健身房教練們大多數對於肌肉的追求要比普通人來得要狂熱。這是因為無論是女性教練還是男性教練都清楚的知道肌肉對於人體健康以及美感的重要性。

國內很多人對於肌肉的美感並不贊同，這點可以理解。現代健身起源於歐美，擁有健美的身材不僅僅是力量的象徵，更是性感、健康的象徵。國內的審美並非如此，近今年流行小鮮肉和萌妹，長相清秀可愛更容易讓大眾接受，體型上的美來自於自然生長，無需過多鍛鍊。

造成“腱子肉”讓人感覺可怕的原因，可能要追溯到健美比賽中，大塊頭的肌肉加上超低體脂率青筋暴露，確實有些“嚇人”。要知道，那只是專業健美運動員才能達到的狀態，多數的“肌肉男”都是非常溫柔的，別被外表嚇住了。

健身房中的健身教練對於身材的要求時比較嚴格的，自身就不會容忍身材過度變形，這對銷售私教課來說是一個門面。自己的身材都很糟糕，誰會相信你能帶領會員改變身材。

除了職業需求，對於美感來說，健身教練更偏向於歐美的審美。健身教練不會追求健美運動員那種超級大塊的肌肉，他們更喜歡比例勻稱，圍度適中的肌肉。這也是他們選擇教練這一職業的原因，本身肌肉的塑造需要時間，作為教練會有更多時間和更多動力來雕塑自己。

健身除了帶來美感，還能讓身體保持年輕。隨著時間的推移，你會發現，相同年齡的人，擁有健身習慣的人會顯得更年輕。

個人認為，是因果關係。而且受下面兩個因素影響

健美運動文化和崗位要求

健美運動，是一種強調肌肉健壯與美的活動，是對身體的雕刻，跟傳統競技運動完全不一樣，起源於古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。

加粗部分解釋：審美觀定義

那麼說，讓祖國大部分人熱愛上健身健美運動的代表性人物與啟蒙者：施瓦辛格。

這是從前的審美定義，現在美的定義要“大”很多很多

我曾經有過這麼一個念頭。

要是健身運動的代表性人物是華人多好....

身材上的“最美”定義在他身上該多好....

李小龍，中國功夫的代表性人物。

那麼人們就不用那麼苦，還花那麼多時間去練去吃，把肌肉長那麼大，才能被定義為美！

所以，以“大”為美的審美定義，決定了追隨者腱子肉體積。

健身房裡的教練基本都是熱愛健身健美運動的追求者。

2.崗位要求

任何工作每個崗位都要應該有標準的崗位要求

“某大型健身會所，招聘男教練”

1.熱愛健身運動

2.身材健美

3.專業體育院校畢業或持有國家承認的相關資格證

4.身高，年齡（不說）

5.其他能力（不說）

這應該就是健身教練的崗位基本要求，當然還有其他（這裡不說）

我們只看前面兩項要求的因果關係。

他們大部分絕對是個熱愛健身運動的人，經過長時間刻苦訓練和補充，他們基本都會獲得：健美的身材（你說的一身腱子肉）

你想獲得大量腱子肉，就必須練和吃，你不熱愛它不追逐它（內動力）怎麼獲得？

所以說，現在健身房教練一身腱子肉的原因是因為他們保持長期訓練獲得的效果，也是他們職位的象徵。

換個說發，哪天你到一家健身房，教練全部都不符合你對健身的理解，健美的審美定義。裡面教練全部都是偏瘦或者看不出腱子肉的。你會辦卡嘛？

回答完畢！

首先，我非常不認同“嚇人的腱子肉”這種說法。健身房教練那一身的肌肉，是他們刻苦努力科學訓練的結果，不是像肥佬身上的肥肉，隨隨便便長出來的。你的審美觀可以不喜歡肌肉人，但請不要用“嚇人的腱子肉”這種稱呼。健身房的教練，他們的工作是教人鍛鍊身體，包括增肌減脂塑型等等。那我們想一下如果健身教練挺著個大肚子，他來教你減肥你相信他嗎？如果一個瘦的像麻桿兒一樣的健身教練來教你怎麼增肌，你，相信他嗎？一個自己體型都有問題的健身教練來教你怎麼塑形，你信他嗎？現在我們認為，健身房裡這種一身肌肉的教練不是太多了，而是太少了。現在健身房裡的絕大部分教練。可能長得都是很白淨，小鮮肉型別的，但是身材嘛，說實話比某些會員還要差。在2000年左右的時候，那個時候的健身教練，絕大部分都是健美運動員退役下來擔任的。無論是理論知識、實際的訓練經驗、還有身材、肌肉都是一級棒。讓人一眼看見就覺得這個人肯定很有水平，因為他自己的身材，自己的肌肉擺在那兒。而這幾年，健身房裡面肌肉、體型還不錯的教練是越來越少了。因為現在絕大部分教練都是由健身銷售改行的，銷售做的還不錯，然後看到教練的工資更高，於是改行當教練了。很多教練在當上教練之前連啞鈴槓鈴都沒碰過，自己根本沒有進行過任何的健身。現在的一些教練他們的理論水平來自於一些所謂的健身學院，說白了就是七天速成班，然後把一些私教話術表背熟，然後憑著一張還算俊俏的臉和滿嘴所謂的專業名詞來賣私教課。他們的身材確實不算差，但是那種身材，純粹是因為年輕20來歲的身材，沒有任何的健身訓練痕跡。他們確實不胖，但是他們不懂如何去真正教一個顧客健康減肥。他們的身材也不算瘦，但是他們不會很好的教一個顧客怎麼樣來增肌。那麼我們在健身房裡應該怎麼樣選擇一個好的健身教練呢？注意以下兩點就可以了。

第一，直接看這個教練的身材怎麼樣。那種很胖的，很瘦的，身材不好的，直接就不用考慮。有些教練身材好是好，但僅僅是因為他年輕。我所說的這個身材好，是指他一定要有健身訓練痕跡，身上肌肉不一定要非常非常發達，但一定要有比普通人強壯的肌肉，而且皮下脂肪也要適量。提醒尚不能有高低肩、駝背之類的現象。一句話，自己的身材都不好，憑什麼叫人家練身材呢。

第二，看這個教練跟你講話的時候，是不是丟書包，滿嘴的專業名詞 你講的雲山霧繞。一個好的健身教練她懂這些專業名詞，但是他不會賣弄，他會深入淺出的跟你講，用你能夠聽得懂的語言來講。但凡是在你面前炫耀，這種專業名詞的。那麼肯定沒有什麼實際鍛鍊是經驗 ，我想你也不願意讓這種教練把你當小白鼠來試驗吧。

先上個圖吧！兩個圖都是我在國外健身房裡跟健身教練拍的！我覺得看他們的肌肉也不是說特別“恐怖”吧，但是他們都是絕對力量非常大，深蹲都在100KG以上，他們既是教練也是健身愛好者！某種程度來說他們是極其幸福的，因為他們從事的是自己熱愛的事業！

針對題主的問題，我想反問的是健身教練如果沒有一身的肌肉你會讓他帶著你練嗎？難道你想讓一個小鮮肉去幫你嗎？

力量之美，肌肉之美我們沒法強求每個人都都去欣賞，但是我們都要懷著一顆敬畏的心，特別是這種愛好健身而且將其視為事業的人更讓人敬佩！

作為教練，這一身的的腱子肉是對健身最好的廣告和代言。他們每天泡在健身房裡，付出很多辛勞，一個是增加自己的肌肉力量，另一個也是為了更好的教學。

對於羨慕，我覺得沒有必要。因為你也可以做到，重在興趣和堅持，當然還要注重飲食，科學的方法。如果有這麼個教練來指導當然最好。

對於擔心更沒必要。因為對於男生而言，這一身的肉肯定可以征服不少美女的心。對於女生言，能練成馬甲線和人魚線就相當不錯了。這一身“腱子肉”你完全不用擔心，因為女生的雄性激素很低，比一般的男生低十倍，也就是說，你要練成這腱子肉，你需要比教練多擼10倍的鐵，你做得到嗎？很難很難，也沒必要。

健身的目的重在保持良好的身體狀態，除非你有競技比賽的需要。健身但不要傷身。不要為了健身造成肌肉勞損等運動後遺症。願每個人都能做到穿衣顯瘦，脫衣有肉。

首先，健身教練是靠訓練自己的肌肉來吸引人氣，才能招到客戶，一身強健的肌肉就相當於暗示客戶，本教練是值得信賴，有科學有效的健身方法，可以讓你像我一樣擁有這一身強健的的肌肉，給客戶心理上的依靠，讓客戶知道找自己作文健身教練是明智的選擇。再者說，能成為健身教練的人，很大一部分是很熱愛健身，熱愛就會追求，然後就有了一身肌肉，其次，健身教練是靠教別人健身吃飯，如果沒有一身肌肉作為招牌，肯定是沒有人找他作為健身教練的，所以往往他們都拼命鍛鍊肌肉。