只要是懷孕的或者生完孩子的，如果不小心做了一件傻事，都被被調侃“一孕傻三年”。

我當年生完孩子後也是的，在家裡做事也好，出去見朋友也罷總是覺得自己的腦子不夠用，丟三落四，然後反應遲鈍。

我個人分析造成這種情況主要是因為

懷孕後某些激素會增加，所以身體的各種機能也會有變化，有時候腦子或多或少沒有之前那麼靈活。

不論是寶寶在肚子裡還是已經出生，作為一名媽媽注意力都會過多的關注寶寶，所以難免對於很多事沒有以前那麼上心。

懷孕後期由於胎兒的逐漸長大，或者寶寶出生後因為要照顧寶寶，所以媽媽常常會休息不好，睡眠不足也會導致大腦反應遲鈍，對有些事的迴應沒有以前那麼迅速，所以就會出現一孕傻三年。

以上只是我的個人想法，如有不妥之處請見諒！

大家好，我是妮兒媽咪。育兒之路你我相伴，不離不棄，我們一起交流育兒路上的酸甜苦辣！

很多地方都有一孕三年傻的說法，而且這種說法也印證在了很多寶媽的身上，但是不是所有人都這樣。

為什麼會出現一孕三年傻？

一方面，寶媽們受孕期和哺乳期的激素影響，加上照顧孩子勞累，很難休息好，所以會出現反應變慢的情況，但多數人哺乳期過後會慢慢恢復。

另一方面，孕期和哺乳期寶媽們關注的事情大多集中在寶寶身上，很少也很難分心去思考別的事情，就會表現得像腦子變笨。

什麼人不會出現孕傻？

孕期和哺乳期堅持學習和工作的人。我的一個師姐，懷孕期間考註冊會計師，每天消耗不少腦細胞，生完孩子三個月就投入工作。整個人無論身材還是氣質完全看不出剛生過孩子。

堅持運動的人。如果孕期身體狀態好可以適當做些運動，散步，瑜伽都可以。堅持運動的人身體和大腦都會靈活些。

最後，我個人覺得題主完全不用在意孕傻的事情。孕傻是相對而言，任何一個寶媽在孩子的問題上都不傻，至於社交和工作，等孩子大一些可以完全投入的時候，很快你就會成為原來的你。

不是生完孩子腦子變笨了，而是媽媽精力耗費過多，腦子來不及轉了。

我最大的感覺就是，自從生完孩子，每天只有3-5小時的睡眠，而且還是淺睡眠。人一旦睡眠不足，必定是腦子轉不動的。

就好像你連續幾天熬夜追劇，第二天再去上班，怎麼可能精神飽滿呢？肯定會反應遲鈍的。更何況對於媽媽們來說，面臨的是常年的睡眠不足，甚至是常年失眠狀態。

尤其生完寶寶的第一年，是最難熬的。媽媽和寶寶、老公、家裡其他人的新層次的磨合，特別耗費媽媽的心力。

雖然其他家務活都有家裡人承包了，但天天伺候小寶寶，媽媽整個人的心思基本都在寶寶身上，所以會表現出對周圍其他人、事、物產生選擇性忽略。不是不上心，是真的顧不來。

所以，多體諒吧，媽媽們沒傻，只是累了~

老人常說「一孕傻3年」。煮飯忘記開開關，出門忘記帶鑰匙，低頭一看，又給孩子穿了2只不一樣的襪子。其實，「孕傻」不僅僅是中國有，西方國家做「baby brain」 (嬰兒腦)，也是形容生完孩子之後丟三落四的問題！這句話，可不是爸爸的吐槽，更不是媽媽的自黑，當然是有根據的！懷孕會讓女性的全身各系統都發生巨大變化，包括大腦。2016年荷蘭的一項研究提示，懷孕使大腦結構發生了重大變化，主要是腦灰質中促進社會認知能力部分的體積減小了，變化大約會持續2年。2011的美國的一項研究顯示，孕產婦在聽聲音記詞的測試中略處下風。其實從上個世紀80年，此類研究就已經開始刷屏了，大多數都提出了，女性孕期到產後，短期記憶、注意力、反應速度等，會有不同程度的落後。很遺憾，生孩子的確讓媽媽變得不那麼聰明瞭……為什麼？目前的研究主要從幾個方面來解讀：① 激素波動孕產期目前的雌孕激素劇烈的波動，尤其是孕第9個月和產後早期，雌激素水平飆升。這種短時間內雌激素的大幅度變化會影響大腦的神經系統，孕晚期或產後不久的的準媽媽們的確可能出現認知力下降。很顯然，這種認知力下降是暫時的，就像你考試交卷之後大腦會放空，為愛鼓掌之後大腦會放空是一個道理。怎麼辦？幾個月自行能恢復！② 休息不足因為需要哺乳、夜醒的原因，休息不好，尤其是對於沒有從來沒熬過夜，睡眠很規律的寶媽來說，生物節律被打破，一定會影響專注力。怎麼辦？補個覺就能恢復！③ 情緒不好孕產對於母親來說，不僅是身體的變化，心理上的變化更大。和丈夫的關係受到考驗，和婆婆的正面交鋒，和社會的暫時脫節。「產後抑鬱」，絕不是說說而已，發病率在 15%～30%。典型的產後抑鬱症於產後6周內發生。自我評價過低、興趣減低、無明顯原因的持續疲勞等症狀，超過2周就要引起重視。這時候的「傻」，怎麼辦？正視情緒，家人的理解支援！大多數可在3～6個月自行恢復。④ 注意力不足產後，寶媽們都不得不把注意力轉移到孩子身上。在一個屋裡，無論做什麼，眼睛都不離孩子；不在一個屋裡，一定要留一隻耳朵，聽著孩子的動靜。這種生活狀態，讓寶媽不願意把注意力集中在其他事情上，而不是真的「變笨」，智力沒有任何問題！甚至是做智力測試的時候，都在想，我家娃餓了怎麼辦？丟給爸爸帶，實在不放心啊！怎麼辦？一輩子都擺脫不了的甜蜜牽掛。還有一些猜測是錯誤的：❶ 打麻藥會變笨？這個問題已經有太多的研究報告了，幾乎清一色的結果就是，不會有任何影響，不用擔心。❷ 月子沒做好？產後恢復確實很重要，刨除西方不坐月子，在中國，也沒有任何研究表明產後恢復的過程會對智力產生長期影響。❸ 生孩子越多，媽媽越笨！「一孕傻三年」，熟悉中國文化的人都知道，「三」只是個虛數。「三個臭皮匠」、「三人行必有我師」，表示有些多。其實，研究表明，大部分的寶媽1年內就可以完全恢復。而且有研究表明，隨著分娩次數多，對智力的影響更小。其實，產後也有些地方變聰明瞭！① 抗壓能力「你們不要說話，我腦子轉不過來！」24小時面對孩子哭鬧的寶媽，絕對不會有這樣的抱怨，他們可以在吵鬧的環境下做出準確的判斷，和冷靜的處置。在面對工作和生活中的瑣事，常常可以更加「淡定」，不容易「暴躁」。② 工作效率「太多事情，我記不住了！」很多女孩面對多執行緒做事就會抓狂，生完孩子之後各類大事、瑣事無障礙切換，做事效率更高了。③ 情商人情「你家寶寶真可愛！」在和孩子的相處中，和長輩的相處中，情商不知不覺的提高了。能把家裡的時期處理好，工作上的關係變得迎刃而解。見面聊聊孩子，可以很快拉近距離，也學會了從別人的角度換位思考。④ 心智成熟生過娃的女性，用老話說，已經是「過來人」。對於人生的意義，責任感和生活的理解高了一個層次。甚至，對自己父母的態度也會完全不同！曾經害怕的事情，現在不怕了；曾經擔心的事情，現在不擔心了。Dr.X說：老婆常常說，生了3個孩子，讓她傻了9年。我卻覺得，她變聰明瞭！那麼你們呢？生完孩子，是變「笨」，還是「聰明」了呢？參考文獻：Oatridge, A., Holdcroft, A., Saeed, N., Hajnal, J. V., Puri, B. K., Fusi, L., & Bydder, G. M. (2002). Change in brain size during and after pregnancy: study in healthy women and women with preeclampsia. American Journal of Neuroradiology, 23(1), 19-26.Parsons, T. D., Thompson, E., Buckwalter, D. K., Bluestein, B. W., Stanczyk, F. Z., & Buckwalter, J. G. (2004). Pregnancy history and cognition during and after pregnancy. International Journal of Neuroscience, 114(9), 1099-1110.Cuttler, C.,