你好，我曾經也是孕吐較多，白天上班孕吐多並且頭暈，前期吃的比較素，晚上睡覺前基本把吃的東西全部吐完，嘴巴里味道怪怪的，真的不好受，有時候還低血糖，有幾次上班坐地鐵毫無預兆就暈倒，真的好嚇人，現在想想都後怕。為了寶寶健康，強迫自己每餐都吃，吃了吐，吐了吃，真的不容易。要多吃水果和蔬菜，為了寶寶健康。加油哦

有些人懷孕是有孕吐反應的，早上起床時要慢慢的起，在床上坐上幾分鐘，然後可以吃幾塊餅乾，之後再下床，這樣孕吐反應會好些，我以前懷孕就是這樣，不知道能不能幫到你

孕期嘔吐比較正常，也是比較難受的，準媽媽熬過這段時間就好，早孕反應一般到三個月後會慢慢緩解。現在來分享緩解噁心，嘔吐的方法。

1.少食多餐。可以喝些粥，吃麵條，餓的時候吃點零食，蘇打小餅乾，不要讓自己胃空著，空腹是最容易引起噁心的，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。

2.小口喝水。喝水預防脫水。如果吐的很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖的運動型飲料，這能夠幫助補充流失的電解質。

3.避免高脂肪。高脂肪食物需要更長時間消化，避免吃油膩，辛辣食物，會刺激消化系統。

4.蘋果，酸奶，葡萄乾，橘子，李子，香蕉，獼猴桃，火龍果這些水果都可以緩解噁心的。還有檸檬可以止吐安胎的功效。

5.不要低血糖，會加劇早孕反應。遵醫囑，維生素B6，可以緩解嘔吐藥物。

如果所以其他緩解噁心方法對你都不起作用，可以請醫生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。

要說女性懷孕之後最明顯的表現是什麼，我想除了停經以外就是噁心嘔吐了，噁心嘔吐一些較為明顯的早孕反應都是在孕6周左右的時候開始出現，孕兩個月也就是8周左右這個階段，這個時候孕媽媽們的早期妊娠反應已經開始逐漸加劇了，到了第10週會達到一個高峰，進入孕中期之後就會逐漸消失。

很多孕媽媽們在懷孕早期早上的時候容易嘔吐，也就是我們所說的晨吐，晨吐在孕期是非常常見的一個現象，大部分媽媽們都是在早晨噁心的現象比較嚴重，也有部分媽媽們在中午以後才會出現噁心嘔吐的現象，墨媽自己大概是在孕6周左右的時候開始出現噁心嘔吐的症狀，中午之前感覺良好，下午1點之後噁心嘔吐的症狀逐漸加劇，晚上經常是吐得稀里嘩啦的~

每個孕媽媽的體質都是不一樣的，孕期嘔吐的症狀也是因人而異，有的媽媽們只是偶爾感到輕微的噁心，有的媽媽整天都感覺噁心卻從不嘔吐，有的媽媽就沒有那麼幸運了，她們會頻繁的嘔吐，餓了吐，飽了也會吐，這些差異可能與這些原因有關：

媽媽比較敏感：有的孕媽媽“嘔吐指揮中心”比別人敏感，對激素和其他刺激的反應也更靈敏，如果媽媽平時就容易暈車，那麼在懷孕期間出現噁心嘔吐的症狀機率更大。

激素水平：在懷孕之後媽媽們體內的激素水平都會發生變化，激素含量超出平均水平，就會加重噁心嘔吐的症狀，懷多胎的媽媽更容易就要噁心嘔吐的現象。

懷孕後嗅覺變得更靈敏：在懷孕之後媽媽們的嗅覺會變得比平時更靈敏，媽媽們的這項本領在增強的同時也會帶來一些副作用，比如這種“獵犬綜合徵”會加劇噁心嘔吐的症狀，嗅覺變得靈敏，媽媽們就更容易聞到使自己噁心的氣味。

除此之外，孕媽媽的壓力過大，或者比較疲憊，在這些情況下，媽媽們因為一些心理因素的原因，也會使噁心嘔吐的症狀加劇。

要說懷孕最難受的是什麼，噁心嘔吐絕對是可以排上名次的，它會把媽媽們折磨得寢食難安，除了妊娠劇吐以外，媽媽們只能耐心的等待這一個痛苦的階段結束，但是媽媽們也可以嘗試用以下幾種方法來緩解這種不適的症狀~

遠離自己討厭的氣味或食物：在懷孕之後媽媽們的嗅覺會變得更加靈敏，大部分媽媽們都會特別討厭油煙味，這個時候就要儘量遠離它們，自己不喜歡聞的氣味就遠離它，不喜歡的食物就不要看，不要吃。

早點吃東西：很多媽媽們在餓的時候就容易出現噁心嘔吐的現象，特別是在早晨剛起床的時候，媽媽們可以在床邊準備一些小零食，早上起來就吃一點，或者早點吃早餐。

吃東西也不能吃的過多：餓了會吐，同樣的吃的過多也容易讓媽媽們感到噁心想吐，所以在孕期吃東西儘量是少吃多餐。

能吃什麼就吃什麼：懷孕不是生病，大多數媽媽們在懷孕之後都可以保持孕前的飲食習慣，只要不碰菸酒之類的就可以，想吃火鍋麻辣燙了也是可以吃的，偶爾吃些辣條也是沒有問題的，只想吃水果也可以多吃一些水果，在孕早期酸的辣的食物都可以很好的幫助孕媽媽們提高食慾。

除此之外媽媽們玩玩遊戲，出門走走都是可以轉移一下注意力，同時也不要給自己施加太多壓力，儘量保持心情愉悅，多休息~

孕早期噁心嘔吐的這種症狀是非常折磨人的，但它也是孕期很正常的一個現象，孕媽媽們也不用太過擔心孕早期食慾不好會使寶寶營養不良，在這個階段寶寶還很小很小，所以對營養的需求還是非常少的，等到了孕中期寶寶迅速生長，對營養需求增加，媽媽們也就會出現食慾大增的現象。

如果在孕早期媽媽們嘗試各種辦法都不能緩解噁心嘔吐的症狀，那麼就可以去諮詢下醫生是否需要藥物介入，切勿自己亂服用藥物！

真的沒有好辦法，為了孩子只能堅持，我吐到五個月，從懷孕到五個月瘦了五公斤，用了各種辦法，只能想吃啥吃的進去就吃啥。六個月以後就能吃下飯了，現在七個多月胃口又不太好了，吃完飯就不舒服。只能慢慢熬。心態放好

孕早期早上嘔吐，白天也像暈車一樣怎麼的都不舒服，我孕早期就是這狀態，那滋味兒太懂了，難受啊。

我懷孕前每頓飯都是吃兩碗的人，懷上之後每頓半碗飯都吃不上，同事都說我變化太大，我也不想啊，寶寶心裡苦說不出啊哈。

其實孕吐還真沒什麼特效藥能解決，一些小方法呢也只是緩解一下，治標不治本，基本只能挺過去。通常過了3個月能好，但也有個別一直吐很久甚至吐到生的，也得看個人體質，多數三個多月能好了。

引起孕吐的原因：

懷孕了孕激素的分泌增多會引起孕吐，但很多人其實還有一個重要原因就是緊張，誰都知道剛懷孕的頭三個月不穩定，怕流產怕一不小心做什麼影響到寶寶，每天小心翼翼也會越發緊張。

其實孕早期正常生活就好，不用那麼緊張，通常這個階段流產多數也是胚胎質量問題，大自然法則優勝劣汰，所以放鬆點。

緩解孕吐的一些小經驗：

我覺得正常上班工作是很好的轉移注意力的方式，一旦你忙起來了，可能暫時就會忽略懷孕孕吐這個事，時間也會過得快一點。

不上班的準媽媽們可以在家看看自己喜歡的書，做做簡單的家務，當然難受起來其實啥都不想幹，也別勉強自己，過了那個勁兒再說。

我當時是上午特別嚴重，到傍晚的時候能稍好一點，然後我就喜歡上了烘焙，每天各種瞎鼓搗，感覺時間也會過得快一點。

如果老公有時間就每天一起散散步，聊聊天心情也會舒緩。跟朋友們聚聚逛逛街、說說話也會幫你緩解一下焦慮，打發時間。

首先要少食多餐，吃不下也不用勉強，早期一般不會影響胎兒太多。我前期吐的瘦了10斤，後面不吐了慢慢就漲重量了。

正餐忌油膩和太鹹，以清淡為主，多吃新鮮的蔬果，搭配各種肉蛋奶等，食材儘量多樣化，讓營養更均衡。

平時包裡帶一些水果堅果等小食，作為加餐吧，如果在家餓了再簡單吃點。

也可以喝點兒檸檬水等，緩解一下孕吐。但也不是所有人都喜歡，按自己喜好來，比如我那時候就喜歡橘子皮的味道，難受的時候就擠一個橘子皮就感覺稍微好一點哈。

如果吐得特別嚴重，已經影響到正常生活了，什麼都沒法兒做，那建議去看醫生，別自己硬抗，按期產檢也很重要。

加油吧，內心堅定的聲音告訴自己，為了寶寶這些都值得。