痤瘡、痘痘肌該選擇怎樣的護膚品？精簡護膚三部曲可以遵循“潔面-控油補水-祛痘修護”的準則。

一、潔面。潔面是護膚的第一步，也是至關重要的一步，特別是痤瘡、痘痘肌膚，根源問題是臉部油脂分泌旺盛，如果不及時做好清潔，油脂就會堵塞毛孔，導致痘痘更加嚴重。痘痘肌建議選擇控油的潔面泡沫，深層清潔毛孔汙垢，但不建議使用含有皂基類的洗面奶，長期使用皂基類的洗面奶，會導致面板屏障受損，引發一系列的面板問題。

二、控油補水。痘痘肌膚因為出油多，所以一定要做好控油的護膚，但是不是一昧的控油而不去補水，面板出油並不代表這肌膚的水分是足夠的，而恰恰相反，面板缺水，反而會導致肌膚分泌出更多的油脂來保護肌膚，導致面板越來越油。痘痘肌可以選擇溫和既可以控油也可以補水保溼的爽膚水或者乳液。

三、祛痘修護。最後一步是祛痘修護，也是最為關鍵的一步，痘痘肌可以選擇含有植物成分的祛痘產品，切勿使用太過刺激的成分，以免刺激傷害肌膚。而當痘痘退下去之後，就要著手修護肌膚的工作了，痘痘消退下去，可能會在臉上留下痘印痘坑等的印記，我們可以選擇含有寡肽-1等具有修復成分的護膚品修護痘痘肌。

痤瘡、痘痘這樣的面板除了外部的保養，還要注意飲食的調理，清淡飲食、早睡早起，再配合使用護膚品。

1、深層清潔

痤瘡、痘痘肌除了普通的潔面，還要定期做深層的清潔保養，比如二次清潔，按摩膏等。

2、補水保溼

補充水分，用一些清爽的補水保溼水乳、精華或面霜。

3、面膜

用一些清潔、補水類的面膜貼或是睡眠面膜。

如果是20多歲的年輕人有痤瘡、痘痘就選擇一些溫和的普通護膚品就可以，不用追求大的品牌，一定要選擇適合自己的護膚品，不要跟風選擇，選擇護膚品之前最後先試用一下。

特別是夏天，油皮這樣的狀況更加嚴重，夏天儘量選擇無油配方的產品。無新增成分，對痘痘以及油皮刺激比較小，也比較清爽

要注重清潔，可以選擇氨基酸的洗面奶，比較溫和，不建議用手摳，要用專業的暗瘡針，建議去美容院進行定期的護理，一個療程下來效果還是不錯的

使用具有調理性質的護膚品，例如sk2或者cpb清爽型的產品，堅持使用一段時間，維護肌膚穩定

日常清潔做到位，少吃油膩食物，平時多注重補水，可以堅持每天溼敷，定期敷補水面膜，水分補足，肌膚的油膩狀態可以改善很多。

選什麼護膚品都沒用，那樣說什麼什麼護膚品好用的都是託，我10年長痘，買過不少護膚品，說真的，想要好，就去正規的公立醫院看面板科醫生，我就是這樣好的，過來青春期的痘痘是病，不是靠你那些護膚品能治的

痤瘡一般透過化妝品可以護理好的不太可能，痤瘡是面板病態的表現我主要講一下痘痘的護理

首先溫和徹底清潔面板

用溫水潔面，選擇去脂度清潔力高無刺激成分的氨基酸清潔乳。一般人認為痘痘肌就是清潔不乾淨所以使勁洗臉，其實不對，過度的清潔面板會讓面板油脂分泌更旺盛。

二，注意保溼

選擇保溼含油脂類少的不給面板增加負擔的保溼產品很重要。面板越乾的話就會更油，所以加倍保溼就能保護面板少出油。

常見的化妝品祛痘成分

1、藏紅花，蘆薈

蘆薈微苦涼性清熱解毒，紅花微苦溫性活血化瘀，其具有美容養顏的功效為人們所熟知，國內的一些化妝品也多利用這些植物成分作為主要成分

2、金縷梅

金縷梅可以調節皮脂分泌具有的鎮靜、安撫效果，對於粉刺有改善效果可有效幫助肌膚夜間的再生能力。有舒緩收斂抗菌得作用對於油性肌膚有很優異的效果。對於青春期少年或是出油狀況較嚴重的面板是不二選擇。

3、水楊酸類

水楊酸，是存在柳樹皮和楊樹皮裡的一種植物成分，屬於油溶性物質，是常用的抗粉刺成分，同時還有其他多種作用：角質溶解劑，能改變角蛋白，使粉刺栓變鬆溶解，促進粉刺角質剝脫，發揮控油、抗粉刺作用促進角質剝脫的作用，不少大牌具有祛痘作用的護膚品成份主要活性成份都是水楊酸，很多祛痘調理液都是以水楊酸為主的成分

4、茶樹精油

茶樹精油是由茶樹枝葉萃取提煉的，含有茶樹精油類的產品有殺菌消炎的效果，能防止痘痘的炎症惡化感染，起到預防和治療痤瘡的作用。茶樹精油對於面板單用的話，一般沒有較大的刺激性，但是如果面板敏感，或面板上有殘留藥物或化妝品，再使用茶樹精油，會導致面板敏感。所以，中重度痤瘡，不建議使用茶樹精油類產品，畢竟使用量大刺激性就大。

三、定期去角質

角質層是面板最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝週期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，就為痘痘產生提供條件。

四、經常給面板做面膜

深層護理肌膚，選擇蘆薈面膜，這個面膜可以用做免洗面膜，晚上洗臉補水後直接塗抹面膜薄薄的一層就可以。

一定要注意保持肌膚的乾淨、清爽，這樣才有利於痘痘的預防。

我算是痘友中的老前輩了，從高中就開始長痘……反反覆覆的，一直到大學才找到正確的祛痘方法，但是也因為高中的時候亂擠痘痘，亂用祛痘產品，導致有點小痘坑，現在都後悔沒有早點知道這些祛痘方法，痘坑就不用跟我了

所以關於痘痘肌用的護膚品啥的，我是非常有經驗的~

整理一下痘痘肌應該知道的注意事項給小姐妹們一個參考~

早上頭等大事——洗臉！

我知道很多小姐妹為了去油都會用皂基洗面奶，就覺得一定要洗得一點油光都沒有才不會長痘。大錯特錯啦！如果我們臉上的油都沒有了，面板反而失去了自我保護能力，角質層受損，痘痘就越來越多了！

所以趕緊扔掉手上的皂基洗面奶，換成純氨基酸的。考慮到資金問題，推薦兩個平價氨基酸洗面奶：旁氏和致己新顏，都是洗得乾淨不緊繃的。旁氏需要起泡，趕時間的可以用輕肌，按壓出泡沫，節約時間，旁氏的防腐劑有點刺激，敏感肌謹慎一點

早上第二件事——控油！

按2泵致己新顏的健康水在手上，輕拍上臉。然後用薄薄的化妝棉，用健康水浸溼，敷在額頭、鼻子、下巴，哪裡容易出油溼敷哪裡，敷3分鐘拿下來，再把臉上多餘的水拍進去

健康水有水解酵母蛋白，可以控油。出油少，痘痘也會變少。

除了控油，健康水還有10種消炎成分，祛痘就更加有針對性啦~特別是那種剛長出來的痘痘，或者紅腫痘痘，沒有膿包又擠不了的，就交給健康水來解決！

基本上溼敷一次就能明顯感覺紅腫痘痘不痛了，剛長出來的那種見效更快，第二天就癟一大半！積雪草還有美白提亮的效果，所以溼敷健康水的話，它消完痘痘，連印子都不會給你留下的！

中午的臉應該這樣洗！

如果長期用健康水溼敷，面板會慢慢出油變少，中午的時候真的不需要用洗面奶，用一次性洗臉巾打溼，輕輕擦一下臉就可以了，睡醒之後直接補塗防曬霜，就可以去上課啦~

晚上的護膚這樣做！

為了控油祛痘更快速，下晚自習之後還是建議用健康水浸溼壓縮面膜，全臉敷個水膜，敷5分鐘

晚上的面板新陳代謝能力比較好，用可以消痘可以控油的健康水來溼敷，面板會吸收得更好。也不用每天都溼敷，一個星期敷3次，堅持敷半個月，痘痘會少很多，也很少長。

如果面板比較乾的話，可以加個修復類的乳液。

如果有膿痘痘，溼敷完健康水之後，把膿擠出來，然後貼上一個痘痘貼。痘痘貼可以去屈臣氏或者萬寧買曼秀雷敦的，可以隔絕空氣，保護傷口！貼完再塗乳液。

最後，很重要的，管住嘴！早點睡！

凡是用過高效快速美白祛斑產品的女士，都免不了受激素的干擾！所以有絕大多數女士都多多少少有點激素臉的症狀，痘痘和痤瘡也是困擾女士的又一個因素。“徽瀾”排毒祛痘面膜膏，不但可以清理面板內的毒素，修復因大量使用激素化妝品而形成的激素臉；還可以治療紅血絲和毛囊炎。經過臨床試用有效率可以達到98%以上