最大的成因就是家人不僅不理解自己害怕的未來，還要說你有病，還要認為你就該做他們認為對的事，說的話，從沒有尊重過你的意思。認為他們的認為是天經地義，你的就是無理取鬧，最大的原因就是家人的不理解。

謝邀請，產後抑鬱是很嚴重威脅孕產婦身心健康的一種疾病，很多病人可能這一時期過渡不好就會誘發抑鬱症抑鬱狀態，嚴重的影響病人的生活質量和情緒，有的人可能會出現器質性病變。產後抑鬱的病因一般都分為以下原因

1.逐漸母親身份的轉換，從一個人變成兩個人，變成一個母親，變成身上的責任更多了，產容易措手不及，對這種狀態，嗯無法用原先的生活方式來解除，所以說病人可能會出現典型的煩躁不安，情緒不穩定，嚴重的可能會出現一些，悲觀厭世的狀態，感覺力不從心，不善言辭。擔心不能照顧嬰兒，也有可能跟家人的關係或者是處理不當引起的過度焦慮。

2.產後抑鬱，大部分是由於產後內分泌紊亂，內分泌失調以後，分娩後胎盤類固醇激素持續下降，就會出現情緒不穩定，抑鬱發作，激素水平持續下降就會煩躁不安，出現自主自主神經功能紊亂，嚴重的話可能會出現心悸，胸悶，大汗，睡眠障礙，煩躁的情緒。

3.產科的因因素，由於剖宮產側切或者順產以後，這些產婦過度的焦慮害怕的情緒也會影響這個抑鬱症的發作

4.自身疾病的因素，比如說生產以後如果有合併產褥期感染產後發熱，發熱以後就會出現機體的內分泌紊亂，出現抵抗免疫力的能力下降，嚴重的就會影響病人煩躁不安或者是持續高熱帶著的情緒不穩定。

5.產後抑鬱還有一部分遺傳的傾向一般有家族遺傳史，家裡有過遺傳，遺傳性，嗯抑鬱抑鬱症的前夫產婦發病率就比正常人要高。

6.奶水的減少會加重病人的焦慮的狀態，感覺這種狀態以後孩子會出現營養不良，長期焦慮，可能不光會易發抑鬱症狀態，也有可能會奶水質量也會下降。

產後抑鬱的狀態，需要家人的呵護，需要及時的和患者溝通，需要及時的心理疏導，很嚴重很重要的，如果順利的度過這個時期，可能就會終身受益，一旦發生產後抑鬱，如果得到物料良好的救治意外輕微發展成抑鬱症，嚴重的可能會影響器質性病變，病情達到一定程度，透過疏導不能緩解，可以輔助藥物治療，這種藥物副作用比較少，及時的可以糾糾正狀態，減少這種併發症的發生率和病死率，必要的時候提高疾病的愈後。

約85%的女性在產後經歷過情緒的紊亂，如情緒反應、哭泣、好發脾氣，但大多數女性的情緒紊亂症狀比較輕微，這些症狀如果在產後10天內自行消失（自限性），無需特殊處理。如果症狀持續超過兩週，應該注意是否會進展為產後抑鬱症。產後抑鬱症的發生率約為10-15%，重度產後抑鬱症約3-6%，通常發生在產後的2-3個月內，症狀主要有情緒低落，煩躁不安，興趣的減低，容易疲勞精力不濟，失眠，食慾減退等，一些人可能會伴隨焦慮、強迫或者疑病。對於抑鬱症病史、產前抑鬱症、產前焦慮症的人群出現產後抑鬱症的風險更大。至於產後抑鬱症的治療包括非藥物治療和藥物治療，非藥物治療對於症狀輕微的人群有臨床和研究證據證明，有一定的效果。如人際心理治療，認知行為治療等。但無論是輕微的產後抑鬱症還是重度的抑鬱症，抗抑鬱藥物顯示是安全的，耐受性好，且療效確切，仍然作為產後抑鬱症的治療首選。（參考《麻省總醫院精神病學手冊》）

產後有抑鬱情緒的女性可達60%。

值得一提的是，由於冬季Sunny缺少的原因，是抑鬱高發期。真正患上產後抑鬱的女性國外資料是30-35%，中國是10%-15%。產後抑鬱情緒可能在分娩後幾天出現，真正產後抑鬱會在產後一個月左右開始發病，部分患者有自限性，幾個月後可能會自愈。

1、遺傳傾向。

有一定的遺傳傾向，抑鬱症的遺傳只是輕度增大了後代患病的機率，不是百分之百遺傳。有研究表明，有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱症的發病率高，提示家族遺傳可能影響到某一婦女對抑鬱症的易感性和她的個性。

而產前就有雙向情感障礙的產婦，因為在懷孕時有雌激素的保護，會把抑鬱壓抑住，所以懷孕期間相對較少復發，但產後缺乏雌激素的保護，產後復發的機率就會增大。

2、婆媳關係的不當處理。

產後容易抑鬱主要是由於夫妻關係和婆媳關係處理的不好。不少女性在產後會變得比較敏感，容易留意、放大別人對自己不好的地方。尤其在意家婆的言行，這是形成產後抑鬱的社會因素。

3、產後激素波動。

產前雌激素、孕激素等釋放達到較高水平，這些激素有提升情緒作用，因此有些原有抑鬱的婦女懷孕後病情好轉，但分娩後這些激素分泌急劇下降，所以產婦產後的兩三天會出現不良情緒。這些情緒不能得到及時的紓解，很容易變成抑鬱。

1、產後心緒不良：分娩的3-7天發病，症狀較輕，主要表現為情緒不穩、沮喪愛哭、擔心多慮、委屈、內疚、失眠、食慾下降、易發怒、注意力不集中。產後10-14天內可自行緩解。

2、產後抑鬱症：分娩後4周內發病，情緒低落、鬱悶，高興不起來；沒有愉快感，對什麼都沒興趣；心情煩躁，易激動發脾氣；擔心多慮，緊張恐懼，過分關心或擔心孩子，或對孩子缺乏興趣，擔心養不活孩子，害怕自己傷害孩子，害怕與孩子兩人單獨在家，失眠，食慾下降，不能照料自己和孩子；悲觀絕望、無助感、無望感、自責自罪、自傷自殺的觀念和行為。嚴重時因擔心孩子在世界上受苦，出現利他性自殺，即先將孩子殺害而後自殺。

產後抑鬱是一件值得重視的問題。關係到產婦的身心健康和家庭的團聚和諧，正確認識產後抑鬱，才能減輕甚至規避抑鬱。全身心的投入到迎接新生兒的喜悅裡。

很多人可能都不理解，不就生個孩子嘛，怎麼還會抑鬱。作為一個產後抑鬱症親身經歷者，我只想說，產後抑鬱症不是矯情，是真正的無助。那什麼樣的狀態可以判定有產後抑鬱呢？為什麼會有人得呢？有什麼辦法可以調節呢？

要判斷是否產後抑鬱，最可靠的方法可以透過自己進行愛丁堡產後抑鬱量表來進行自測。一旦測出自己有產後抑鬱症的現象，建議及時重視。

可是很多時候，產後抑鬱和產後正常情緒低落很容易被人混淆，所以如果有以下表現，就需要注意是否可能是產後抑鬱。

情緒莫名低落

感覺自己很無能，什麼都做不好

對於孩子沒有很大的喜悅之情

身體很容易疲累，精神狀態很差

如果你有這5條中的任意3條，請及時注意自己是否有產後抑鬱的傾向。

很多人都說：為什麼以前的人沒有產後抑鬱，現在人太矯情了，才會有產後抑鬱的說法。其實小胖一直覺得這是時代的不同。以前的女人根本不像現在的女人壓力這麼大。社會對他們的要求就是相夫教子，沒人指望她們又能賺錢又會帶孩子。而且以前沒有這麼多資訊，老一輩怎麼說，就怎麼帶孩子。現在則不同了，科學育兒和傳統育兒方式的衝突成為了家庭的主要衝突，這也使得現在的媽媽壓力山大。

好了，上面是小胖的個人想法。專業點說，主要是生理因素（如內分泌變化等）以及心理因素（產婦個的性格特點以及家庭氛圍等）。

都說有病就要找醫生。但是如果是心理有問題，華人還是不喜歡被別人知道，更不要說找醫生。所以可以透過以下方法進行自我調節，當然，如果情況越來越糟，就需要去找專業的心理諮詢師來調節。

多聽歡快的音樂

轉移注意力

找可靠的人傾訴心中的負面情緒

多想想自己做成功的事，增加自己的自信

和家人好好談談，尋求他們的理解和支援