睡不實有很多原因，具體分析比如：

1、飢餓

多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。

天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。

A、補鈣：每日元素鈣300-500mg

B、補VD：每日400-800IU

3、太熱

現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

4、腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。

5、尿溼

因尿褲太溼或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下.

6、白天太興奮或環境的變化

稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

7、出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反覆折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

希望以上這些能幫到你。

好多種原因

1.寶寶夜驚，睡不踏實，有可能缺鈣，可以去醫院查查，如果缺鈣，適量補補鈣，對寶寶出牙有好處。

2.寶寶熱，可能是屋子裡溫度高，可以買一個溫度計放在臥室，時刻保持屋裡溫度，如果溫度高，可以開空調。如果屋裡乾燥，可以放盆水。

3.寶寶不舒適，可能是姿勢不舒適，也可能是枕頭不合適（我家寶貝換了好多枕頭，都不合適，最後給她用的乳膠枕）可能是被子不合適，可以適當調換

4.夏天，可能是屋裡有蚊子，飛蟲什麼的，咬到寶寶了，這時可以用點寶寶可以用的蚊香液，或者用蚊帳。

我家寶寶晚上睡覺不停的翻來覆去，睡不踏實是什麼情況？

人們常說寶寶是“人在睡中長”，可見睡眠對於孩子的生長髮育至關重要。

寶寶的睡眠問題一直是困擾媽媽們的問題，你說它是個小問題吧，可是孩子夜夜難安，媽媽也憂心，一晚醒幾次看看寶寶，弄得自己也睡不好。

你說它是疾病吧，到了醫院，抽血化驗沒毛病，可是到了晚上寶寶照舊睡不好，其實，只要媽媽們仔細觀察，細心護理寶寶一般都會好轉。

一、寶寶缺鈣，寶寶缺鈣是導致寶寶睡覺不安穩首要因素之一。

缺鈣導致血鈣降低，引起寶寶大腦神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不穩。可以在醫生的指導下補鈣。

二、消化問題 ，寶寶白天受涼、積食、胃腸道炎症引起腸胃不舒服，按揉肚子以後寶寶放屁可以緩解 。也可以熱敷，熱敷時注意熱水袋隔著毛巾，仔細觀察以防燙傷。

寶寶過飽或者過飢也會影響睡眠。

三、臥室環境，臥室的溫度過熱或過冷，寶寶都會不睡不踏實，一般保持在26--27℃之間比較舒適。

冬天注意保暖，夏天可以適當使用風扇、空調，一定主要不要對著寶寶直吹。

另外臥室儘量選用柔和的夜燈，有些媽媽為了方便餵奶，通宵開燈，這些都不利於對於寶寶進入深度睡眠。

四、日夜顛倒，寶寶是沒有白天黑夜時間概念的 ，所以，隨著月齡增大，白天儘量減少睡眠時間，睡前不要過於興奮，養成好的睡眠習慣。

1--4歲的寶寶每天需要保證13--15小時的睡眠時間。

都說寶寶是在睡眠中長大的，由此看來，睡眠對於寶寶是有多麼的重要，如果睡眠不安穩，中途總是被吵醒，不僅爸爸媽媽休息不好，對於寶寶身體的成長髮育影響也是很大的，所以要多加註意寶寶的睡眠質量。

通常寶寶的睡眠都是很深的，如果出現睡眠不實，通常是以下幾個原因造成的，寶媽們非常有必要來了解下。

① 當寶寶在睡夢感到飢餓、尿不溼太滿了不舒服，或者白天睡眠太多等原因，都會造成寶寶睡眠不安穩，翻來覆去的，這時父母只要根據寶寶的需求來調整，寶寶就可以安穩入睡了。

② 如果睡前寶寶吃了過多的東西，那麼在睡夢中，因為腸胃蠕動緩慢，消化不良，造成腸胃脹氣寶寶感覺不舒服，那麼也就會影響睡眠了。

④ 穿太厚：寶寶睡覺時，如果穿太厚，那樣睡覺時，寶寶會感覺太束縛，那麼睡眠也就受到了影響

⑤ 缺鈣：寶寶如果體內缺鈣也會引發睡眠不安穩，經常會在睡眠中哭醒，還有出汗、枕禿等現象，家長可以透過去醫院做個微量元素檢測就可以查出來寶寶是否缺鈣，及時給寶寶補充鈣質。

如果以上原因都排除，寶寶還是無法安穩睡眠的話，應該帶寶寶及時去醫院做下檢檢視看。除了以上情況之外，爸爸媽媽在睡覺之前應該注意以下事項： 　　

① 晚飯不要讓寶寶吃的過飽，睡前可以讓寶寶喝一杯牛奶再睡覺，以免夜間肚子餓，也可以避免半夜父母要起床泡夜奶，影響休息。

②睡覺時不要給寶寶穿太多，室溫保持在26℃上下，將窗簾拉上，關燈，保持安靜，營造良好的睡眠環境，提高寶寶的睡眠質量。

一、睡前不要太讓寶寶興奮 　　

吃過晚飯以後，可以讓孩子做一些比較安靜的活動，比如看書、聽故事、畫畫、聽音樂等等，也可以帶出去散步走走，不要做過於激烈的活動，那樣會導致孩子特別興奮，夜間容易驚醒或是做夢，從而影響夜間睡眠。 　　

二、儘量陪伴寶寶入睡

0-6歲的寶寶都比較缺乏安全感，如果父母能夠在寶寶睡覺時，陪伴著躺旁邊一起入睡，對於寶Bora說比較有安全感，半夜寶寶感覺旁邊有人陪著，睡覺也會比較安穩。

① 可以在睡前播放一些比較緩和的輕音樂，比如（搖籃曲）等，可以讓寶寶放空心靈，安穩入睡。

② 睡前這段時間，還可以給寶寶講故事，會比較吸引寶寶的注意力，但是時間要控制住，最好在5分鐘以內，不要太長，故事內容不要太過刺激與驚險，以免寶寶興奮。

三、固定睡覺時間，養成好習慣

父母要以身作則，給寶寶培養固定睡覺的時間，很多父母因為自己睡覺時間晚，連帶著寶寶睡覺時間也很晚，那麼是不利於寶寶的成長髮育的。寶寶睡眠時間，最好保持夜晚8-9點之間，比較有利於身體的新陳代謝。

翻來覆去也有可能只是睡覺不老實但只要他能平穩睡著就沒什麼大問題。本來睡眠也是不同的階段連線在一起的。可能他在進入下一個睡眠階段的過程中會出現這個所謂的翻身動作。而且白天太興奮或者太累，晚上寶寶睡覺也會有點不老實。

1.太冷或者太熱。主要摸脖子手腳溫暖就不冷，出汗微潮那就是熱了。適當增減。

2.肚子疼。這個疼涵蓋的原因就多了。我們家睡前有拉臭習慣，如果哪天太困提前睡了，那睡覺過程中必然會翻來翻去，因為他想拉臭又想睡一般叫起來拉完了就沒事了，有時候他自己放幾個屁也好了所以寶寶如果肚子脹啥的也會有這種情況。至於為啥漲就看家長日常生活找下原因了。

3.生病狀態下。發燒頭疼，鼻子不通氣。等等。。

4.蚊蟲叮咬