那你的計劃要從大吃的第二天再從新開始 如果你不想再從新開始的話 就不要再大吃了！！！ 送你一篇文章 激勵激勵你！！！

《如果你餓了》——太經典了 (送給正在減肥的童鞋們

1.胖子沒前途,你心靈再美也就是個好心腸的胖子!!

2.再難也要堅持!沒借口!

3.節食是唯一有效的.減肥就是要餓.運動效果最小.藥千萬別吃.胖死也別吃藥~

4.減肥關鍵就是餓,運動是最沒用的,最多是輔助,但你想靠運動瘦下來,不可能.

5.我跟你說,這是個殘酷的社會,你不緊要有真本事,外表也狠重要.女生一定要愛自己.

你就記住:胖子沒前途!你再有本事心地再好,也是隻是個好胖子~

6.不管年紀,漂亮是必須的.減肥也沒有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下來.三十多歲的女性應該比20歲女生更有智慧.你應該知道這個社會對女性多挑剔~~~必須瘦~不要想太多!

7.還是那句話:要瘦就是要能忍餓~如果你一直吃是狠難減的.

8.姐妹門,胖子沒前途!胖子沒未來!先瘦下來再說話!

9.不要給自己找藉口!!!

10.胖子沒資格吃!!!一定要瘦了再說!!!

11.你們給我挺住!都別吃!都嫩麼肥了怎麼還有臉吃!!!!

12.要瘦一定要付出代價的! 如果你不能忍餓,基本上你是狠難瘦的~ 怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了. 沒有好方法,就是忍.不要問我怎麼忍.就是不要去吃!!!!!

13.大家要記得，不要因為減肥影響工作學習，因為你見肥也是為了生活的更好．我們要不斷充實自己！我們不要做好心腸的胖子！我們要做心靈充實的美女！

14.沒人能幫你.就靠自己.如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了.喝水吧就.餓就去睡覺!

15.姐妹們!!!你們都別吃了!我求求你們了!

16.如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦,我只能說那你別減了~

17.要漂亮總是要付出代價的

18.不管用什麼方法瘦下來,只要你不控制絕對成功反彈!

19.大S是一天一香蕉吃3個星期.所以你看,就是要忍,為什麼別人能你就不可以?

20.別吃了別吃了!求求你們了!再求一次!

21.就是忍。

22.其實減肥就是少吃多動.選擇你自己相信的方法去做,堅持,就有效.一開始就懷疑絕逼沒用.

23.關鍵是要堅持,要有信心.別人可以你一定會做的更好! 要有自己的智慧.

24.我要減肥 勇敢的玫瑰 不吃飯不喝水 沒有路可退

25.你們要自己加油.要證明給自己和一些傻X看.就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天!

26.死了都要瘦 誓不達目標不罷休 絕食多苦只有這樣才能瘦下來

死了都要瘦 不瘦到90不痛快 脂肪消滅美回來

把脂肪當成是仇敵來減肥 一分一秒都忍到淚水掉下來

不理會別人是看好或看壞 只要你勇敢跟我來 減

不用健康安排 憑堅持不懈去努力忍受就會很苗條 忍受飢餓

別一減肥就怕會失敗 許多奇蹟我們相信才會存在

死了都要瘦 不受到90不罷休 絕食多苦只有這樣才能瘦下來

死了都要瘦 不瘦到90不罷休 脂肪消滅美回來

窮途末路都要瘦 不極度瘋狂不痛快 發會雪白 土會掩埋

信念不搖擺 瘦到絕路都要瘦 不昏天黑地不痛快

不怕身材變魔鬼 瘦到90才精采

27.你不要把注意力都放在那裡.找事情做.不要老想是不是沒減了.心態狠重要.

28.漂亮,那是一定要的!但是,腦子也要有.減肥的方法有狠多.我說的是,別的也有.選一個讓你最開心的最能堅持的!

29.我想我這麼沒出息都能減下來,你為什麼不可以!!!對不對!!!!

30.蔡一林.人家工作那麼辛苦.當時也在讀大學.也什麼都沒吃.人家也是人.我們就不 要那麼心疼自己了.

31.想想漂亮衣服吧.你穿多少號阿.丟不丟人啊...一定要減下來拉!!!!!!

32.只能死忍/.沒有辦法!1

33.就多走走路吧.有空去逛逛街!去看看好看的衣服有幾件是你能穿的啊!胖子!!!!"

34.沒癱瘓的都給我動起來!!!!

35.胖子們你們都別吃了拉!!!瘦子都在嘲笑你們!!!!!~~~

36.必須逼自己!死不了!

37.身材不好穿不了好看的衣服,這年頭還有誰去看心靈美的啊.就因為胖,經常被人 挖苦

38.就是要對自己有信心!

39.堅持就是勝利!

40.都已經痛苦的熬了一些日子了,難道要讓那些努力白費!

41.是誰當時信誓旦旦的說"我要減肥,一定要成功"----是你!

42.看見別人減了10斤20斤羨慕的要死,他們是怎樣熬過來的,你知道嗎?

43.想證明給其他人看看<我可以!>,你的志氣哪兒去了?

44.商場裡漂亮的衣服,難道你不想穿上它?

45.為了愛情的朋友們,你們更應該有自制力.

46.不要只是幻想自己瘦了的樣子,而不做努力!

47.身邊有很多關心你的人,為了他們...忍一忍

48.連自己體重都控制不了的人,怎樣控制自己的人生

49.想想曾經因為胖而得到的外號

50.想想曾經嘲笑過你胖的人

51.想想別人那種看絕種恐龍的眼神

52.想想商場服務小姐的白眼

53.想想吧裡支援你的姐妹們!!!

54.你想一輩子胖嗎?想一輩子受人的嘲笑嗎?想一輩子抬不起頭嗎??!!!!!

55.青春只有一次,我們不能浪費青春!我們要有絢麗的青春!

56.有沒有時常覺得"不知不覺又把一個月吃過去了",然後自己開始後悔! 那麼你有沒有想過,,如果這個月我少吃一點多動一點.是不是就能瘦一點點吶?我們老是在減肥時抱怨時間難熬..其實端正心態..咬咬牙 幾個月也就過去了!

我們是胖子..的胖子.少吃點不會怎樣的!

58.美女鄙視我們胖子!``我們活該``誰叫別人有毅力呢?別人能管住自己的嘴巴,別人就有資格笑我們不想被人笑``就自己堅持點!

59.餓的時候我就會想:"YEAH!...脂肪正在燃燒呢!"

60.減肥尚未成功，同志仍需努力。

61.堅持就是勝利!

62.都已經痛苦的熬了一些日子了,難道要讓那些努力白費!

63.是誰當時信誓旦旦的說"我要減肥,一定要成功"----是你!

64.看見別人減了10斤20斤羨慕的要死,他們是怎樣熬過來的,你知道嗎?

65.想證明給其他人看看<我可以!>,你的志氣哪兒去了?

66.商場裡漂亮的衣服,難道你不想穿上它?

67.為了愛情的朋友們,你們更應該有自制力.

68.不要只是幻想自己瘦了的樣子,而不做努力!

69.身邊有很多關心你的人,為了他們...忍一忍

70.連自己體重都控制不了的人,怎樣控制自己的人生

加油 ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

不會。如果你減肥有效，體重一直在下降。那麼你應該偶爾大吃一頓。這在減肥上叫欺騙餐。身體是會自動調節的。你吃的少運動多，身體會認為你處於營養匱乏的環境。這時候就會儲存脂肪，把你吃的每一點熱量都儲存起來。這就是為什麼很多人減肥到一定程度就再不掉秤的原因。這時候欺騙餐很重要，大吃一頓。讓身體重新定位環境。覺得你處於營養旺盛的環境。這時候身體為了降低肥胖，會開放更多熱量給肌肉消耗。所以偶爾吃一頓沒問題的。