換位思考一下，韓紅，賈玲胖不胖，她們給我們展現了快樂的精神面貌，絲毫沒有自卑的感覺，也不影響她們為社會作出的貢獻，胖也說明你的生長基因特別好，如果自己想瘦一點，也可採取運動和適當節食等方法減減肥，以上盡供參考

別活在別人的目光裡。

如果你也認為自己胖，那就減肥。

假如你自己感覺不胖，別人的話不要理會。

你是唯一的，肯定自己的存在。

欣賞自己，接納自己的全部。

不過最近有一直在思考這個問題，腦海裡也不斷構思如何回答，問題太簡潔有力，一時真想不出，也是貓敬一直拖到現在的原因吧。關於胖，想起小時候調皮的貓敬也曾嘲笑過一個女孩子，這女孩子相對於其他人來說確實壯了點，當時清楚的記得當貓敬說出口後，女孩子一臉懵逼，不過過了很多年之後，貓敬猛然發現女孩子一點也胖不起來，貓敬內心也感受到內疚，希望女孩子胖一點才好，因為都快瘦成鼠片，貓敬也不知道是否因為自己當年對其的嘲諷而導致的，不過內心自然是自責了好一陣，但是說出的話就像潑出去的水，收不回。

之前在學校的一個表演節目裡，是一群熱舞的人，在音樂戛然而止的時刻，一個比較胖的女生突然走到舞臺中央，突然音樂響起，隨音樂節奏熱舞，女生動作很快，感覺瞬間秒殺了周圍的瘦子，在舞臺上大放光彩。至今回想起來想借用一句話是＂靈活的胖子萬里挑一＂，這裡沒有一點嘲笑，真的感覺那瞬間太精彩。還是那句話每個人都是特別的，無論是胖子還是瘦子。

忽然想回到問題本身，思考了下，覺得還是需要對自己有一番改造，雖然改造很難，但可能是自己必須面對和經歷的，如果不想問題繼續困擾自己的話，否則可能會不斷重複出現，直到自己認清楚其中道理。這裡的改造可能是有很多方面，可能是才華或其它，也可能是自己特長。雖說改造很困難，但在此之前首先應該是勇敢面對，方知道什麼是困難什麼是容易。

相信有實力的自己一定會實力打臉那些盲目嘲笑的群眾，不是再說胖，而是說棒。胖又怎麼了，如果貓敬有天胖了，貓敬是會毫不客氣慫回去＂咋哩，吃你家飯了？＂自己又不是個演員，何必演繹內心的自卑，沒必要迎合別人口中的瘦而自卑，也沒必要讓此成為自己內心的一堵牆，用實力告訴別人不是胖子都要瘦下來才能成為潛力股，自己就是胖胖噠！

其實每當遇到類似這樣的問題，我都想用同一句話來回答：“要麼接受，如果接受不了，那就改變。”

自尊與自卑，都是隨著自我意識逐步建立發展而來的。這來自於對自己的認識和覺察，來自於社會標準的評價和與他人比較之中。我們擅長的、優於別人的、得到外界認可的特質，使我們體會到自重、自愛、自我滿足，即自尊。而我們的缺點、不足、達不到社會標準的、比別人差的特質，使我們體會到無力、無能、無所適從，即自卑。個體心理學奧地利心理學家阿德勒認為自卑感是從我們幼年期就一直伴隨我們的，卻也是個人追求優越，保持向上意志的基本動力，即知不足而奮發圖強之。

那胖究竟是不是應該導致自卑的一個問題？在當前錐子臉、水蛇腰、鉛筆腿、紙片人的大眾審美下，網路上處處都是“不瘦下來你永遠不會知道自己有多美”、“不能控制體重的人不足以談人生”這種毒雞湯，走在路上卒不及防就被“健身游泳舞蹈瑜伽瞭解一下”迎面攔下，似乎不健個身減個肥就不是社會人了一樣。 但事實上，胖的人就過的不好這一生了嗎？當然不是。因為胖瘦雖然是最直觀感受到的，卻只是我們眾多特質中微小的一部分而已。當你其他特質足夠優秀去支撐你的自尊時，譬如有才華、夠努力、會賺錢甚至是天生樂觀自信，體重根本起不到些許決定性作用。

然而，如果你認為胖這個因素就是不能讓你悅納自己，比如讓你的身體不健康，讓你羞於表現自己，讓你面對喜歡的人望而卻步，確確實實為你的生活帶來負面影響而你又沒法調整自己的認知來接受這一點時，那就勇敢地去改變吧。管住嘴、邁開腿，把減肥作為克服自己自卑的第一步。比起其他事情，減肥真的是簡單粗暴，只要堅持付出就會看到實實在在的改變。

祝無論胖瘦都能自信美麗。

女歌唱家韓紅，就是一個典型的胖子。人家歌唱的不僅好，而且做了很多公益事業。每一次國家有發地震，那裡有災難，她都會去現場，緊緊地抱住那些在災難中失去親人的孩子，這樣的畫面很多，她雙眼也淚流滿面。把自己賺到的錢全捐給了需要幫助的人。韓紅也上春晚幾屆了。胖又怎麼了，我一樣可以從事自己喜歡的事業，而且做到了極致。

我個人現在就是一個瘦子，但是我非常喜歡胖子。然後我也想成為一個胖子，但是我知道自己的體質不是很好，想胖是一件難事。然後，胖子想吃什麼就吃什麼，是不是很爽呢？

我們家就我和我愛人兩人吃飯。兩菜一湯，一般是這樣。一葷一素一葷素搭配湯。我愛人做的是腦力和體力相結合的工作。每天他會說：“老婆，我的湯呢，天啊，今天我忘了買素材，老公，今天湯在休息。”我目前是一名全職太太，把家裡大小事安頓好了，有時我也會舉個啞鈴之類的。

你怎麼對待生活，生活就會怎麼對待你。有時人生也是需要你怎麼選擇？

當我們覺得自己比不上別人、在某方面有著自己難以接受的缺點時，就會產生自卑情緒。並且當長期處於這種情緒中時，就會更容易注意到負面的資訊，從而產生消極、悲觀的想法，進一步又加深了自卑情緒。

當你注意到自己的不完美時，這個缺點就會被你自己在心中無限的放大，常常當你生活中或者人際交往過程中遇到不順時，你就容易把原因歸於自己“胖”；什麼事情不順心了也歸因於自己身材的缺陷；自己不敢與他人主動聊天時，也認為是因為自己身材的缺點。這就是“歸因”上出現了問題。

你把“胖”這件事看的過於嚴重了，由此產生了很多不合理的信念，認為很多事情沒有達到期望的結果都是因為自己胖的緣故，因此會越來越因為自己的胖而自卑。因此想要走出這種自卑，就先要糾正自己不合理的信念，糾正自己不合理的歸因方式。

並且，所謂“胖”的標準是什麼，我們彷彿被一種價值觀所繫結，認為A4腰就是美的標準，真的是這樣麼？在唐朝不就是以胖為美麼。這種從眾心態讓我們潛移默化中接受了這些所謂的價值判斷標準，難道這些是絕對的真理麼?並且，當你有自己其他的優點時，身材如何便只是我們自己很小的一部分而已，便不足為道了。

最後，如果你覺得自己可以接受你現在的樣子，那就不要在意所謂的外界評價，並且這種評價往往是你自己腦補出的，去積極接納自己吧！如果你覺得你追求的是一個自己更喜歡的身材，那就開始去改變吧！

肥胖分為兩種，一種是由於一些不可抗拒的因素讓你的身材很胖，並且無法瘦下來，比如生病吃藥或者自身的基因，既然無法改變自己的體型，你可以改變自己自卑的心態，但是也不要放棄運動，就算胖也要讓自己變得很健康。

在遇到誤解或者嘲笑的時候，自動遮蔽或者為自己解釋一下，相信有很多善意的人會理解你的，畢竟胖的人全世界很多，也不是一種缺陷，當面對別人惡意或者善意的評價時，調整心態會讓你變得自信一些。而另一種原因則是因為自身不節制，每天胡吃海喝不注意自己的身材管理，當別人說你胖的時候，為什麼不減肥呢？畢竟身上的肉都是因為你的懶，是你一口一口吃出來的，與其花時間自卑，不如給自己定製一個減肥計劃表，當你瘦下來的時候，還會有人再說你胖嗎？所以，行動起來，從現在開始，給每一個嘲笑你的人一個狠狠的反擊！

不知道你是男孩，還是女孩？胖到什麼程度？如果不影響健康的情況下，不需要自卑！

楊玉環以胖唯美，成就一段不可超越的佳話！胖，在現在來說，也是一種福氣！人自古以自信為美，善良為美！

你看看我，也胖吧！大盤子臉，雙下巴！每個人都說我胖的時候，我就說，胖是福氣，你有嗎？我從不自卑，永遠都是挺著胸昂著頭走路的！只要我出了自家大門，我都一副費玉清看燈的樣子！

所以，不管你是男生還是女生，在不影響健康的情況下，胖就胖點，當然，還是要適當鍛鍊身體哦！

如果你真的覺得自己胖

那就管住自己的嘴 邁開腿

沒有減不下來的肥（除特殊情況）

有什麼可自卑的

若真的自卑那就蛻變給自己看

不得不承認，社會上有很多以貌取人的人或事，肯定會傷心，自卑。但是，我相信，善良才是衡量一個人的標準。你的朋友，你的家人，誰會因為嫌棄你胖呢？換個角度，人無完人，想一想，其他方面是不是，也有別人羨慕的地方呢。親身體驗，雖然不是因為胖自卑，但是卻因為從小沒有一個完整的家庭，沒有一份完整的愛而常常自卑，在朋友，在同事面前。但是，我常安慰自己，起碼自己還有一份穩定的工作，雖不富裕，比起那些無家可歸的流浪者，幸福多了。突然想起一句話，在生命面前，所有的問題都是小事，送給你，希望共勉。

人生所有的痛苦的源頭即不敢面對，句號。

大家都說你胖，那你自己認為是不是胖呢？如果你自己也意識到這個問題，為何不做出改變？胖，對你來說何難？難？若說難，只是說你還沒有決定改變。今天就開始，此刻就開始，做一個決定，下定決心！

具體操作：第一步，給自己定下一個目標並註明期限。

如三個月，必須減重20斤。

第二步，附上十條理由和動機。當然越多越好。

第三步，列出期限內具體運動、飲食計劃。

第四步，當著所有親朋好友的面公眾承諾，達成目標如何獎勵自己，達不成如何懲罰自己。

第五步，立即採取行動，從此刻開始！

只要你敢面對，敢於下定決心做出改變，你那點胖，那都不是個事，祝你好運，祝你成功！

你面對的問題主要不是胖，而是心理問題。自卑比胖可怕多了，自卑能毀了你的生活。

胖只要不影響你的正常生活工作，那就只是人們的審美眼光問題了，而你不能活在別人的眼裡，嘴裡。你無法做到讓每個人都喜歡，很累的！人的審美眼光隨時變幻，在歷史上，也曾有以胖為美的時代。

胖除了多佔點空間外，不影響任何人的任何事。胖又不是吃別人的，你有啥自卑的！胖是可以改變的，只要你動起來，所以人們說：每個胖子都是潛力股。

你只是胖而已，而我很瘦，不光瘦還矮，不光矮還醜，不光醜還窮，但我一樣沒心沒肺的活著。瘦，矮，醜是給他們看的，我又看不到，關我什麼事！