說說我真實感受吧。其實很喜歡行書，行雲流水不拖沓，一氣呵成多瀟灑。可是從新拿起毛筆，卻不自覺的又一筆一劃的練起了楷書，也許是小時候練楷書的習慣？後來嘗試著寫了點兒行書，竟然很多人喜歡，而我缺覺得不夠丟人的。孩子在家不方便時，我練硬筆行書更多些，因為硬筆行書更實用吧。偶爾寫兩筆楷書，卻被大家更認可。說了這麼多，無非是想說，楷書和行書相輔相成，沒有必須練楷書再行書的死規定，但練完楷書確實可以給行書下筆更有準譜。練過行書後，楷書的相互呼應也更好。我基本是毛筆楷書為主，練筆法和結構，感覺基本功差很遠。而硬筆多練行書，一般也是簡化字，實用為主。看你練字為什麼了，凝神練氣，自然楷書更能入境。方便實用，行書也比較容易入門。

都可以。看自己喜好。歷史證明，沒有楷書基礎的大家，依然大家。只是，私下認為楷書要選自己適合的風格。行草書要能熟練掌握草書的筆劃。個人認為，草書標準很重要。為防止陷入江湖書法的路子，臨帖必須要形神兼備，才能轉入下階段。另外板凳坐得十年冷，對書法這事來說是真的。

我說一下怎麼練硬筆字吧。

硬筆字分實用型別、藝術類型兩種，它們各自的性質特點與適用範圍是不一樣的。因此，書寫技法和用具材料，以及表現形式完全是兩個截然不同的領域。

實用類硬筆字，是指人們在日常工作和學習當中，普遍應用的字型。一般限於楷書、行楷、行書。書寫用具是鉛筆、中性筆、鋼筆。多用於寫作業、抄文搞、填表格、寫單據等。這種字，筆法動作非常簡單，沒有刻意頓筆之類，筆畫與線條自然流暢，字型姿態靈動瀟灑。尤其是書寫速度快，追求自然美。如圖:

藝術類硬筆字，是指完全模仿毛筆書法特徵的寫法，其筆法、字形上附加一些刻意做作的動作，為的是追求所謂的藝術美。這種字，書寫速度慢，好看不好練，只能展覽比賽，或者自娛自樂，平時辦公作業用不上。如圖:

我覺得，成人練硬筆字，應該練實用型別那種，重點練行書，主要是針對日常應用所需。訓練方法簡單易學，見效快，週期短。

那麼，是練楷書，還是練行書好呢? 我出兩套訓練方案供參考。

第一套方案。先練楷書，然後練行書。訓練週期大約80小時。

這套方案，時間長了一點兒，但是，這樣練出來的字型，功底紮實，對日後學毛筆書法會有利。因為，楷書是行書的基礎，或者說，行書是在楷書基礎上，加快書寫速度，省略個別筆畫……

第二套方案。不練楷書，直接練行書。訓練週期大約50小時。

這套方案，從時間上看，少了將近1/4。但是，沒有楷書訓練過程，只練行書，技法單一，字形美感可能要差一點點。實際應用沒問題。如果，什麼時候突然想學毛筆書法了，得需要補上楷書這一課，否則，缺一個訓練環節，會影響整個技法訓練質量與效率。

在此，有必要提醒一下，無論是實用類、藝術類，都必須按〈書法訓練操作規程〉一步一步的進行，千萬不能急於求成。不經過系統的基本功訓練，直接照著字帖是絕對不行的!

介紹幾個訓練要點。

1、系統、正規、專業的訓練套路，如圖:

2、科學、合理、正確的執筆姿勢，如圖:

3、規範、實用、簡約的運筆動作，如圖:

4、系統、正規、完整的臨帖方法，如圖:

5、經濟、有效、匹配的訓練用具，如圖:

6、筆法簡單、字形自然的臨摹範本，注意，千萬不要選擇筆畫起、收處和轉折的地方，帶有明顯刻意頓筆的，要選下面這種。如圖:

補充說明: 前面我說的那兩套方案當中，耗用的時間(課時)，就是根據這個訓練程式講的。哪位朋友如若不信，可私聊，最好能現場體驗。然後，你就心悅誠服了。

成人練字與學生練字是有些差異的，在這裡我想簡單的與你探討幾個問題.

1.成人練字應以用途為導向：即練字的目的是什麼？做教學還是日常實用，如果是前者需要一些系統的學習，最好是軟硬兼學；如果後後者，則注重實用性，以效率為主，應主攻行楷。

楷書和行書只是字型的表現形式，我們知道：書體有篆隸楷行草等形式，在這裡我想提一點：行書不是簡單的連體字，不是簡單的楷書的草化，行書有自己對應的筆法，楷書的學習對於行書有幫助，但需要一定的技法轉化和學習，才能精通。

2.學習書法應當從臨帖開始

任何不臨帖的練字都是不恰當的，容易走偏，從古帖或優秀的現代人字帖中學習寶貴的經驗，臨帖是學書最大的捷徑，具體建議是：重視字帖+方法得當+持之以恆。

書法學習的三個基本要素：筆法、間架結構和章法，在臨帖過程，首先注重結構，結構把握的準確最為重要，臨帖要以精臨為主，不要盲目的抄帖。

3.練字不能閉門造車

不能只寫不總結，練字應該是一個螺旋上升的過程，一定會有瓶頸期，不斷把自己臨習的字與字帖做對比，發現不足，多看一些網上的優秀影片，多與書友交流探討，向身邊優秀的書友學習，這是一個學習進步的過程。

希望以上的建議對你有幫助！

關於“成人練字，臨摹楷書還是行書好，有什麼建議？” 這個問題，我談一下自己的看法。

近段時間，有不少書友也提出過這樣的問題。我的觀點是：成人練字，以楷書入手也行，以行書入手也可以。

從漢字的演變和發展過程來看，楷書雖早於行書，晚於草書，但實際上它們之間是不存在相互關係的。

有些書家和網友說，楷書是一切書體的基礎，認為把楷書寫好了，再學其它書體就容易得多了。我認為這個說法是沒有任何依據的，若說隸書是草書、楷書和行書的基礎，這個倒是十分靠譜的。

記得當代草書大家劉洪彪和行書大家張旭光二位老師說過，學習書法，可直接入草，也可以直接入行，只要選擇好自己喜歡的法帖就可以了。我認為，他們兩位大師說得有道理，這也是他們學習書法的經驗。還有，當代書法泰斗沈鵬老師也是專工草書的，據瞭解，沈鵬大師是極少寫楷書的。所以說，成人練字，喜歡哪種書體就臨寫哪種書體，無須顧及太多。

根據題主的問題，現提幾點建議：

第一，題主若想從楷書入手，就選擇唐代歐陽詢、顏真卿和柳公權的楷書。歐陽詢的《九成宮》、顏真卿的《勤禮碑》、柳公權的《玄秘塔》，雖都是楷書，但風格各不相同，且都是傳世經典之作，題主可從以上碑帖中選擇一帖，專臨之。當然，現代和當代人的楷書也是可以學習的，只要題主喜歡。

第二，若題主喜歡行書，就臨寫《懷仁集王羲之聖教序》。為什麼要推薦《懷仁集王羲之聖教序》呢，因為清代一位書法家說過，初學書，以碑為上，帖為下。

題主也可以直接臨寫王羲之《蘭亭序》和顏真卿的《祭侄文稿》、蘇軾的《黃州寒食帖》。另外，米芾尺牘也是可以學習的。

但是這些並不代表初學書法學習楷書就過時了，楷書是是書法的基礎從來也不過時，也沒有人把這個理論駁倒過，實際上，楷書之所以叫楷書，就是因為楷書的規範，適合作為學習書法的楷模。

也正是因為楷書的規範，初學者學起來也有規範，透過這種規範的練習，掌握書法的基本的用筆、結構和章法。透過楷書的練習，提高學習者控制毛筆、觀察字帖、把控章法的能力。

這幾點雖然練習其它的字型也能夠做到，但是遠遠沒有楷書做的更加全面、具體。

學習毛筆楷書，我建議從顏真卿的楷書開始練起，顏體楷書結構標準，氣象正大，字型以正面示人，提、按、頓、挫等用筆非常的明顯，而且整體風格比較粗重，能很好的練習中鋒和結構，同時它又不像柳體那麼苛刻、不像歐體容易寫的太過於刻板，也不像趙體容易寫的浮華。

學習顏體楷書，初學可以選擇《顏勤禮碑》或者《顏家廟碑》、《大字麻姑仙壇記》也可以。

如果練習硬筆書法，倒是可以直接練習行書，因為楷書我們上學的時候都練習過。可以直接寫行書了，另外成人練習書法一般是為了實用，行書相對於楷書也比較實用。

練習硬筆書法，我也是建議從古代的字帖裡選擇，不如王羲之的《聖教序》、米芾的《蜀素帖》等等。