說起暴力，大家第一個想到的是拳頭暴力，但是今天我要說的是語言暴力。

聽過這樣一句話：“比拳頭更傷人的是舌頭。”

別不信，國外一學校做了實驗，把兩株相同的植物放在一起，每天接受一樣的光照澆水施肥，唯一不一樣的是，孩子們對兩株植物表現出不同的態度。

左邊的植物被貼上了“這株植物被霸凌”，而右邊的植物被貼上了“這株植物被褒獎”。

孩子們可以錄音通，對左邊植物進行謾罵，每天迴圈播放。

“你快爛了！你根本就不算植物。”“你就是廢物，你一無是處！”“沒人喜歡你！”

而右邊的植物享受著公主的待遇，孩子們每天路過都會毫不吝嗇對它的讚美。

“每天見到你都很開心。”“你真的很美！”“你正在改變世界。”“我喜歡你做自己的樣子。”

就這樣迴圈播放了30天之後，被言語霸凌的植物，葉子枯黃，一蹶不振；而接受讚美的植物，則葉子翠綠，生機勃勃。

這就是語言暴力的威力，這無異於一場無形的“謀殺”。一位參與實驗的孩子說：“如果植物都能被影響，人們肯定也會的。”

想起之前的一則新聞：

一位高考發揮失常的姑娘，心情極度失落的想找父親尋求安慰，卻沒想到換來的是父親的一句“考的這麼差，怎麼不去死啊！”

就這一句話，讓她萬念俱灰，留下一封只有六個字的遺書：“讓你們失望了”，就跳樓結束了自己的生命。

實驗也好，現實也罷，無不在提醒我們：語言暴力真的會變成一把兇器。

2、領導的“語言暴力”，句句殺傷力驚人

即使作為一個成年人，我們還是會經歷語言暴力。

特別是在職場上，領導可以把情緒發洩在員工身上，下屬還得鞠躬道歉笑臉相對。

工作已經很難了，還要遭受職場語言暴力，這很容易讓人消極怠工甚至摧毀一個人。

職場上，領導最常說的三句話，你是否也經歷過。

（1）幹得了幹，幹不了走人！

領導說“幹得了幹，幹不了走人”的時候，還經常伴著把檔案甩在你面前的場景。

他不是真的讓你辭職，只是發洩自己的怒火，作為下屬，我們能做的就是默默撿起檔案，忍耐。

都說職場不相信眼淚，要麼忍要麼滾。

但是這種在眾人面前直接讓你走人的話，就是對員工的全盤否定，性子軟弱的員工會陷入自我懷疑否定，工作越做越出錯，而性子急的人可能會直接撂挑子走人。

（2）你是幹什麼吃的，這點小事都做不好？

疑問句是最大的否定和嘲諷，領導說：“我花錢僱你辦事，你就是個沒用的東西”。

言語之間滿是嘲諷和不屑，員工業績做得好，功勞是領導的，員工做得差就一頓罵，這種沒有獎賞只有臭罵的領導，是得不到下屬的擁戴的。

很多領導都想著嚴師出高徒，殊不知，一味的打壓只會是壓死他們的最後一根稻草。

（3）你和xx比，差遠了

小時候，家長就喜歡拿別人家的孩子作比較，在職場上，你還是逃脫不了和別人家的優秀員工對比。

這種比較，大多是拿你的缺點和別人的優點比，打擊你的自信心。

真正值得尊敬的領導，鼓勵比打擊多，獎勵比懲罰多。

而經常對下屬說：你和xx比差遠了。會嚴重打擊下屬的積極性，你要是覺得別人行，你找別人，我還不伺候了。

這是兩敗俱傷的結局，嚴重的還會影響到那位“優秀員工”。

很多毒雞湯都告訴我們：職場上沒有誰不委屈，忍忍就過去了。面對職場上的語言暴力，大部分都選擇了沉默逃避，甚至認為這是職場常態。

工作中的小困難小委屈，我們可以自我調節，大聲哭一場熬過去又是一條好漢，但是職場的語言暴力，忍忍未必過得去。

不斷的陷入自我懷疑，領導的話會不斷的給自己心理壓力：我好像真的不行。長期以往，工作只會越來越不順心、頻繁出錯，受到批評指責，這樣的死迴圈會讓我們徹底對工作對自己失去信心。

3、除了辭職，這三種辦法更好應對語言暴力

有調查顯示，職場上，71%的“受害者”已經達到了需要物理治療的程度，最可怕的是，有部分人表示他們有想要自殺的念頭。

為了生活，長期忍受語言暴力，久而久之會毀了自己，我們一定要走出職場暴力，做個有人格的職場人。

如果你也正早遭遇職場語言暴力，除了辭職，不妨可以試試以下這3種辦法。

(1)心理重構

所謂心裡重構就是把那些不愉快的事情進行重新評價，轉化為積極的一面，減輕自己的心理負擔。

娛樂圈的女明星袁姍姍從網友發起“袁姍姍滾出娛樂圈”到現在的“馬甲線女王”，面對網路語言暴力她就是很好的運用了心理重構。

也正是她積極的態度讓很多人對袁姍姍黑轉粉，在網路暴力中捍衛了自己。

那麼在職場上，我們也可以透過心理構建，為自己穿上盔甲，無堅不摧。

比如領導罵你，你可以說服自己：讓他罵兩句，不會少塊肉。甚至你可以當成一件有趣的事情看待：領導說了這麼久渴不渴？他這一次罵人的用詞是不是有進步？

有時候，左耳朵進右耳朵出的狀態才是真正的成熟。

（2）延遲反應速度

我一朋友就是反應慢半拍的人，以前他是個急性子，領導說的任何話他都會放在心上，毫不避諱的和領導對罵，控住不住自己的情緒。

但是現在的他找到了對付領導的辦法：延遲反應速度。

等調整好自己的情緒之後，再讀領導的訊息，也就不會很生氣了，反而能穩定情緒和領導好好說話。

延遲是一個好辦法，給雙方冷靜的空間，你越氣的跳腳，領導越找茬，反倒你用平和的心態去面對，領導也不會無事生非。

所以面對語言暴力，不要急著懟也不用可以逃避，平息怒火冷靜處理，避免戰火不斷升級。

（3）懂合作，會反抗

面對領導的語言暴力，其實受傷害的不止你一個，周圍的同事或多或少也經歷過，所以這時候我們可以找到“同命相連”的夥伴一致反擊。

一個人反抗領導會殺雞儆猴，一群人反擊，領導才會“認慫”。

《奇葩說》有一期的話題是：職場菜鳥被前被壓榨，要不要say no？

其中說到一個觀點：一個弱者想要崛起，若想為自己的全力抗爭，最好的辦法是尋找同盟，因為微光會照亮微光。

這種光，會壓倒壓榨者的黑暗，迎來光明。

4、寫在最後

人性的本質是欺軟怕硬，面對職場語言暴力，我們不是隻有辭這一條逃避的路可以走。

學會自我調節、學會反抗，學會大聲說不，找到自己的主場，才能找到屬於自己的光亮。

你有經歷過職場語言暴力嗎？

威脅！對我而言有也沒有，因為威脅的話雖處都能聽到，領導對你隨口的一句‘誰完不成任務，誰給我等著’，這嚴格意義上也叫語言威脅，同事之間的玩笑話‘你等著我弄死你’這也應該是語言威脅，還有很多，我就不一一列舉了，但是現實中我們聽到這些話我們沒有心裡什麼，因為聽多了就麻痺了，都知道是領導的氣話，是同事的口頭蟬，所以我覺得現在社會語言威脅估計很少了，但我相信應該有。希望有和我意見不同的朋友，我們可以評論、留言，我們相互交流

你在職場中遇到過語言威脅嗎？

一直就認為，以語言威脅他人的員工，是最不識相的員工，以語言威脅他人的領導，是最無能的領導，儘管我知道，當一個人用語言威脅他人時，一定是忍無可忍，但你用語言威脅他人時，除了能激發矛盾，還能起到什麼作用呢，誰都見過世面，都不是嚇大的，威脅他人說明你橫，你若真遇上一個不要命的，就騎虎難下了。

真要遇到了語言威脅，就置之不理好了，這叫惹不起躲得起，你挑戰我不應戰，就不可能點燃戰火了，當然，若被逼得無路可走，那就不是人不犯我，我不犯人了，你犯我將拳頭打在我身上，讓我無處可退，我就只能奮起反擊，奉行人若犯我，我必犯人了，無非是兩敗俱傷。

在職場一定要信守以和為貴這條規則，注重做好自己，不惹事，但也不要是一幅軟弱可欺的樣子。不大度成不了大器，被威脅忍一下，不過是受點委屈，但被人逼急了，不去自衛，這種人也不一定糊得上牆。