1、做運動。

體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態。約三五好友一起去爬山，讓彼此的記憶中充滿歡喜，呼吸大自然的芬芳。汗水帶走你生活中煩惱，收穫的只有健康。

2、購物。

說到“解壓”不得不說“購物”。你買買買中，你會忘記生活中的煩惱，尤其對於女性非常適用。

3、吃大餐。

“廣廈千間，夜眠僅需六尺；家財萬貫，日食不過三餐”。中國向來對美食情有獨鍾。到你嚮往已久的餐廳，看著眼前一盤盤的美食，口唇生津，食指大動中，哪還會想起煩惱。

4、玩解壓玩具。

現在的解壓玩具選擇特別多。指尖陀螺，空間不用太大，上下翻轉，煩惱自被驅散。按壓型，緊張時，用力捏捏，感覺輕鬆不少。

5、到空曠處大喊。

等到山的最高處，跑到頂層陽臺，全世界只有你獨自一人，把煩惱大聲嚷出來，把討厭人的名字罵上千萬遍，放肆地哭······你的佛性微笑保持了太久，放下負擔。

6、聽音樂。