39+1周突然破水，還沒來得及見約好的專家，大半夜醫院全滿被迫臨時轉院，完全囧途。又經歷了順轉剖，還好時候目前恢復良好，母親都是偉大的 順轉剖的原因最後醫生說是持續性枕橫位難產，頭盆不稱難產……堅持到了三指打無痛，堅持到了宮口全開，最後一步敗了

關於剖腹產 從確定手術到被推進手術檯時間很快，護士立刻完成了備皮，插上了胃管，但對於我是漫長煎熬的，期間要忍受宮縮，並且不能用勁，擔心胎頭下降不好手術，我就不斷哀求麻醉醫生加麻藥…我想醫生也無奈了當時 推進手術室以後麻醉醫生開始在之前無痛的管子裡推麻藥，然後確定我的麻醉程度，因為害怕，只要有一點點痛感我都說疼，導致加了三次麻藥才開始手術 尿管插入不疼，微微酸脹。滯留針痛感也一般，和打吊瓶差不多。 整個手術過程醫生聊著天，5分鐘左右孩子就出來了，不知道是不是麻藥給多了，我一點感覺沒有，沒有什麼按壓，難受的感覺，我聽見哭聲才知道取出來了，之後一直歪著腦袋看護士清理他，醫生說胎脂好厚，手都滑滑的整個手術也就一小時不到，寶寶和我就被推回病房了，也就是剛被抬上病床的時候護士按了幾下肚子，之後蓋上了沙袋，就再沒按過肚子了，當時覺得真的太幸運了，網上看了無數壓肚子疼哭的分享，瑟瑟發抖。

倒是每天醫生查房會按壓傷口附近確定恢復情況，基本能忍。 整個恢復階段術後前六小時平躺，後面多翻動身體輔助排氣，第二天拔尿管下床，之後就是督促你多活動。 幸運的是我下地比較輕鬆，病床床頭搖高以後老公架著我慢慢坐起來，幫我穿上鞋子，先坐著踩地，感受一下痛感，能接受再慢慢站起來，拖住肚子，因為會有很明顯的內臟下墜感，對於我來說整個下床排尿的過程，不及在床上翻身疼痛的三分之一。每次翻身都要痛死，換一個新姿勢都要深呼吸去緩解疼痛，適應新姿勢。 整體術後第四天有較大的緩解，我可以自己下床走路，第五天出院，也是自己走上的車。

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。 其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。 還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15金，身材恢復的跟以前差不多了！

產後怎麼才算是肥胖？

一般來說，產後肥胖的定義與一般人肥胖的定義並無不同，通常醫師或是營養師建議，懷孕期間以增加12.5公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應該稍多一些；體重較重的婦女，則不要增加太多的體重。婦產科醫師指出，在生產後8至10年，體重平均會增加6.3公斤，如果懷孕期間的體重增加少於所建議的體重，產後體重平均會增加4.1公斤；如果懷孕期間體重按照建議，則產後體重會增加6.5公斤；懷孕期間增加的體重若高於建議，則到了產後8至10年，體重平均增加8.4公斤。

產後減肥如何把握好時機

1、月子期間不可減肥

女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖份的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

2、產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥

坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下，此階段開始可以透過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。不過，產後減肥的最好方式其實是母乳餵養。母乳餵養會消耗一定熱量，可以說是最健康而且還有利於母子的減肥方式。

3、產後2個月後可以適當減重

當分娩滿2個月且身體得到恢復後，即使母乳餵養也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳餵養的女性，要注意保證一定的營養攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。

4、產後4個月可以加大減肥力度

無需母乳餵養的女性在產後滿4個月後即可以像產前一樣減肥，不過對於仍然進行母乳餵養的媽媽來說，在母乳餵養期間仍然只適合產後2個月以後的控制方式：適量減少食量和適度增加運動。

5、產後六個月是減肥的關鍵期

產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克；如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響著產婦日後的生活質素。

無論任何情況，在產後滿6個月後都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。

首先減肥不是節食，很多的產媽媽為了讓自己的身材儘快恢復，會選擇節食的方法，這樣不但不能減肥還會影響身體健康，即使依靠姐是瘦下來，也會導致反彈情況的出現，得不償失。

生完寶寶後怎麼才能快速有效的瘦身呢？

媽媽們出了月子後，可以根據自己的自身情況，選擇運動時間的長短。

運動才是減肥的健康方式，利用運動將體內多餘的脂肪燃燒殆盡，透過慢跑和快跑的交替方法促進新陳代謝，塑造完美的身材。

晚上不要吃高熱量的食物，睡前三小時不要吃東西，多吃魚類或是新鮮蔬果豆類食物。

早上起床後喝一杯水，蜂蜜水是不錯的選擇，在滋潤肌膚的同時還能幫助身體排走毒素。

紅豆陳皮湯：

食材：紅豆200g、陳皮50g、少許食鹽。

做法：將浸泡四小時的紅豆放入鍋中，加入少許的清水熬煮軟爛，再將之前的熱水浸泡發軟的陳皮倒入鍋中，悶上十五分鐘，根據自己口味加鹽調味。

食材：雪梨、銀耳、無花果、瘦肉、食鹽。

做法：無花果、豬肉洗淨切成小塊，雪梨去皮將切成小塊，浸泡好的銀耳撕成小朵。將全部食材放入鍋中，加入適量清水，大火熬煮一小時後，依據口味加鹽調味。

食材：山藥、大米、枸杞、冰糖。

做法：將洗好的大米放入水中浸泡三十分鐘，山藥洗乾淨去皮切塊，浸泡好的大米放入鍋中，加入適量的水大火熬煮，煮沸後改用小火熬煮，然後加入枸杞山藥一起煮，變稠後，加入適量的冰糖調味。

產後的媽十月懷孕一朝分娩。身體長吋間的消亳應該是須要一段時間補充，有的你看著肥胖也是虛胖。再加上還得每日日夜夜帶孩子很是辛苦須要體力和一個很好的精神狀態。還有孩子最好是母乳餵養，在孩子哺乳期更須要大量的營養。不論是為自身還是為孩子你都不應該是去過早減肥。你實在想減肥也要在孩子六七個月以後。孩子能吃東西的吋候在考慮。續行漸近，確保母子健康。

最好的時機是寶寶斷奶以後，既不影響寶寶母乳的質量也不給母親的身體造成負擔，因為女子生產氣血大虧，所以不可急於求成，我覺得減肥也要循序漸進，前期一定不能選擇快速減肥的方式。