第一，胡蘿蔔湯。製作方法：首先可以選擇100克胡蘿蔔，適量的紅糖，將胡蘿蔔洗淨後切成小塊備用;然後將鍋內放入適量清水，放入胡蘿蔔塊，待到煮爛後，再加入適量紅糖，繼續文火煮沸後，即可食用。食譜功效：胡蘿蔔當中含有非常豐富的維生素，尤其是胡蘿蔔素A的含量比較多，由於味甘、性平也被稱之為是“平民人參”，再加上胡蘿蔔，當中所含有的維生素b2成分，能夠起到健脾化滯以及潤燥明目的功效，特別是對於治療小兒脾胃虛寒有著非常顯著的效果。
第二，粒米山藥粥。製作方法：首先要選擇好五十克粒米，淮山藥25克，以及適量白糖，將山藥去皮，洗淨之後切成小塊備用，慄米洗淨;然後鍋內放入適量清水，將慄米和山藥塊放入鍋中，待到文火煮爛後，放入適量白糖調味，即可食用。食譜功效：慄米具有清熱安神以及補品味的效果，山藥同樣具有補氣陰益氣健脾胃的療效，兩種食材都是平日裡比較常見，並且純天然的食物，更加有利於防治小兒消化不良，所導致的脾胃虛弱現象。
第三，小米香菇粥。製作方法：首先選擇50克小米洗淨備用，50克香菇洗淨，切成碎末備用，5克雞內金洗淨;然後在鍋內放入適量清水和小米，放置火上，將雞內金，用文火熬成粥之後，再與香菇一同煮爛，可以分批次飲用。食譜功效：小米是非常常見的食材，能夠起到健脾胃的效果，尤其是雞內金，能夠幫助人體促進消化，然而香菇又具有開胃助食的效果，經常食用小米香菇粥，有助於幫助兒童健脾和胃，從而達到消食化積的效果。
第四，山楂餅。製作方法：首先選擇新鮮的山楂300克，然後去皮去核之後清洗乾淨,300克淮山藥去皮洗淨，切成小塊備用,然後將兩種食材同時放入碗內,加入適量的紅糖調勻之後，在蒸籠上蒸熟,壓制成小餅之後，既可以直接食用。食譜療效：山楂當中含有大量的維生素c以及酸性物質，可以很好地幫助人體胃酸分泌，從而促進消化，加入適量白糖進行調味之後，寶寶更喜愛，是一種和胃助食的好食材。
第一，胡蘿蔔湯。製作方法：首先可以選擇100克胡蘿蔔，適量的紅糖，將胡蘿蔔洗淨後切成小塊備用;然後將鍋內放入適量清水，放入胡蘿蔔塊，待到煮爛後，再加入適量紅糖，繼續文火煮沸後，即可食用。食譜功效：胡蘿蔔當中含有非常豐富的維生素，尤其是胡蘿蔔素A的含量比較多，由於味甘、性平也被稱之為是“平民人參”，再加上胡蘿蔔，當中所含有的維生素b2成分，能夠起到健脾化滯以及潤燥明目的功效，特別是對於治療小兒脾胃虛寒有著非常顯著的效果。
第二，粒米山藥粥。製作方法：首先要選擇好五十克粒米，淮山藥25克，以及適量白糖，將山藥去皮，洗淨之後切成小塊備用，慄米洗淨;然後鍋內放入適量清水，將慄米和山藥塊放入鍋中，待到文火煮爛後，放入適量白糖調味，即可食用。食譜功效：慄米具有清熱安神以及補品味的效果，山藥同樣具有補氣陰益氣健脾胃的療效，兩種食材都是平日裡比較常見，並且純天然的食物，更加有利於防治小兒消化不良，所導致的脾胃虛弱現象。
第三，小米香菇粥。製作方法：首先選擇50克小米洗淨備用，50克香菇洗淨，切成碎末備用，5克雞內金洗淨;然後在鍋內放入適量清水和小米，放置火上，將雞內金，用文火熬成粥之後，再與香菇一同煮爛，可以分批次飲用。食譜功效：小米是非常常見的食材，能夠起到健脾胃的效果，尤其是雞內金，能夠幫助人體促進消化，然而香菇又具有開胃助食的效果，經常食用小米香菇粥，有助於幫助兒童健脾和胃，從而達到消食化積的效果。
第四，山楂餅。製作方法：首先選擇新鮮的山楂300克，然後去皮去核之後清洗乾淨,300克淮山藥去皮洗淨，切成小塊備用,然後將兩種食材同時放入碗內,加入適量的紅糖調勻之後，在蒸籠上蒸熟,壓制成小餅之後，既可以直接食用。食譜療效：山楂當中含有大量的維生素c以及酸性物質，可以很好地幫助人體胃酸分泌，從而促進消化，加入適量白糖進行調味之後，寶寶更喜愛，是一種和胃助食的好食材。