症狀一、頭痛不斷加重

高血壓患者如果出現突發性頭痛劇烈或頭暈的狀況，嚴重的時候甚至會昏倒在地，則要高度警惕腦溢血的到來了。

如果這種情況，一般在短時間內出現一次或者頻繁出現，並且疼痛的狀況會逐漸加重，這就直接說明了腦血管出現了一些問題，需要及時就醫檢查。

症狀二、兩手之間存在溫差

一般情況下，人的兩個手掌的溫度趨於一致的。

如果雙手溫差出現落差比較大，並且手指僵硬、無力、發麻等狀況，則要高度警惕腦溢血了，這很有可能是血管脆性減弱，致使血液迴圈出現異常而誘發的症狀。

症狀三、吹不成口哨

臨床上，大多數患者突發腦溢血的時候，都會出現舌頭髮硬、吞嚥困難、語言不暢等情況。這種狀況一般會持續幾分鐘或者數十分鐘，之後會直接出現腦溢血。

舌頭是否發硬，可以透過吹口哨的方式來檢測，如果能正常發音，則說明舌頭並沒有發硬。

症狀四、偏癱

如果高血壓患者突然出現手指麻木、四肢無力，在排除頸椎疾病之後，要高度警惕腦出血引起的。

大多數患者突發腦出血之前，會出現一側肢體偏癱的狀況，並且會伴有刺痛感，此時定要警惕，需要及時就醫。

生活中，要注意預防腦溢血，養護血管做好三件事：

1、補充水分

由於夏季氣溫高，水分更容易流失，血液會變得格外黏稠，如果血管得不到血液的滋潤，血管的彈性就會大大下降。

喝一些抗氧化劑的茶水，生活中，可以多喝些“清”血管，防硬化的蒲公英苦荷茶，輔助降“三高”，減緩血管老化程序，增加血管彈性，降低血液黏稠度，預防心肌梗死。

取蒲公英5g、荷葉3g、苦丁2g等小植物混合一起，自制成蒲公英苦荷茶，熱水沖泡飲用。

蒲公英、苦荷含有生物鹼、黃酮，改善血液黏稠度，防止形成血栓，清除血管中的毒素。

苦丁，含阿克苷，可減少動脈粥樣硬化斑塊面積，從而降低形成血栓的風險，降低血脂，減小罹患心梗的風險。

三種養心的小植物搭配一起，堅持飲用，滋養心臟，降低心血管疾病發生的可能性。

2、戒菸酒

研究發現，吸菸和被吸二手菸均為腦梗發作的危險因素。

長期吸菸，煙中的有害物質會引起動脈內皮細胞肌球蛋白收縮異常，血管壁的通透性增大，導致脂蛋白沉積於血管壁形成動脈硬化，從而致使腦血管血液供應出現障礙，增大誘發腦梗發生的可能性。

長期飲酒，致使人體攝入過量的酒精，會使心率加快，血管異常收縮，升高血壓，加重血管應激狀態，加速動脈硬化，極易引發腦梗。

因此，日常生活中，我們要儘量少食菸酒，而對於患有心血管疾病的人，最好做到戒菸酒。

3、戒熬夜

熬夜，可以說是過了凌晨0點睡覺就算熬夜了，而如今，熬夜晚睡的人群在逐漸擴大，不僅僅導致睡眠不充足，還會讓人體神經元被吞噬，致使大腦萎縮，記憶力下降，甚至會出現腦堵塞、痴呆等症狀。

長期熬夜，長時間翻閱手機，或者通宵看直播，這樣熬夜的不良習慣會對血管造成一定程度的損傷，致使血管病理性改變，出現血管痙攣，大大增加患發腦梗的風險性，比如常見的過勞猝死。

研究說明，成人每日保證7-8小時的充足睡眠，有利於心腦血管健康。

在此，建議中老年人，最好保證每日午睡的好習慣，可以有效預防腦梗。

夏季對於高血壓患者來說，是一個十分嚴峻的考驗，有調查研究顯示，溫度在32°以上，高血壓患者出現危險的機率會大大增加。

對於高血壓患者來說，除了飲食方面需要注意以外，一些平時的生活作息也應有所改變。

高血壓的"禍根"找到了，三種食物儘早撤下餐桌

食物1、含鈉高的食物

很多的家庭吃鹽都特別多，因為總是覺得飯菜沒有味道，這就導致每天攝入的食鹽量是超標的，有很多的高血壓患者就是因為食鹽攝入過多導致的。

其實，食鹽的每天攝入量是有規定的，世界衛生組織建議，每天最好不超過6克，超過這個數字的時候，罹患高血壓的風險就會大大增加。

像醃製的食物、煙燻的食物、因為都富含鈉，所以此類食物應該控制攝入量。

食物2、酒

有的人會說，酒不是可以擴張血管的麼？對於預防高血壓應該還是有一定作用的吧？

其實，如果只是偶爾少喝忌口，對血壓的影響並不大，但，如果長期的過量飲酒，就容易導致交感神經興奮，引起心率加快，血壓升高。

食物3、高脂肪食物

動物內臟、肥肉、豬油等等，都屬於高脂肪食物，由於這些高脂肪食物中所含有的膽固醇特別高，很容易導致動脈粥樣硬化，從而引發心腦血管疾病。

其實，高血壓本身並不可怕，可怕的是高血壓的併發症，如果出現長時間的血壓升高，就容易引起危險。

醫生提醒：晨起常做3件事，小心腦出血

1、早起趴著看書

有的人喜歡趴著看書或者看電視，對於健康的人來說，可能沒什麼，但是對於高血壓患者來說，就很危險了。

長時間處於趴著的狀態，壓迫到腹部的肌肉就會使人的呼吸收到影響，加上腹部受壓和腹肌收縮，容易使血壓驟升而導致意外的發生。

2、早起摒氣排便

早上排便是比較健康的，對於高血壓患者來說，摒氣排便會增加腹部壓力，血壓驟升而導致危險。

所以，高血壓患者便秘時，不要著急，慢慢來或者吃一些潤腸胃的藥物來幫助排便，平時也可以多吃一些蔬菜水果，保證大便通暢。

3、突然用力

高血壓患者有時候也會有晨練的習慣，而人在用力或者突然用力的時候，會出現肌肉緊繃、血管收縮，精神變得緊張和全身使勁的現象，對於健康的人來說是可以接受的。

但是，對於高血壓患者來說，突然用力，就算是用的力不大，也可能導致血壓驟升，從而引起意外。

預防高血壓，注意做好3件事，日常養護血管

1、補充對血管有益的物質

多喝水，是降低血液粘稠的有效方式之一。

有條件的人，可以在喝水的同時，放一些：元芙菊、杜仲茶、玉米鬚等，有助於降低血壓和血管健康。

其中，元芙菊具有更強力的抗氧化作用，可以減低遊離基對血管內皮的破壞，保護血管壁。

還有利於冠狀動脈的擴張，增加血流量，從而預防動脈硬化及高血壓的慢性發作。

2、注意合理飲食

高血壓患者的飲食上，應當遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，並注意飲食及結構的合理搭配，平時飲食不宜過飽、過快；最好戒掉吸菸喝酒等不良習慣。

從預防高血壓的角度來講，還應當控制食鹽的攝入量，改變"重口味"的習慣，研究資料顯示，有20%的人就是由於攝入過量的鈉鹽而患有高血壓的。

此外，還有一些食物是天然的"降壓藥"，平時可以適當進食，有助於降壓像：香菇、牛奶、山楂、芹菜、洋蔥等食物。

3、藥物治療

對於那些藥物治療無效的患者來說，就需要積極用藥物治療了 ，當然了，服藥也必須按照有關規則來進行。

建議：高血壓患者平時服藥切勿間斷或斷斷續續，堅持服藥可以大大減小心腦血管併發症的發生率 。

由於降壓藥的品種較多，有的作用於β受體，有的為血管緊張II拮抗劑，如選擇不當，容易發生副作用，建議患者還是在醫院明確診斷，謹遵醫囑用藥比較安全。

臨床上，我們把高血壓分為3級，分別為

輕度高血壓：高壓在140-160mmHg，低壓在90-100mmHg；

中度高血壓：高壓在160-180mmHg，低壓在100-110mmHg；

重度高血壓：高壓在180mmHg以上，低壓在110mmHg以上。

經過治療，對於各期高血壓病人，應將收縮壓降至<150mmHg，舒張壓降至<90mm最為理想。