題主說的最佳時期是什麼，本人才疏學淺孤陋寡聞，很抱歉還沒有聽說過。就算有這個最佳時期，又和收腹衣有什麼關係？你在孕期增加的多餘脂肪是因為你那個所謂的收腹衣穿的少了嗎？就像人生病是因為平時吃藥吃的少了嗎？好，就算收腹衣有效果，不是叫收腹衣嘛？怎麼還能瘦大腿了？

收腹衣這種黑科技不是第一次出現了吧？幾年前就出現過這種引領潮流所謂拯救胖女人點點神器。十年前甚至幾十年前國外就出現過，但是最後結果又怎麼樣的。這些外力只是起到輔助作用，真正能讓你減掉大肚子和粗腿的只能是運動訓練加飲食。理論上只要身體在一定週期內消耗的熱量大於攝入的熱量就能達到減脂減肥瘦身的效果。考慮到是產後的身材恢復，建議還是要從抗阻力訓練來著手。因為懷孕的關係，在懷孕的過程中宮口開啟，腹直肌會分離，骨盆也會造成影響，腹部的肌肉會變得鬆弛。

透過抗阻力訓練，可以有效的修復和生成肌肉的韌度和緯度，促進肌肉纖維的力量。而且體內骨骼肌的含量越高，那麼體內基礎代謝率就越高，基礎代謝率越高，每天消耗的熱量就越高，從而燃燒更多的多餘脂肪。等身體適應了訓練的模式和強度，可以再逐漸增加負荷，或者增加有氧類的訓練如快走爬坡跑步游泳等。飲食方面，要避免油炸類的高熱量食物，少油少鹽多吃優質蛋白質和氨基酸，如瘦肉魚肉雞胸肉去皮的雞腿肉蝦子等。多吃綠葉蔬菜補充維生素和粗纖維，促進腸道代謝。主食的選擇上要少吃精米精面等升糖指數高的，儘量選擇雜糧粗糧等複雜碳水化合物來代替。

減肥塑型這種事情，要遵守科學。咱們人體是一臺無比精明的儀器。就像你懷孕一樣，都是遵照醫囑的對吧？不可能看一些虛假的廣告宣傳就會相信並嘗試吧？

產後多久可以穿收腹衣，穿多久才能減掉大肚腩和大粗腿？

很多媽媽產後很關心，如何才能減掉大肚腩和大粗腿。實際上，很多媽媽都知道用收腹衣，可以有一定的效果。

產後多久可以穿收腹衣

對於那些順產的媽媽來說，在第三天就可以用收腹衣，可能因為個人體質不同，時間略有不同，不過大多數人在一週內都可以開始穿。針對側切的媽媽，可以根據自己的身體恢復情況來定。

但是對於剖腹產的媽媽，她們需要等最少3個月，並且到醫院檢查之後，才能夠穿，不然很容易導致傷口破裂。

穿多久才能減掉大肚腩和大粗腿

從個人的經歷來看，收腹衣其實還是有效的，只不過因為穿它很難受，很多人都沒堅持穿，有人就穿了不到一週就脫了。同時，收腹衣其實只能算是一種輔助裝備，它是透過壓力讓身體慢慢發生變化，需要有一個過程，差不多在2個月左右。

其他的注意事項

其實，在此期間，媽媽需要配合飲食與鍛鍊，不是說穿了收腹衣之後，就天天吃喝躺，能量攝入過多，只會帶來一種結果：變胖。

塑形，最關鍵的就是飲食與運動，健康的食譜加上適量的運動，可以很快讓女性的身材恢復原樣，在此期間，收腹衣主要是“定型”的功效，防止減下去的肉再變回來。

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因為懷孕的影響很多人在懷孕期間肚子出現明顯的增大，而產後為了恢復自己的身材和促進身體的恢復，很多人選擇穿收腹衣，一般在坐月子期間就可以開始穿，但是對於順產或者是剖腹產的女性來說，穿收腹衣的時間是有一定的不同的。

順產的女性穿收腹衣的時間可以有適當的提前，一般在產後三天左右的時間也就是出院回家之後就可以穿收腹衣了。因為順產的過程對於女性的身體傷害相對來說比較小，一般就是子宮中會存在一定的胎膜進行脫落，透過適當的穿收腹衣能夠有效地促進子宮恢復正常的大小。

而對於剖腹產的女性來說，一般收腹衣穿著的時間不宜太早，因為本身腹部有明顯傷口的，收腹衣相對來說比較緊，這個長時間穿著有可能會對傷口的恢復產生一定的影響，對於剖腹產的女性來說，一般建議產後42天醫院複查瞭解傷口的恢復情況之後在醫生的指導下進行穿著。

需要注意的一點就是收腹衣在坐月子期間是可以穿的，但是並不是說一天到晚不脫下來，如果長時間穿著這個會嚴重的影響腹部的血迴圈，有可能會限制腹部、背部、腰部肌肉的活動，不僅可能會出現嚴重的勞累的狀態，還有可能會影響身體的正常恢復。

而至於身材的控制是一個緩慢的過程，而且產後的女性還需要進行哺乳，一般不著急進行減肥，平時的時候只要是乳汁比較順暢的情況下，它就可以起到天然減肥的效果。

每個女生都有愛美的心，也都知道在懷孕期間是增肥最快的時期。為了能保護寶寶的生長髮育，每個準媽媽都放棄了身材，專心致志的培養寶寶。當寶寶出去後，媽媽在月子裡那種保持身材的慾望又重新升起。為了保持完美的身材，穿上了收腹衣，但是在做月子期間應該穿多久呢？

月子裡穿收腹衣穿多久

產婦產後可以穿收腹衣，這樣有利於體型的恢復，順產產後24小時後就可以使用收腹衣，剖腹產手術一週後可以穿收腹衣，每天睡覺的時候脫下來就可以，使用到產後42天為止。

收腹衣應怎麼選擇

1、有些收腹衣是由化學化纖製成的，具有刺激作用，使用此類收腹衣不僅不舒適，還常伴有難聞氣味。還有，化纖成份過高，會刺激面板，過於束腹影響血液迴圈。

2、選用收腹衣時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質的。收腹衣最好選擇加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多。

題主說的“月子期”又叫產褥期，是指：正常情況下，分娩後6周左右，新媽媽會逐漸恢復到未孕狀態，即器官和形體的恢復，特別是子宮的復舊的過程。

月子期間不建議穿收腹衣

過早的使用收腹衣服，會導致子宮後傾後屈、子宮脫垂、陰道前後壁膨出等，因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血流不暢，易引起盆腔淤血綜合徵、盆腔炎等婦科疾病。

長期、長時間的使用腹帶，會導致血液迴圈及胃腸蠕動障礙，導致食慾下降、下肢靜脈曲張、便秘、痔瘡等。

產後多久可以運動？

你可能會說：陳意涵孕後1個月就開始運動了，謝娜3個月就瘦出馬甲線了……

但是作為沒有專業醫生指導的素人來說：

1. 生完孩子後，子宮一般需要6周左右才會自我恢復到生育之前的情況。所以專家建議，無論是剖腹產還是順產，產後6周內都應該避免任何形式的劇烈運動。

2. 新媽媽如果在產後太早開始劇烈運動，會影響子宮的恢復，嚴重的還可能會導致子宮出血、感染的情況發生。

3. 每個人的體質情況不一樣，恢復情況也不一樣，所以，最好在諮詢醫生建議後再決定是否參與運動哦

瘦腿與瘦腰

1. 合理飲食

少吃動物脂肪、內臟、甜食、澱粉類食物，多吃高蛋白質食物，高纖維的蔬菜水果。

多喝水，提高身體新陳代謝率，加速瘦腿的效果的。

2. 瘦腿瘦腰運動

深蹲

保持站立，雙腳分開與肩齊寬。雙臂前伸，與肩齊平。目視前方，後背保持平直，呼氣，臀部慢慢下移，像是慢慢坐下的動作。大腿與小腿接近90°時停止。注意膝蓋不能超過腳尖。吸氣，恢復站姿。重複30次。

收腹衣並不是減少脂肪的東西，它的主要作用是幫助你調整脊柱形態改善體態的，當然了收腹衣也有一些其他的間接手段幫助你減肥，再穿收腹衣的時候，你的腹腔是受到壓迫的，試想一下，你穿著收腹衣，肚子勒的那麼緊，肯定會影響到你的飯量，這一點對於減脂有一定的幫助。

但是單純的穿收腹衣是不會讓你的脂肪憑空消失的。