為什麼丈夫會懷疑妻子出軌呢？是之前妻子有過先例讓丈夫神經敏感嗎？還是說之前妻子和其他男人有所曖昧被丈夫發現以後才逐漸增加的這些行為呢？當然這些只是猜測，具體情況我們不得而知。還有一種情況就是部分男人的不自信和超強的佔有慾導致的，我可以結合一個真實的案例加以分析。

丈夫40歲 妻子38歲

這是一個發生在身邊的真實案例。這對夫妻已經結婚十多年了，孩子也在上初中了，算起來這結婚時間已經不短了。但丈夫現在也是對妻子看管非常嚴，不僅會經常翻看妻子電話，而且晚上一但超過11點沒有回家，丈夫就開始手機轟炸。

有一次晚上妻子和自己的幾個閨蜜在KTV唱歌，並且還提前和丈夫打了招呼的，說今天有聚會要晚點回家。可丈夫看到妻子晚上11點半還沒有回家的時候，左思右想不過。乾脆就直接跑到KTV拉人去了，結果就是讓當時在場的人都非常的尷尬，做妻子的也非常的沒面子。

那麼這位當丈夫的為什麼要這麼幹呢？原因很簡單，妻子雖然年近中年，但一直都非常的漂亮，當年丈夫是費了很大力氣追求到的，即便結婚以後也看得很緊。開始結婚的那幾年還好一些，隨著年紀的增大，很多事情越來越過分，當丈夫的會對妻子的身邊朋友圈進行篩選和過濾，經常給他講什麼人能接觸什麼人不能接觸，並且還做相關規定，定時查崗更是標配。

上文也說了，晚上回家絕對不能超過11點半。甚至一個風吹草動道聽途說的資訊，都會讓丈夫變得神經敏感。但做妻子的有自己的人際圈啊，丈夫的一系列的行為她十分的崩潰，要不是為了孩子，她都想離婚了。

好了，相信這個例子也看到了，其實本質上也是一個夫妻信任的問題，甚至是包括丈夫的心理問題。當丈夫的不自信，對自己的妻子不放心，導致了兩人在生活中的矛盾，造成這種矛盾的原因，很可能就是丈夫過度的以自己的行為準則去要求妻子和自己來相處。但他沒理解到，妻子也有自己的生活圈子，也有自己的社交圈子，妻子不是自己的私人財產。

而丈夫的種種行為對妻子顯然是極為的不尊重。大家應該還記得，新婚夫婦在結婚當天祝福中，有一句話叫做“白頭偕老”，還有一句話叫做“相敬如賓”，很多夫妻可能做得到“白頭偕老”，但未必做的到“相敬如賓”，其實這裡就體現出了夫妻之間的互相信任和尊重。

俗話說寧拆一座廟，不毀一樁婚。夫妻走到一起是緣分，也是幸福。信任和溝通永遠是夫妻生活的主題，當丈夫不信任自己的時候，不管是從誰的角度來講，第一時間都是需要做溝通和交流的。有些事情需要講清楚，講明白。即便有爭執，那也不是床頭吵架床尾合嗎？