雖然說現在NBA對抗不如喬丹所在的90年代，但是球員對於肌肉的提高還是很上心。哪怕現在是投籃比賽，但是想要破除防守，找到很好的出手空間，擁有一身強悍肌肉必不可少。“麒麟臂”對於籃球運動員更重要，不管是突破用上肢力量擠開對手，還是內線搶板的時候，上肢力量更強的一方往往能佔到優勢。現在還是有不少“麒麟臂”出色的球星，他們也算是小球時代的一股清流了。等NBA連肌肉壯漢都消失的時候，那收視率還會更低。

5：伊戈達拉年輕時也是空中作業的型別，他的打法也是非常具有暴力美學。他是老了之後才到了勇士當替補，76人時期也是核心位置。伊戈達拉身體素質很爆炸，特別是他的上肢肌肉很完美。別看現在伊戈達拉速度慢了，上肢對抗一點都不差。他是多次在關鍵時刻完成切球，在球隊是扮演奇兵的角色。就他這“麒麟臂”，被他切到基本都是丟球。

4：白邊確實已經不適合這個聯盟，他速度慢了防不了擋拆。但是你讓他當個站樁式中鋒，優勢還是很明顯。他2.13身高和出色臂展，場均還是有12+11的資料。白邊也算是球員勵志的典範了，他是從無球可打慢慢逆襲到了千萬薪資身價，他更多還是靠後天努力。白邊這肌肉確實強悍，籃下一對一防守，有點當年穆託姆博的影子。

3：霍華德能夠成為2004年狀元秀，主要就是身體素質太出色。他沒有大傷之前，絕對是聯盟第一中鋒。霍華德下盤確實不穩，但是上肢力量太逆天，他經常是在籃下強行把對手撞開，然後完成扣籃。霍華德巔峰時期肌肉，上肢完全是“倒三角”形狀，看著非常令人羨慕。

2：哈登確實有大肚腩，但是他的肌肉其實很爆炸。別看哈登是地板流打法為主，他的突破還是很可怕。哈登突破速度不快，變向也不像歐文一樣眼花繚亂，主要還是節奏好。突進內線即使有中鋒協防，哈登一樣能夠造犯規。他的雙臂就跟一對大鉗子一般護球，等他完成投籃動作後，對手才能把他拉下來。他能場均10次罰球，真不是裁判照顧，這也是哈登靠身體懟出來的。他的肌肉仔細一看，真心不比詹姆斯差多少。

1：詹姆斯這16年來就是靠身體立足，他的身體已經歷史獨一檔。他在各種惡犯下幾乎不受傷，除了自律之外更多是種天賦。詹姆斯作為小前鋒，他的肌肉真心比很多內線都強，他巨大骨架讓他可以往身上加幾十斤肌肉。同樣打法和體重，換個人估計早就報銷了，而詹姆斯還是巔峰末端。詹姆斯這麒麟臂，就是他突破碾壓對手關鍵所在。被一雙如炮筒一般上臂推著走，沒人能夠扛得住！

NBA是世界範圍內水平最高的籃球職業聯賽，不乏身體素質勁爆的球員，籃球是項充滿對抗的運動，上肢力量顯得尤為重要。因此，現役球員中擁有麒麟臂的球員還真是不少，下面我就為大家來盤點五位現役擁有令人豔羨的麒麟臂球員：

詹姆斯進入聯盟以來都是以身體素質著稱的，作為有可能是NBA球員當中巔峰最長的代表，詹姆斯當然也得擁有麒麟臂了。詹姆斯長期保持著自律的生活和飲食，身體狀態一直保持地很好。而且詹姆斯以突破為主，上肢力量的訓練是必須的，穿上無袖的衣服，盡顯麒麟臂風采。

哈登雖然一直以碰瓷兒和造犯規為主，但哈登的上肢力量是十分強悍的。哈登也是以突破為主的球員，鍛鍊上肢力量就變成了基本功。雖然哈登的彈跳和爆發力不是頂級，但哈登憑藉的上肢力量和步伐依然在NBA馳騁。從上圖來看，哈登的臂圍也是挺恐怖的，夠得上麒麟臂的標準。

字母哥的成長一直有目共睹，從剛入聯盟的瘦竹竿，一躍成為了現在的希臘怪獸。字母哥曾經向記者透露，自己從NBA到現在，增重了23公斤。字母哥的臂圍也一天天在增加，上賽季字母哥在內線得分這項技術統計中，登頂聯盟第一。足以看出字母哥的對抗能力之強，他的麒麟臂未來還有望加粗。

目前在勇士隊效力的伊戈達拉，在生涯初期的76人時代被稱為小AI，當時一哥的身體素質也十分勁爆，飛天遁地無所不能。雖然隨著時間的流逝，伊戈達拉的年齡增大了不少，跑跳能力也不如當年。但伊戈達拉強壯的手臂卻依然令人印象深刻，總決賽的防守和搶斷都是依靠他的麒麟臂完成的，談起現役球員麒麟臂，必須得有一哥的一席之地。

作為曾經單換勒布朗的男人，霍華德的身體素質也十分勁爆，健碩的肌肉，粗壯的手臂。直到現在，霍華德的身形一直都保持地十分不錯。只不過後期隨著小球時代的到來和霍華德心態上的變化，他本人的麒麟臂現在已經沒有太大用場了。

我首先想到的就是霍華德，霍華德的一身肌肉簡直令人羨慕，因為胳膊肌肉過分的發達，以至於霍華德的腦袋看著還有點小……

另外一個就是一哥，伊戈達拉的胳膊肌肉也是十分發達，相較於霍華德的爆炸性，一哥的更加勻稱，有種恰到好處的美感！

提前麒麟臂，就不能不提小喬丹，小喬丹擁有一副健壯的身材，尤其是上肢力量，極具爆炸性，強有力的雙臂，讓其在內線對於籃板的把控予取予求！

說到小喬丹，不得不順便提下格里芬，格里芬的臂展雖然有點短，但是卻十分壯實，結實的肌肉線條讓其籃筐上瘋狂作業！

壓軸的是老詹，詹姆斯的身材堪稱完美，肌肉線條結實勻稱又不失爆發力，尤其是雙臂，蘊含著爆炸性的力量，看上去非常健碩！

其實擁有這類麒麟臂的球員還有很多，譬如：莊神，格林，倫納德，字母哥，伊巴卡，塔克，戈貝爾，亞當斯，艾頓，法裡埃德等等，礙於篇幅就不一一介紹了...

想要在NBA生存下去，不僅需要強大的天賦，刻苦的努力，同樣也少不了一副強壯的身軀，NBA從來不缺天賦，像奧登，羅伊，羅斯等人都是天賦爆棚，奈何最終倒在了傷病之下，由此可見，一副強壯的身體對於球員發揮天賦來說有多麼重要。

談到強壯，自然少不了其中一個詞，就是被大家廣為所知的麒麟臂，能否擁有一雙麒麟臂，在進攻和防守當中都至關重要，進攻中可以牢牢抓住球衝擊內線造殺傷，防守中則是可以阻擾進攻者，現役球員中有不少球員都有著強壯的麒麟臂，以下五位球員則是各自位置麒麟臂上的佼佼者。維斯布魯克的身體在控衛中可以說是最強壯的，只要讓他衝起來，除了犯規幾乎沒有任何東西可以阻擋的住，稍不留神就是一個戰斧扣籃，作為聯盟的助攻和籃板高手，沒有一雙強大的麒麟臂支撐是完全做不到的，威少的麒麟臂已經足夠出色，可他更出色的地方是他的寬厚的背闊肌。得分後衛上毫無疑問肯定是詹姆斯.哈登，這也是目前為止關於強壯最沒有爭議的一位球員，哈登身高有196，體重卻有兩百多斤重，是一個十足的坐底炮，身體非常強壯，尤其是他的兩個麒麟臂更是驚為天人，之所以能夠頻繁殺進內線造殺傷靠的就是這兩條粗壯的麒麟臂，防守球員總是不信邪，自以為是可以把球從哈登手中掏下來，結果就中了哈登的計，別說同等情況下的後衛球員，就是中鋒也不一定能夠比他的強壯。伊戈達拉的麒麟臂也是非常勁爆，別看一哥目前總是在常規賽裝死，季後賽滿血復活，可他的年輕的時候也是一個飛天遁地的主，扣籃極具暴力美學，曾經被譽為小詹姆斯，也正是靠著這一雙麒麟臂，一哥才能在防守端遊刃有餘，或許伊戈達拉的手臂不是最強壯的，但他的版型絕對是最好看的，如同雕刻一般的肌肉。NBA歷史扣籃大賽最強亞軍阿隆.戈登，當年以一記坐扣吉祥物一戰成名，能夠做出如此高難度動作，也只有他強大的肌肉才能夠支撐，戈登的肌肉在大前鋒位置上是最出色的，一雙麒麟臂也是異常的勁爆，時不時就為我們奉獻上精彩的扣籃。在中鋒位置上非霍華德莫屬，和哈登一樣沒有任何的爭議，霍華德最出色的地方就是他的肌肉，寬鬆的球衣在他身上愣是穿出了緊身衣的感覺，肩膀的肌肉比他的頭還要大，實在是太嚇人，也正是靠著這雙麒麟臂，霍華德才能在籃下擠開各種對手暴扣得分。

由於目前聯盟對於犯規的吹罰比較嚴格，球員們的對抗也沒有以前強烈，加上如今是投射型時代籃球，很多球員對於肌肉也並沒有太多的要求，90年代的NBA真的是肌肉棒子橫行的年代，隨隨便便拉出一個球員的肌肉都能完爆現役大多數球員。