分娩時的疼痛是因人而異的，有些準媽媽在分娩時痛得死去活來，而還有些準媽媽卻還沒有充分感覺到那種無法忍受的疼痛，就已經將寶寶順利誕出，這其中的差異也是非常之大。一、自身條件的影響

指媽媽的自身狀況和身體條件，是影響分娩痛感的首要因素。通常情況下如果準媽媽的自身條件比較好，耐力強或是對痛覺沒那麼敏感，就不會覺得生產過程很痛苦。而如果準媽媽的身體素質稍差，對痛感十分敏銳，就更容易感受到生產過程的痛。

有研究表明，在宮縮來臨之時，如果準媽媽把自己的全部精力集中在對宮縮的感受上，此時感覺到的不適和疼痛就會越強烈。而如果怎麼慢慢學會適當的將自己的注意力轉移到別的地方，比如多想想寶寶出生後的樣子，或是在旁邊放上你喜歡的音樂，吃點小零食，對於減輕疼痛感是很有幫助的。

此外在分娩過程中有人陪在準媽媽的身邊，從精神上給予支援也能有效減輕疼痛感。目前很多醫院都有條件可以陪產，因此在臨產前準媽媽可以和準爸爸或是其他家人一同走進產房，以獲得精神上的鼓勵。

所以說分娩時的疼痛是無法避免的，但只要準媽媽能注意這些影響分娩疼痛的因素，並積極避免，就能感受到痛感就會減弱很多。而且準媽媽還可以在透過在分娩前多做一些有利於分娩的動作練習，在分娩時調節好自己的呼吸方式，以及頻繁變換體位，在後背放個冰袋，讓別人按摩，或使勁擠壓後背部來緩解分娩時疼痛的問題。

分娩時疼痛感是從哪些方面來的？

1.在分娩時，子宮有規律且劇烈的收縮，這是分娩過程中主要的疼痛，貫穿整個過程。

2.生孩子時牽扯到附近的器官產生的疼痛，部分女性分娩時會撕裂陰道口產生疼痛。

3.過多的心理因素導致疼痛加劇，在為分娩時看過別人分娩時的痛苦，加劇自身的恐懼。

簡單來說就是這幾種因素導致劇烈的疼痛。

大部分醫院已經有無痛分娩技術，分娩時打麻醉，將疼痛減輕到3到4級，與自然分娩產生的疼痛已經減輕許多。無痛分娩技術不會對胎兒產生影響，但大部分人對這技術還不甚瞭解與接收，在決定之前做好親人的安撫與提前諮詢醫生。

分娩疼痛這個不用多說，只要經歷過順產，且未採用無痛分娩的，這種疼痛應該一輩子都會記得。我2個孩子都是順產，未採用無痛分娩，生一胎時痛了十多個小時，箇中滋味到現在還記憶猶新。好在生二胎時產程只有3個多小時，我心甚慰。

其實很多事情就是這樣，你越害怕對你的影響著越大。分娩疼痛也一樣，你越害怕疼痛其痛感就越強烈。如果你堅定能夠順產完成順產，再大的困難都能夠克服，反而疼痛會降低許多。

順產的過程受到眾多因素的影響，胎兒大小便是影響順產的重要因素。胎兒越大，胎兒透過產道越困難，擠壓產道就會越嚴重，給產婦造成的痛感也會更加強烈。

身體越好其耐痛能力一般會越強，順產時產婦身體狀態越佳，其抵抗痛感的能力越強，使得產婦自身的身體狀況也是影響分娩痛感的重要因素。

採用不同的分娩方式，肯定產婦的分娩痛感也會存在差異。如無痛分娩，採用麻醉藥使身體無法感知到痛感，使得分娩過程就相對會比較舒適。剖腹產也會採用麻醉藥，使得分娩過程也沒有疼感，但當麻醉藥效退去後，刀口位置仍然會有痛感，但相比順產疼痛還是要輕許多。

無痛分娩這種方式是我強烈建議的，無痛分娩其實根本就不用擔心麻醉藥會影響寶寶，其實無痛分娩的麻醉藥劑量僅有剖腹產手術的十分之一，並不會對寶寶產生影響。而採用無痛分娩在分娩過程中則無法感覺到疼痛，但卻能感覺到宮縮，能夠配合宮縮發力進行分娩。

另外，還可以結合水中分娩，這樣使順產過程更加舒適。

順產過程中關注疼痛只會讓痛感更強烈，可採用轉移注意的方法來轉移疼痛。如拉瑪澤生產呼吸法，這種方法便是將順產的注意力轉移到呼吸控制上來，可適當放鬆肌肉，且能夠保持鎮定，轉移疼痛。該呼吸法需要在孕7個月開始便不斷的學習訓練，具體方法可網上查詢影片。

總之，影響分娩痛感的因素較多，如產婦的心理、身體因素，以及胎兒大小、分娩方式等。我認為要有效的減輕分娩痛還是選擇無痛分娩，或者在分娩過程中採取相應的方式轉移注意，以轉移疼痛。

每個女人對生孩子的體驗和感受都不一樣，即便是同一生產方式，相同的分娩過程，也都會有不一樣的感受。有的寶媽自始至終都沒有感覺腹痛，而僅僅是腰痛；有的寶媽疼到炸裂，感覺骶尾骨如同劈裂；有的寶媽則感覺肛門處被緊緊地壓迫。為什麼大家的感受都不一樣？哪些因素影響到寶媽分娩時的疼痛感呢？

1、感覺孤獨。在分娩過程中，寶媽一般都會希望有人陪伴在身邊，尤其是自己覺得很重要的人。比如老公，希望老公能從精神上給予支援，這樣多少會減輕產婦的疼痛感。

2、過於疲勞。第一次生孩子的產婦，難免會大聲哭喊，不夠冷靜。此時，應該注意休息，冷靜的對待從未感受過的宮縮帶來的疼痛和說不出來的不適，千萬記得不要喊叫哭鬧。 哭鬧或喊叫不僅於事無補，反而會消耗產婦的體力，等到真正分娩的時候，就沒有力氣來面對更加強烈的宮縮。

3、心情緊張或急躁。宮縮來臨時不要緊張，要深而慢的呼吸沉著冷靜，疼痛就會減輕。宮縮暫停時要儘量放鬆，不要想著宮縮帶給你的疼痛和不適。

4、 怕痛。順產時都非常疼，沒有哪個女人生孩子不怕疼的。但既然選擇了自然分娩，就應該欣然承受宮縮帶來的疼痛。

5、對分娩痛的誤解。在生孩子前，可能聽周圍的人說順產是如何如何疼，然後就覺得很恐怖，包括我自己也是如此。但事實上，並沒有說的那麼嚴重，否則，那麼多女人生二胎難道不怕疼嗎？

每個產婦生孩子的感受不一樣，所以緩解疼痛的辦法也存在差異。有的寶媽採取臥位，兩手上舉，緊緊抓住床欄；有的寶媽跪在床上，上肢支撐身體；有的站在地板上，一手託著腹部，一手放在床上或牆壁上；還有的需要老公扶著等等。

下面9種方法可以舒緩產婦疼痛，大家可以拿去參考：

1、心情放鬆，深呼吸。

2、讓別人按摩或者使勁擠壓後背部。

3、頻繁變換體位。

4、後背部放個冰袋。

5、含冰塊，使口腔保持溼潤。

6、借聊天，看電視，玩遊戲，聽音樂等來分散注意力。

7、當宮縮越來越頻繁，越來越強烈時，放慢呼吸節律和做深呼吸。

8、宮縮暫停時，小睡片刻或者是靜靜地休息，或者是吃些自己喜歡吃的食品。

9、感到熱或者已經出汗，用微涼的溼毛巾擦擦臉。

總之，自然分娩一定是很疼痛的，但疼痛過後就是幸福。女人生孩子是個很自然的過程，也不用太恐懼。既然我們選擇孕育生命，就一定有能力承受分娩的痛。加上現在的醫療保障水平，母嬰都會平安的在醫院出生。所以，為了寶寶，我們要加油！