大多數的人在人生的某些轉折點都有可能一時沉淪，有的人能迅速走出來，有的人卻一蹶不振。我們要有一顆勇敢的心 ，要用行動前進。

不要過分譴責自己，人性本墮落，只是我們需要在墮落中找到積極的方向。

要戒除不良嗜好。每天給自己安排一定的運動量，改變自己心性的。多出去走走，不要老是待在家裡，尤其是一個人時，宅著會讓自己壓抑的緊。而走出去沾沾人氣，心情會變得舒暢許多了。多向朋友求助。向朋友示弱不是一件丟人的事，反而會加深之間的友誼。

如今科技發展非常迅速，在網際網路的時代使得現在的年輕人即使不出門，在家待著也能有很好的娛樂方式，比如玩玩手機、電腦遊戲又或者看一看電影等等。但是我發現一個人生活的時候，很容易會沉浸於這些娛樂，很難從中走出來。久而久之他們就會覺得生活非常墮落，虛度光陰。他們開始時總會嘗試著逃離這樣的生活，但總是以失敗告終，進入一個頹廢的死迴圈當中。

那些想改變自己生活中頹廢狀態的人，總會在改善生活狀態後不久又重新迴歸到墮落的狀態，可能是因為他們自己沒有恆心，導致自己改變生活失敗，使得他們覺得很失敗而產生的自卑感。但是我個人覺得他們可能只是還沒有找到合適他們的改變的方式罷了，並不都是他們沒有恆心造成的。如果想改變自己墮落的狀態，要多與積極樂觀的人交流，情緒就會被積極樂觀的人所影響到，他們會從交流的過程當中相互學習，相互鼓勵。所以他們會很自然而然的從情緒當中散發出一種生活中的正能量，促使自己改變生活的墮落狀態。

給自己培養一個興趣愛好，這個愛好極有可能陪伴你一生，對於那些你喜歡的事堅持做了幾個月，然後放棄了這種不能稱之為愛好。如果想改變墮落的生活狀態，就得儘可能的給自己培養一個興趣愛好。這些愛好可以是看書、寫作、唱歌或者是其他的活動，只要能夠讓你即使自己在一個人做的時候，也感覺能夠融入到這件事當中，能夠讓你感覺到無比的充實，沒有太多的孤獨感，沒有虛度光陰的感嘆，做這些事的時候還能讓你有一些成就感。一旦你進入這種狀態的時候，即使你一個人的時候，也很難讓你進入墮落的感覺。

我們還要給自己一些目標，給自己一些計劃。一個人如果沒有生活的目標，生活找不到方向，就會像在人生的大海中找不到前進的方向，就很容易就進入一種得過且過的生活狀態。如果一個人對自己有設立一個目標，那麼它很容易就知道自己該往這個目標走，自己應該要為這個目標付出什麼樣的努力。他可以用最短的時間去找到自己應該要為自己目標做什麼事的方向。她每天為自己的目標付出一點努力，那麼他就很少會往墮落的生活方式去想。如果光有目標，沒有合理的計劃也是不行的。如果光有目標沒有合理規劃，就很容易出現半途而廢的現象。一旦有了目標，並且為這個目標做出一個合理的計劃。如果為這個目標做出了努力過程中，發現有些地方做得不到位或者不夠好的時候，能夠讓自己儘快的去反思總結。目前需要切合我們自身的實際，不可以太過於遠大，而察覺不到自己進步，這樣很容易會讓自己遺忘目標，失去追求目標的動力。

再自己多一些學習的時間

如果一個人沒有花費一些時間進行自我學習，充電。那麼他是很難進步或者很有可能會退步。當然學習有時候也可以進一步的瞭解自己，同時可以讓自己多一些生活中遇到問題的解決思路。如果你能夠用自己的所學知識去解決生活中的一些問題，那麼很容易會給自己的生活帶來很大的成就感。而不會一味的認為自己不如他人而產生一些自卑感和產生的一種對生活墮落的想法。學習不一定能夠給你帶來一些經濟效益，但是我確信它能夠讓你內心更加充實，更加安定，對生活更有追求。

我真的挺希望一個人生活的時候，千萬別再墮落與努力改變生活的迴圈狀態中，這樣不僅會白白虛度光陰，而且還會讓你對這個世界產生了強烈的逃避心理，自卑心理。當然這些建議可能不一定適合每一個人，但是我希望每一個人都能夠去尋找適合自己的擺脫墮落狀態，進而徹底地改變自己生活方式，讓自己的生活更加美好。

【我的看法】

人都是有惰性的，所以我們要懂得適當的時候給自己喊停。停下來，我們才可以從墮落的生活中把自己抽離出來，這才可以使自己的生活重回正常的軌道。

怎麼喊停？最近讀了一本叫《逆商》的書，我覺得它給出了一個比較好的答案，書中要求我們要不斷提高自己在逆境中的自我提醒和調整的能力，這樣我們才可以擺脫各種惰性和困境，直到我們再一次重新上路。

【逆境，一直存在於我們的生活中】

其實現實生活中，我們更多遇到的是逆境而不是順境。人生十之八九皆不如人意，我們首先要明白這一點，然後是做好戰勝各種困難的心理準備，這樣我們就可以有迎難而上的勇氣與力量。

面對逆境，我們應該培養我們的逆商。逆商，不僅是一種能夠度量抗壓能力的測量工具，還是一套可學習、可運用的生活哲學和生活方式，幫助你從逆境中突圍、振作和學習。如果你的人生哪一天脫離了正軌，別害怕，可以發揮逆商的作用，將它及時運用到你的生活中，這樣你就可以從墮落的生活中一下停頓下來，讓你的基底神經穿過你的大腦皮層，進而擺脫你已經墮落到麻木的生活狀態，讓你重新上路。

【結束語】

人生旅途會遇到各種美麗、誘人的風景，有時候我們可能只是動心，但我們不會停下前進的腳步；有時候會遇到讓人無法抵禦的誘惑，我們可能會一時迷了心智，暫時停下腳步，這時我們可以運用逆商為我們自己喊停，讓我們從誘人的美夢中清醒過來，整理好身心繼續前行。因為只有前行我們才能一路看盡各種風景，停下腳步只有過去的風景，但過去的也就過去了，只能是回憶。如果一個人的人生只剩下回憶，那這樣的人生也就沒有什麼精彩可言了。

希望朋友們的人生可以一路看盡無限風景，可以一直前行。

人生很貴，請別浪費！

毛主席的書人人讀，毛主席指引的社會主義、共產主義道路人人走，我為人人，人人為我，公有制必定勝私，人人平等的社會必定早日到來。

麻木了，出門走走，走的遠了回顧下其實並沒有什麼。生活就是這樣，當心智越來越通以後，生活才會越來越美，這也是目前社會普遍性的問題，比如很多人看不到未來，看不到明天，更看不到自己，只是為了活著而活著，說實話心容易累，當然也是人最脆弱的部分，積極樂觀面對吧，來一趟總有你該完成的事情，無論大小。認真面對每一天。其實生活就是這樣，你怎麼對待它，它就怎麼對待你，時間能撫平一切問題。珍惜當下，以後想想這不就是一個過程，有什麼難的。熬出頭了，變成了老頭老太太了。生活

感謝邀請。人有時候確實挺無奈的，生活儘管如此，我們仍要保持一顆積極向上的心態，當我們無能為力改變我們所在的環境的時候，我們只要改變自己就行了，有時候往反的方向想也未嘗不是一種選擇。 你應該有個目標，人生有目標才有鬥志，有理想才有上進，有鬥志生命才會有樂趣！其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。你要學會自我調控情緒，排除不良情緒， 積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。 人為了追求自己的幸福，也就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標，人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康生活的激情和快樂需要自己去創造和追求，如果你願意墨守成規，那自然會越來越麻木。相反，如果你願意體會不一樣的東西，會發現另一片天地。