如果你不是對吃的東西過敏的話。就是你面板的耐受力不好，角質層薄。也跟環境霧霾這些有關係。換季的時候非常容易過敏。我就是二十年來第一次過敏剛好。跟你分享一下我跟過敏戰鬥的經驗。 首先過敏如果嚴重的話一定要去醫院。不過一般性的皮炎醫生都會用普通的療法，對於我來說非常見效。用硼酸溶液敷臉，醫生當時給我開的是硼酸粉用開水衝晾涼之後敷臉，20克硼酸粉用1000毫升的開水衝。效果真的特別好！臉上的紅腫會很快消下去。一般一次敷二十分鐘一天敷三次我就這麼敷，兩天就好了。硼酸粉很便宜一塊二，三袋。一袋我就敷了兩天。然後還要配合吃過敏藥氯雷他定或者鹽酸西地利嗪片這一類的過敏藥。醫生給我開的藥膏也是硼酸的一個軟膏，成分很單純，硼酸，氧化鋅，冰片，不含激素。一天抹兩次就ok。切記千萬不要用激素類藥膏，雖然效果好但是對面板很不好，而且以後更容易過敏依賴性很強。買不到這個硼酸的藥膏也可以用其他的中藥類的藥膏代替，我之前買過一個效果也還可以沒有副作用。 敷臉加上吃藥加上擦藥很快就會好的。尤其是硼酸敷臉效果是真的好！立竿見影沒有副作用。不僅治好了我的過敏，而且我臉上特別紅腫的痘痘也消下去了很多，毛孔也小了。我就敷了兩天。好了以後沒再敷，畢竟是藥沒敢一直敷。 下面說一下過敏期間護膚的問題。如果過敏非常嚴重建議什麼化妝品護膚品都不要用了。秋天臉非常乾的話就用噴霧，雅漾，理膚泉，依雲都可以。我用的依雲礦泉水噴霧，就是礦泉水什麼都沒有噴上很涼很舒服，幹了就噴。 洗臉的話不要用含皂基的潔面，清潔力很強的去角質的都不要用。用溫和的，雅漾，絲塔芙這些都不錯。本人用的絲塔芙很溫和不會過敏。敏感嚴重時期我一天用一次潔面然後用噴霧其他什麼都不用。 過敏稍微好一點以後用爽膚水雅漾，理膚泉，薇姿，MUJI的都可以。我用的MUJI爽膚水和鬱美淨兒童霜，兒童霜是挺好的我很喜歡。我同學敏感肌她說雅漾水也挺好，不會過敏，還有一款修復紅血絲的修護霜也不錯。 還有要推薦一個我覺得好用的東西，木瓜膏！臉上起紅腫的大痘痘塗這個很有效。乾燥起皮用這個也超好，但是這個不治過敏，平時用很好。缺點就是太油所以我晚上塗。木瓜膏便宜好用。比蘆薈膠什麼的都好用。 最後我想說，面板過敏不是絕對的，不是今年過敏以後就都會過敏。這個跟面板耐受力抵抗力有很大關係。多補充維生素C多吃水果蔬菜，用涼水洗臉，還有做好防曬。其次就是不要盲目的去角質，角質層太薄面板會很敏感。平時做好面部清潔就好。不要亂用化妝品，選擇化妝品先在耳後測試。儘量選擇溫和型別的護膚品。霧霾天要戴口罩空氣中細菌太多，不要總用手摸臉，保持面部潔淨， 希望我自己的這些經驗可以幫到你。我過敏的時候也很嚴重臉上長滿小紅痘又痛又癢，後來還紅腫發熱。但是我經歷了十天現在面板也很好了。不要擔心焦慮，換季過敏很常見的，過敏期間保證充足睡眠，別吃辛辣食品以及海鮮牛羊肉等發物。過敏好了以後想吃啥吃啥，啥事沒有。希望你早日恢復健康的面板哦～