3月9號凌晨兩點半起來上洗手間，出來就開始肚子疼，開始以為是想上廁所，後來痛了幾分鐘後不疼了，也不想上廁所了，怕是假性發作，後來接著睡，過了半個小時又開始痛了，想著應該是發作了，因為天沒亮而且第一胎沒那麼快就一直等到四點，後來十幾分鍾一次，趕緊叫醒老公收拾東西去醫院了，到醫院快六點，然後住院各種檢查，已經開了兩指，後來期間幾分鐘痛一次，一直到十一點多痛的厲害了，檢查三指叫我趕緊吃點東西進產房，後來吃完午飯進去後躺在產床上又沒有在外面痛的那麼厲害了，而且裡面還有人在生寶寶，沒有人管我，我自己又跑出來了

到了下午兩點多過後痛的不行了，又進去了給我檢查說開了五六指了，可以打無痛了，問我要不要打，我說要，趕緊的受不了了，然而不是我想的那樣，稍微有一點點的好轉，但還是很痛，可能因人而議，無痛對我來說沒什麼太大作用，然後因為中午吃的很少，進去沒多久就餓了，我說我肚子好餓，醫生說你打了無痛不能吃東西，要觀察，我心理想著完了，一會要是沒勁生不下來怎麼辦？（提醒大家一定要吃飽才有力氣）後來過了一會醫生說要給我人工破水，看羊水是否正常，羊水破了過後沒多久疼痛到達了頂峰，在產房裡大喊不行了我說我想上廁所，醫生坐在那裡說想用力就用，然後任由我自己在產床上用勁呻吟

過了半個小時左右醫生過來看了說趕快給她消毒，然後準備開始給我接生，直到四點五十我的小佩奇出生了，中間的過程就不描述了，總之讓人終生難忘，看到我的寶寶出來了自己都不自覺的哭了，體會到了自己的媽媽生我的不容易。

接下來開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。 聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。

第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！

其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

女人經過十月懷胎，生孩後身體各方面也發生了一些變化，坐月子主要就是讓身體有一個恢復的過程。在這個過程中有一些注意事項，寶媽要注意，以免將來身體出現問題，自己受罪。

對新媽媽來說，科學的坐月子特別有助於產後身體的恢復。新媽媽更需要得到細緻的產後護理，調養好自己的身心，為做好媽媽打好堅實的身體基礎。

穿著：棉質的衣服和柔軟舒適的鞋

新媽媽的衣服過緊會影響乳房血液迴圈和乳腺管的暢通，所以，寬鬆棉質的家居服是最好的選擇。另外，產後容易多汗，棉質內衣吸水性好，比較適合產後貼身穿；外衣也要選柔軟且散熱好的。

但請月子中的新媽媽注意：新媽媽出汗多，熱量散發快，易受涼，所以，要隨時根據室溫調整衣服的薄厚，讓身體隨時得到適度保暖。

柔軟舒適的鞋或包腳的拖鞋，可以保護產後新媽媽避免因受涼而引起腹部、足部的不適。如果新媽媽在做產後活動或產後體操時，建議選擇舒適的運動鞋或休閒鞋。

飲食：促進乳汁分泌、易消化吸收

月子期間，新媽媽不僅要調養自己的身體，還要讓自己分泌足夠的乳汁來滿足嬰兒生長髮育的需要。

因此，建議新媽媽的月子飲食要注意：水分要多一些，以利於乳汁分泌；食物要燒煮得細軟些，以利於消化；量不宜過多，可比孕期稍多，但最多增加1/5的量；食物品種多樣化，注重葷素搭配，以均衡營養。

起居：注意多休息、多睡眠

月子裡，新媽媽更要注意放鬆自己，讓自己得到很好的休息。因為新媽媽休息是否充分，也會影響其乳汁分泌的多少，進而影響母乳餵養；而且如果新媽媽休息得少，會容易讓自己感到疲倦、焦慮、精神抑鬱，最終影響身體的良好恢復。

因此，建議新媽媽多睡覺，最好嬰兒睡覺的時候新媽媽也睡，新媽媽每天應保證8～9個小時的睡眠時間。

活動：早運動幫助子宮恢復

產後，新媽媽要根據自己的身體狀況，並在諮詢醫生後，儘量早運動。產後早運動，可幫助子宮恢復，排出分泌物，加快恢復排尿功能，降低泌尿系統感染的機率，促進胃腸道功能恢復，增進食慾，改善便秘，促進盆底肌肉恢復，並預防子宮脫垂。

洗澡：可以洗澡但要“講究”

空腹或飽食後不宜洗澡；浴後要及時用暖風吹乾頭髮；新媽媽不能坐浴，剖宮產、會陰側切的新媽媽要等傷口癒合後再淋浴或擦浴；洗澡時間以5～10分鐘為宜；浴室不要太封閉，以免導致新媽媽出現噁心或暈倒等不適症狀。

1.良好的休養環境，清潔安靜，空氣流通，Sunny充足；

2.合理的飲食，營養豐富，能提供足夠的營養和水分；

3.注意清潔衛生，溫水擦浴，防止受涼；

4.哺乳及乳房護理，堅持母乳餵養；

5早期活動及產後體操

產後新手媽媽要注意的事項很多，不過有幾件事是醫護人員重複率比較高的，可供你參考：

1:順產的話，一般4小時之後就可以吃東西了，破腹產可能會稍晚些，要等順氣之後。食物要以流質為主，清淡營養。

2:順產一般六小時之後需要下床活動，破腹產一般第二天可以下床活動，這個時間可根據產婦自身身體情況決定，但沒有特殊情況，不可一直躺在床上不活動。

3:一個月後要到醫院複查，檢查身體狀況。

4:複查沒有問題之後，如果恢復很好，夫妻可以同房，但注意避孕。

5:注意新生兒的基礎護理，比如臍帶等等。

希望回答能夠幫到你！

你好，一般來說，不過不管是哪個季節，坐月子來說，一些注意事項都是必須要注意的。

以前可能是窮吧，比如，雞蛋紅糖屬於稀罕物，而且確實是比較有營養，所以以前產後傳統的飲食就是雞蛋紅糖水，但是怎麼說呢，可能是我腸胃消化有點弱，但是畢竟產後很多都虛弱啊，所以第一頓不要吃雞蛋紅糖，或者要吃的話，不要吃太多，雞蛋不利於消化，有可能胃疼，我就是胃疼的靠吃藥，那個罪受的。 而且吃藥畢竟不利於健康啊，產後儘量能不吃額外的藥就不吃不是

其次，如果你要母乳，並且想盡量全母乳，那要讓寶寶儘快吸寶寶吸起來，寶寶允吸有利於乳汁分泌，我就是下來的晚，又不讓他吸，大點了就不吸了，吃了好多次下奶藥，他還是不吸，所以這個很重要很重要，

此外，不管是順產還是剖腹產，不要坐著太多啊，尤其是順產，覺得自己恢復的差不多了，我就是啊，坐的太多，現在腰疼骨盆疼，

然後，產後腸胃虛弱，不要吃寒涼的，不易消化的食物，比如第一週恢復腸胃，第二週排惡露，慢慢在進步營養，循序漸進的來，比較好。

然後其實喝鹹湯就可以利於下奶，不一定油膩的不得了的，有可能會加重腸胃負擔不舒服的，我姐姐目前產後一個周，吃的油膩，也是胃疼️

還有，不要涼水洗手，我表姐產後是夏天，覺得沒事，就涼水洗手，現在關節容易發緊，不舒服。然後洗澡洗頭立馬擦乾， 我就是姜水洗頭，沒事的擦乾就可以。

最後，產後私密處衛生很重要，畢竟惡露比較多，而且時間長，即使家人不讓洗澡，你也要注意傷口的消毒，每天溫水清洗一下，以免感染啊，產後最容易感染婦科問題了。