不是。

首先，心理是否“有問題”，根本就沒有一個確切的答案，每個人都不一樣。如果你沒有心理學的基礎知識，不建議自我診斷。

其次，不要覺得去找心理諮詢是件多丟臉的事，就跟感冒了去醫院輸液一樣，心理疾病也只不過是很正常的一種病而已，理性看待。

再者，對心理問題要有所警惕。如果你的心理問題影響到了日常生活，而且靠自己無法解決，建議去找專業的心理諮詢師，而不是自己憋著。

最後，如果條件允許的話，自己學一些心理學基礎知識，無論對自己還是身邊的朋友，都有好處。

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另外的，心理諮詢師也有涉及積極心理學的，當你為事業生活迷茫的時候，也可以找他們談談心，聽他們的開導，或許能有很不錯的收穫呢？

這種說法顯然是不準確的，心理諮詢並不是說有問題才需要諮詢，其實每個人心理都不同，也可以說都各自有各自的問題，這都很正常，很多人內心的問題，都可以“自愈”的，會自己調理，這需要時間。我們的心理有時候就像一潭池水，由於外界或是內部的原因，都有渾濁的時候，這個時候我們沉靜，過了一些時間，它就自然而然的清澈了，原來的渾濁也沉澱了，又恢復原來的清澈。這是自然的清淨，。但有的時候，自然的清澈不容易達到，就需要源頭有清水來注入，這樣會清澈的更快。所以我們人的心理也一樣，並不是有問題了才需要諮詢，只是有時候我們已經調整自己心理需要太多的時間，我們需要諮詢，需要開導，需要疏導，其實我們只是需要外界的一股“清流”來加快我們心裡的清澈見底！

“我們心理都有病。”

我覺得這句話很好地回答了這個問題。

嚴格來說，我們每個人都有心理不健康的狀態，或者說，在健康和不健康之間調皮地來回跳躍。

在“有問題”這個界定上，我結合平時給學生做諮詢和輔導的經驗，分類別談一談。

這種“心理有問題”狀態，就不用找心理諮詢師了。

心理異常狀態，一般情況下，已經發生器質性病變，也就是生理上已經病變了，也就是傳統意義上的生病，比如癌症等，只不過這種病是腦神經受損。

也就是說，這種“有問題”狀態，就是我們常說的，神經病，要進精神病院。

除了心理異常，剩下的都可以找心理諮詢師。

神經症是說，身體上沒有器質性病變，但是衝突變形和嚴重的心理問題。

心理異常通常行為是不符合社會規範的，比如想笑就笑，想橫穿馬路就橫穿馬路，想你床上尿尿就尿尿。神經症一般不會，還算是正常的。

常見神經症有強迫症，焦慮症，恐怖症等。

嚴重心理問題指的是，心裡不舒服狀態，持續時間比較長，並且泛化的心理問題。

泛化指的是，引起症狀的已經不是原來的事情或者人和物體。聽不懂對不對？沒事，我舉個例子。

有個大學生很想家，想到家就哭，比如看家的照片，跟老爸老媽講電話等。家，是讓她哭的原始的東西。後來大學生不能自已，聽到家為主題的歌曲都會哭。也就是說，這時候讓她哭的不是家了，歌曲也能讓她哭。這個時候就叫泛化。

一般心理問題指的是沒有病變，內心衝突也正常，時間較短，也沒有泛化的心理問題。

嗯，不想舉例了。

因為很多時候，大家都不把一般心理問題當問題，等到意識到有問題自己去找諮詢師的時候，已經是嚴重以上的心理問題了。

重視！重視！重視啊！

氣死寶寶了！

我給學生做個案的時候，很經常接到這樣的問題。

就是有些心理問題，並沒有影響到平時的學習和生活，就像被藏在了黑夾子裡的小怪物。當遇到特別情景時，這隻小怪物就會跑出來。

比如有個學生很困惑，自己交不到朋友怎麼辦？然後看到別人很友好的時候，心裡就會不舒服。平時就一點問題都沒有，也不會不舒服很久，立馬能調整，下次看到又會不舒服。

這種問題，有些學生心裡是有未完成情結的，用繪畫、沙盤、催眠，都會有很好的效果。

這種我歸類為成長類心理輔導。

關於青少年心理健康問題，有興趣的可以一起交流下呀~

那麼，究竟諮詢心理的人一般是什麼人呢，在我的經驗中，確實是有自身心理有問題的，不過也有很多是因為婚姻關係，情感問題，子女教育等問題。所以並不能一概而論，如果你要問我自身心理有問題的人才來諮詢的佔比有多少，我可以回答其實並不高。

也許有人會質問。即使有5年的實戰諮詢經驗。也未必能夠看到所有的諮詢心理的人群型別，這個我不否定。只不過，有一點我相信很多人都會認同我，這一點就是當每個人遇到身邊無法解決的事，總會想要去找個人諮詢，試試能不能幫到自己。

所以，真正有心理問題的人，他可能會去心理諮詢，也有可能不去心理諮詢，因為想一直活在自己的世界裡，並沒有絕對。其實大部分的人都是有可能去諮詢心理的。這並不是什麼壞事。因為心理諮詢和普通的看病不同，如果你對身邊的人和事存有疑惑，透過諮詢得到答案，我覺得這才是心理學的真諦。因為可以看自己，也可以讀懂他人。

“有問題”的人才需要心理諮詢嗎？

這個"有問題"，可以理解為有心理問題、心理疾病或心理障礙，從心理諮詢的範圍和職能看，不單是有心理問題的人需要諮詢，沒有心理問題的人也可以，也應該做些心理調整，讓自己儘量保持一個好的心理狀態，也能提升抗挫折、抗打擊的能力，更好的預防心理疾病的形成。

但是現在的實際情況是，真正從透過心理諮詢調整康復的人（有心理問題的人），極少，這些人多數透過吃藥，有的也做過心理諮詢，但效果不好，或沒有效果，就不相信心理諮詢了，又回到了吃藥維持的狀態。現在有數量龐大的心理疾病患者都是透過吃藥維持，或者乾脆連藥都不吃硬扛著，造成很多人長期的忍受痛苦，受著煎熬，他們每天沒有希望的活著，工作學習效率大大降低，甚至已經工作學習，家庭、婚姻狀態糟糕，有的成不了親，有的離婚。一個人得病，殃及全家。

從目前看，最正確、科學的方法是透過心理諮詢解決這些這些問題，但是要用高效的解決方法，一面蒙受不必要的損失。

這要看問題嚴重程度，如果影響日常生活，自己無法解決了，就應該找心理諮詢師去諮詢。

心理諮詢是最近幾年才被大眾認知，但並沒有廣泛接受，普遍認為只有心理問題的人才做心理諮詢。

殊不知，心理諮詢，這幾年發生了巨大變化，從過去的治療模式，轉為學習模式，到今天的服務模式；從個體到團體再到大眾。

什麼是有問題呢？就當人們遇到心理困惑，人際關係不和，情感挫折，創業困難等。

我們每個人都有心情不好的時候，如果不及時做心理疏導，就會發展成精神的疾病，而這種情況，都是由不良互動關係導致的。

其實找心理諮詢師就像我們身體生病，找醫生看病一樣的，是系統的心理治療。

心理諮詢就是幫助求助者發現自己不良情緒的誘因，並及時正確疏導，找到緩解情緒的方法，重燃生命的活力，恢復愛與被愛的能力。

諮詢師並沒有我們想象的那樣，手到病除。而是陪著我們慢慢探索問題，讓我們去認識自己，感受自己，悅納自己。求助者需要的是一個理解共情的人，只有自己才是拯救自己的人。

上月我所在的小區，一位27歲的男生，因為戀愛問題和父母發生爭吵，在半夜選擇跳樓自殺。聽到這個訊息後，我心裡非常痛惜，因為這個問題，積壓很久了。如果父母能有邊界概念，孩子能有心理學知識，或者想到找心理諮詢師去諮詢，這個悲劇或許可以避免，“每個人都是自己心理健康的第一責任人”。

2016年12月31日，中央22部委聯合發文，號召各級政府把心理健康落實到工作中。2018年的3月份，兩會期間，政府工作報告多次提到心理健康問題。“要加強心理服務體系的建設，培育自尊、自強、自信、理性平和積極向上的社會服務心態。