怎樣讓一個6歲的孩子戒掉手機癮？

我現在是做育嬰師的，先彙報一下我給孩子安排的作息時間表，也許你會從這個表中找到戒掉手機的辦法。

起床:6點半 穿衣 、盥洗準備吃早餐。

半個小時的晨間閱讀，準備早餐

早餐:7點半

看電視:8點 看半個小時，到點一定把電視關掉

9點:加餐。一般加水果。

9點半:換衣服，帶寶寶戶外活動1個半小時

11點回家，寶寶在玩具區自由玩耍，準備午餐

11點45:午餐

12點半:午睡到下午2點半

3點:看電視半小時

4點到5點戶外活動

5點半，寶寶自由活動，準備晚餐

6點半晚餐 餐後適當活動由寶寶家長陪玩

8點上床，睡前閱讀

9點睡覺

這個時間表基本從寶寶1歲多就嚴格執行，因為那個時候是寶寶奶奶跟我搭檔，所以執行的很順利，等寶寶2歲半了，作息習慣基本固定下來了，我自己帶，並且可以做家務。而寶寶一點都不纏人，到點該做什麼都很自覺了。

現在寶寶入園了，很順利，只是第一天哭過一次，然後很快適應了幼兒園的生活。因為這個作息時間，基本都是根據幼兒園的作息而制定的，他沒有不舒服的感覺，所以入園特別順利！

那麼透過這個時間表，你們可以看出寶寶根本就不接觸手機，何來手機癮？寶寶有手機癮完全是家長的過錯啊！現在重要的是家長意識到自己的錯誤，先從自身改起，儘量不當著寶寶的面玩手機，起到示範作用，那麼寶寶戒起來就容易多了！

其次:現在寶寶6歲，已經有了自己的想法，也有了基本的判斷對錯的能力，你得跟他講明白玩手機的危害，一是傷害視力，二是手機輻射傷害身體，三是長時間看手機智力發育也不好。所以大人也不敢玩了，孩子心裡就會有了一個判斷，玩手機不好！

第三:多帶寶寶戶外活動，尤其是放假的時候，戶外活動能沖淡孩子玩手機的慾望，不是孩子想玩手機，而是他沒事可做，所以才會對手機依賴的！

第四:寶寶在家的時候，爸爸媽媽至少抽出一個來陪他玩遊戲，讀書，有了你們高質量的陪伴，他還會要手機嗎？

第五:即便寶寶有手機癮，在做好以上4條時，他如果任性，可以讓他盡情的哭一場，大人可以不理！無論怎麼哭都不妥協！他便斷了念想。這個不能心軟！

孩子的天性就是愛遊戲，家長稍微用點心，找幾個新鮮有趣的遊戲陪寶寶玩，也可以陪他閱讀，有了事情可做，寶寶不可能戒不掉手機癮啊！

這應該是一個很多家長頭疼的問題。科技的發展是日新月異的，新媒體時代，手機成了人們形影不離的伴侶，尤其是80後的人，更是機不離手，人機共存。

在回答這個問題之前，我想和大家分享一次小班家長會的經歷。去年的九月份，也就是幼兒園開學初，我們開了新入園小朋友家長會，要求小朋友的家長必須至少有一人參加。家長們很配合，30來個孩子，到了40多個家長，也就是說有些孩子的父母都來了。我很高興，先給家長講了一個發生在我身邊的事：有個小朋友為了搶玩具而舉起小手，想打另一個小朋友，被我及時制止了，我剛說了句“搶玩具不是好孩”，林林立刻說，老師，給他差評，伊澤說，老師，你可以退貨呀！各種網購語言此起彼伏，讓我應接不暇。事後，我陷入了深深思考中。網路時代，資訊時代，手機的確給人們帶來了很大的便利，可是，對孩子的負面影響也是在所難免的！接下來我做了一個統計，本班80%的孩子接觸過手機，有一半的孩子喜歡用手機看動畫片。家長會臨結束時，我對家長推心置腹地說了一段話：你們都才30歲左右，你們的孩子也才三歲左右，你們一生中玩手機的時間還有很長很長，可你們陪伴孩子的時間只有幾年，幼兒園時期是孩子身心發展的關鍵期，錯過了這個時期，孩子的習慣養成，各種能力培養將會受到很大影響，所以，為了我們的孩子，請你們放下手機，多抽時間陪陪孩子，陪他玩耍，陪他看書，陪他郊遊，陪他一起成長，一起進步。這樣當你老了，回首往事時，想想孩子的成長曆程中留下了你多少足跡，假如孩子成長過程中你的印記是一片空白，這將是一種永遠無法彌補的終生遺憾！這次家長會家長反應很強烈，大多數都在反思自己，表示以後在孩子面前少玩手機，多抽時間陪孩子。

那麼，怎樣幫孩子戒掉手機之癮呢？

一、身教重於言教。家長不是有很重要的事情需要透過手機辦理，就不要當孩子的面玩手機，給孩子做一個表率和榜樣。

二、家長要抽時間學習一些教育孩子的相關知識，做好知識儲備，以便更好地教育孩子。

三、和孩子一起制訂一個切實可行的一日活動計劃，並監督孩子完成。

四、培養孩子的某些特長和興趣，使孩子擺脫手機依賴。

五、可以製造一些新奇的條件，來轉移孩子的注意力。

六、根據孩子的特殊情況，可以循序漸進地幫助孩子，每天減少些玩手機的時間，做到了，可以進行一點獎勵，做不到，有必要進行一點懲戒。

總之，孩子的習慣是家長養成的，只要家長有恆心，一切都會好的。

我現在總覺得自己不管做什麼都不會成，因為我控制不住自己，甚至一度懷疑自己有心理方面的問題。希望您能幫幫我，感激不盡！jennyjenny：你說自己很難剋制，拿起手機就自動進入“看小說”的狀態。我想起周圍一個朋友，微博出了點問題要申訴，只有一頓飯的工夫，可是她坐立難安，一會兒掏出來看看，一會兒發簡訊求救，直到問題解決，一切才恢復常態。沒錯，這個世界上很多人和你一樣，被手機所提供的便捷卻無關緊要的功能給困住了。症狀和你趨同，無論是開會、吃飯、走在路上，甚至是睡覺時間，只要有一條微博、一封郵件、一個Q呼叫，他們立刻就欣然赴會，完全控制不住自己。所以，手機癮不止你有，其實很多人都有，不過表現方式不同罷了。弗洛伊德說過，人會本能地追求快樂、迴避痛苦。因此，當面臨不愉快、不輕鬆，或者需要意志勇氣來解決的問題時，傾向於先做些輕鬆好玩的事。所以，現實生活中你會看到很多人在開始工作前，先玩會兒遊戲、喝杯咖啡、看會兒雜誌、發會兒呆，總之，做些最無關緊要的事情，給自己熱熱身，然後才有決心開始一項大工程。我想，你用手機看小說是不是也基於此。學習有些枯燥勞累，偶爾看看小說會讓自己覺得放鬆一些。無奈情況有點跑偏，當你用一件事情放鬆自己的時候，這件事情慢慢變成了你的主業，把本來要做的事情從時間表裡擠了出去。你在來信中提到，自己下過很大決心，也做過很多努力，比如刻意不帶手機，或者讓同學幫忙糾正，可是都沒辦法克服。看得出，你對自己很負責，很想從這種狀態中抽離出來，不過沒找到切實可行的方法，所以一次一次地重新陷進去。那麼，你有沒有想過，這個讓你一再陷進去的事兒，究竟能帶給你怎樣的心理滿足？這種滿足感在現實中能不能得到？一個行為的背後，絕不僅僅是這個行為本身。你沒有說自己的學業進展如何，也沒有說人際關係怎樣，更沒說父母給過你怎樣的支援，不過我想，如果你能清楚自己在小說中尋找什麼的話，可能會幫你找到現實中的心理缺口，然後回到現實，把缺失的那部分找回來。要戒掉一種習慣，最好的方法就是開始另一種習慣。不過在開始之前，最好了解之前的習慣是如何開始的，自己為什麼如此偏愛。當你從心底認識它，並找到可替代的方法之後，它本身就沒那麼具有誘惑力了。給自己定個計劃吧。你的遠期目標是什麼，你想成為一個什麼樣的人。如果想實現你的理想，目前最需要完成的重頭戲是什麼。在這個重頭戲面前，你沒有躲藏的可能。可以想想除了用手機看小說，還有什麼能讓你放鬆下來的方式。當然，讓它僅僅是一種手段，而不是你的全部，還需要自制力。每個人都有自己的消遣，但有自制力的人會在適當的時候切斷它，讓自己進入預設的軌道，當計劃完成的時候，再啟動消遣的專案來犒勞自己。

如果下決心要拿走，就拿走得徹底，千萬不要娃哭得狠了，心一軟，又拿回來了。

先講好道理，為什麼要拿走。要讓娃知道——爹媽是以道理為準則來做事情，而不是以你是否哭鬧及哭鬧的程度。

可畢竟是親生的，爹媽也不能橫下一條心任憑娃哭得撕心裂肺，要哄，可以給好吃的，可以給新玩具，可以去遊樂場。但最重要的是培養起孩子其它的興趣，比如打打球下下棋，有了替代物，孩子就不那麼痛苦了。

6歲就手機成癮，爹媽對孩子的陪伴是不是比較少？爹媽的生活方式是不是也有問題？以此為契機，讓全家人的生活都有一個改變吧！轉變的開始是艱難的，但更健康的家庭生活正在向你們招手！加油！

孩子不是機器，他有自己思想，首先小孩子都是在生活中學習和模仿，想要解決問題不能只一味地遏制孩子，需要家長一起去做，起到榜樣作用，一開始可以作為負強化的獎懲方式，讓他去慢慢的進步，從而解決問題。