色素的沉積，因為在懷孕的時候一般都會出現內分泌的變化，涕淚的黃體酮波動很大，面板的抵抗力會下降，變的很敏感，特別是腋下、外陰和脖子都會有非常明顯的顏色加深的情況。因為生產後，身體就像是受到了戰爭的洗禮一樣，需要慢慢的來回去，像產後身體的新陳代謝會變的很慢，身體內的一些毒素沒有辦法正常的排出體外，所以需要一段時間的恢復。

生完寶寶面板黑怎麼改善

首先產後臉上起斑，主要是因為色素色素沉著，就是就要多吃一些預防色素沉著的食物，在白天也要儘量儘量避免光感食物的攝入。避免因為攝入了太多的光感食物，太Sunny照射而產生的黃褐斑。另外還要攝入足夠的膠原蛋白，比如說雞腳豬腳這種食物。可以每天喝一杯牛奶和用牛奶洗臉，這樣可以讓面板變得細膩有光澤。

注意保養面板才會更好

30歲，生了小孩的話，面板一般都會變差，有的人臉上還會長斑，所以是要做面板保養的，要防曬，貼面膜補水，有條件的還可以做一些鐳射美容，鐳射美容是將特定波長的鐳射光束透過表皮和真皮層，破壞色素細胞和色素顆粒，碎片經由體內的巨噬細胞處理吸收，我本人做過3次，效果不錯的。

首先，我們來分析一下為什麼生完孩子面板容易變差：

我們女性在懷孕的時候，妊娠期垂體分泌促黑素細胞激素增加，加之雌孕激素大量增多，使黑色素增加，導致孕婦面部、乳頭，乳暈，腹白線，外陰等處出現色素沉著。其中，面部黑色素沉著過多，就會形成我們常說的，妊娠斑。妊娠斑，正常會在女性生完孩子後3-4

個月就可以慢慢消失。但如果產後的時間裡沒有注意保養和注意飲食，比如：經常熬夜過多、飲食不規律、經常曬太陽、缺乏運動等等，斑點就會一直伴隨了。

那怎麼預防生完孩子後面板變差，斑點加重呢？我們需要注意以下幾點：

1、注意休息，儘量少熬夜。熬夜容易導致女性內分泌失調，從而加速黑色素的堆積，加重色斑。

2、適量運動。寶媽做完月子後，在身體條件允許的情況下，可以適量的運動，比如快走，慢跑等等，增加代謝。

3、多吃蔬果。比如西紅柿，獼猴桃，這是含維生素比較多的蔬果，有利於給身體排毒。

4、外出做好防曬。部分寶媽，生完孩子不久就開始工作了，如果是經常在戶外，就需要做好防曬工作，避免紫外線照射。

5、保持好的心情。很多寶媽產後因各種原因，會心情不好，易發怒，抑鬱。這樣容易導致肝氣鬱結，斑點就很難消退。

所以，保持每天心情放鬆，多想想有了寶寶後開啟了美好的生活。

當然，如果斑點已經形成，面板差無法避免，這個時候我們可以用過內外調理的方法改善肌膚。

1、內調，我們可以透過健康的飲食食療，調理身體。讓面板變得白白嫩嫩，這些食物請記住：綠豆，葡萄，獼猴桃；蘆筍，甜椒，西藍花；海藻，海帶、三文魚；豆腐，酵母，燕麥糠。

2、外調，我們可以適當的做一下美白淡斑的自制面膜。下面介紹一款很不錯的自制面膜，自己在家制作。

中藥秘方——五白消斑膏，斑點來不及說再見

。我們準備：白芨，白附子，白芷，白蘞，白丁香，將這5種材料研磨成細粉末。每次使用前取20克藥粉，加入雞蛋清調和均勻，晚上睡前溫水潔面後敷於斑點處，20分鐘後洗淨。此方子，能起到活血化瘀，增白消除斑點的功效，堅持使用2周能看到非常好的效果。

當然，平時還有做好防曬補水工作。如果護膚品歐萊雅、卡姿蘭、自然堂你覺得比較貴的話，可以選擇平價一點的護膚品，比如：美瑩霜、卡蘭詩等等，價格不貴的用來保養。當然，還有其它很多，但注意一點，選擇安全一點藥監局有備案能查詢到的。

寫了這麼多，最後，祝願早日改善面板。

我勸你最好別用那些化妝品，有很多都是重金屬超標的不好，女人要面板好第一就是保證自己有充足的睡眠，第二就是經常服用醋，食用醋對提高身體免疫力很有幫助，而且食用醋對美白以及改善肌膚年齡很有幫助，另外就是睡覺前喝檸檬水，這東西對美白也很有幫助.第三就是多做各類運動，提高了身體的各項機能，肌膚水平也自然就上來了.希望回答能夠幫到你.

看了題主的描述，我就想起了我自己。

20多年前，我生了小孩子以後，家裡非常的困難，臉上膚色也不好，暗黃長斑。

那時候，根本不知道什麼是護膚品。

後來，我自己也開始賣護膚品啦，我是多麼想把以前長的斑一起去掉哇!

然而，時間太久啦，無論我怎麼塗抹護膚品，都只能淡化這些斑點，不可能完全去除啦!

題主現在還年輕，生孩子還沒有多久，最好從現在開始，注重面板保養。

因為隨著年齡的增長，面板的新陳代謝會越來越緩慢，改善面板會變得相對更困難。

題主現在糾結的是:

1.怎麼保養面板好？

2.想選擇好的平價護膚品，不想花太多的錢。

我想說的是，保養好自己的面板，無非就是美白、補水、防曬，同時，注重身體內部調理。

但這一切，都是建立在金錢的基礎上的!

沒有錢，買不來優質的護膚品!

所謂又平價又優質的護膚品，只是相對於它的價格來說的!

所以，我建議題主，還是買優質的一線名牌護膚品。

雖然這些護膚品相對於平價護膚品來說，價格會顯得高一些。

但是，我可以告訴題主一些購買的方法，讓它們儘可能便宜些，以此接近於題主所說的平價又好用的標準。

方法一:成套買，一次性買齊。

一般來講，一線名牌的護膚品，廠家都推出了特價套裝。

買套裝，一般都相當於零售價的八折左右。

一次性買齊，買的多了，還可能有很多贈品，甚至更多的優惠，價效比更高啦!

方法二:趁節日促銷時買。

一般每逢過節，有些護膚品專櫃會舉辦促銷活動，這時候購買，會非常優惠。

究竟要購買哪些護膚品呢？選哪個品牌？

自然堂應該是老牌大哥大。

題主面板暗黃有斑，首選自然堂美白系列套裝，而且要適合你這個年齡的。

外加一套優質的美白隔離防曬霜。

題主的面板因為長時間疏於保養，乾燥缺水，也在逐步走向衰老。

所以，自然堂抗衰老系列套裝，包括眼霜，必不可少!

這三大類產品，是最基礎的搭配啦!

白天用抗衰老系列套裝，搭配美白隔離防曬霜。

晚上用美白套裝，也可以輔助抗衰老的套裝。

自己靈活搭配吧!

如果再捨得一些，還可以搭配面膜貼，去角質產品，精華油，等等。

同時，題主在孕育小孩、生養小孩的過程中，耗費了大量的氣血!丟失了大量的膠原蛋白。

題主從現在起，要特別講究自己的日常三餐了!

科學搭配，葷素搭配，特別注重吃富含膠原蛋白的食物。

還要保證充足睡眠，愉悅身心!

這些都有利於補足氣血，調養身體至健康狀態，促進人體正常新陳代謝!

面板就可以從身體內部獲得更多的營養!

面板自身也可以代謝掉很多黑色素!

面板的保養是長期的，斑點的代謝也是循序漸進的。

既然想改善面板，還是要捨得花錢的!

改善面板要趁早，年齡大了就越來越困難了!

若每天使用的每件護膚品都含有防腐劑，重重相疊，日積月累，便會不斷增加肌膚細胞壓力，加劇氧化傷害，進而蠶食肌膚健康，導致老化、脆弱、過敏等面板問題提前出現。

*the Pharmaceutical Society of Japan（日本製藥學會）研究結果顯示，即使是微量防腐劑，在日積月累使用下，會令面板細胞加速老化及變得脆弱

推薦【藏美化妝品】藏美護膚精華露100ml

★★★★★點評：藏美護膚精華露，保質期短。屬於真正沒有防腐劑的純植物精華水，無新增、無香精、無酒精，這種產品孕婦使用安全又放心。美白效果很嫩的，屬於那種養出來的嫩白，面板特別自然舒服。。。那些保質期3年5年的化妝品，都含有大量多種防腐劑的，長期使用面板會幹燥敏感痘痘，各種問題的。