這種情況，最好的辦法就是轉移法！

把精力放到自己的工作上

或者平時的興趣愛好上，比如運動，音樂什麼的！

這樣堅持下來，你會發現自己變優秀了，他也沒那麼好了！

希望你堅持

真的到了要分手的地步嗎？如果沒有到劈腿這樣嚴重的程度，建議不要分，畢竟七年之養，很多情侶是熬不出來的。七年裡點點滴滴在分手後足夠讓的你或對方輾轉反側難以入眠，不管是徹底不愛還是另有新歡，因為這種痛苦猶如逝去一個親人。

如果真的定局是分手，要放下的確很難，但我也是這樣過來的了。建議如下：

1、藕斷絲連的情況總是分手後第一個出現的情況，既然走到不分不得的境地，那就果斷刪了聯絡方式，可能號碼倒背如流，但不要作賤去撥號（我到現在都記得她那個號碼，不是我不忘，是壓根忘不了，可能她已經不用了，反正我就當串數字而已）。不要管明天會有多痛，不聯絡就不聯絡，死扛不主動聯絡，當然也不要接受對方的電話及任何資訊。你要想你們之間已經存在一個厚度無限，長度無限，高度無限類似城牆的屏障。

2、使出吃奶的勁升級自己，知識也好，格局也好。當做“渡劫”來努力。“渡劫”知道什麼意思吧！在這壓抑的天氣，穿過這片遮天蔽日的森林，自己就能見到新大陸，泥沼在你腳下，轟雷在你頭上，前方是望不盡的荊棘和野獸、、、、、、只有不停下來，不斷努力而且不放棄才能穿過去。當站在這片壓抑的盡頭，會發現自己變了個人似的。其實也的確變了個人了，因為化悲痛為力量，帶著悲痛，你已經變得更強大了，更好了。“放下她（他）”這個事可能在森林裡你征服第三個沼澤時候就忘記了。

3、新歡解舊愛之苦、、、、、、

以上三點僅我個人意見，同時，我不建議樓主就這麼放棄，七年之養啊，相當不容易。除非萬不得已，不然還是再三考慮。如果真是不得不放棄，那就快刀斬亂麻，利索的幹！！！！！

我是看了這標題才進來的，因為你問的問題。我體驗過，我分享一下我之前是怎麼度過的吧！

分手有時候不是因為不愛，而是因為種種的困難，有些困難自己無能為力解決的。那沒辦法，只能硬著頭皮去做自己不願意做的事。

在不聯絡的一個星期裡，是最痛苦和難熬的時期，每次都會不自覺地拿起手機，想問問他過得怎麼樣。有沒有吃飯，想告訴他，我想你了。自己切硬生生的把這想念壓回去。

儘量讓自己忙起來，忙起來就不會想，越忙就越好。每當晚上最怕人靜時，一靜就會想，所以強迫做運動，累了人就困了，久而久之這樣的生活方式已經成為習慣了，對她也從內心慢慢的淡去了，最起碼想起，心不再那麼痛了。

我就是這樣過來的，希望這方法對你有用。也祝你早日找到自己的幸福。

謝謝邀請∥夫妻有七年之癢，戀愛有七年之養情意，七年之間相互會有深厚感情，無論什麼原因分手，想忘掉都要經歷一段痛苦的時段，我在以前曾與這樣經歷的朋友探討過這個問題怎麼才能放下，?能在這幾方面努力，就能慢幔放下了，一，如果有條件的話換個工作，換個環境，二，處理掉一切能觸景生情的東西，三，切斷，刪除聯絡方式，如果能做到這幾點，就能忘掉一大半啦，剩下來是如何消磨七年來所存有的感情，這個說容易，做起來難，:唯一的辦法，就是充實自己的生活圈子，多參加社交話動，儘量別有閒餘時間，如果從事體力勞動的人，把人累得要死，你就沒有精力胡思亂想了一一因為已分手了，如果腦力勞動者則需加碼工作量，記住在分手後一段時間裡:別有，或少有閒餘時間，慢慢就放下了，尋找新朋友也是個辦法，但總的說，想把一個曾經愛過的從心裡抺掉，是不可能的，:變成偶爾的回憶，也沒什麼，也不會影響今後的生話，時間就會把這種愛過的感情變淡，

謝邀請! 七年多戀愛分手有時僅僅這是長度，並不體現男女彼此感情的厚度，試想，你談了七年多戀愛最終還以分手收場，你還不能放下，很顯然是對方提出分手，若是你原因導致的，直接找對方將謎霧揭開，不必似電視連續劇那般製造玄念，去調動觀眾共鳴，你們之間還有必要遮遮蓋蓋?生活中我對快刀斬亂麻，拿得起，放得下之人特別敬畏，以致情不止禁地欣賞，因為他(她)，懂的珍惜自己的時間，也珍惜別人的時間……! 試問，人生究竟有多少個七年? 人生有多少春秋讓你去迷惘，去糾結，去懊悔，去貽盡，……!男女之戀哪怕只有幾天卻一見如故，相見恨晚，僅是因世俗的原因，選擇分開，難道你會說彼此不再愛慕? 其實，那瞬間便是你一生的永恆，我頗為欣賞的《廊橋遺夢》電影你不妨觀之，相信對你受益匪淺，其次把空餘時間充分利用，生活還要繼續，趁這空檔期只爭朝夕，做自已該做的，說句瀟灑的話，有時你留不住的愛正是雙方磁場消失的必然一一個人隨感，聽著冷酷，請勿見怪，青梅竹馬最終還有分道揚鑣時? 你想我七年又算得了什麼?相信不久的一天有一位魅力四射的他(她)，會驀然潛入你生活中，等候你的愛戀，虔誠擁抱你的柔情直至永遠……!

經歷過分手的人都知道其中滋味，傷心欲絕，痛徹心扉，不知不覺自己就哭起來了，想到那個人就會鑽心的疼，很難過，很難受。

但是那只是一個過度而已，總會過去的，慢慢就會自然而然的淡忘了，也會有新的人出現也會再次戀愛。

分手後儘量讓自己忙起來吧，不要有空閒時間，空了就找朋友出來喝杯東西，談談心，訴訴苦，或去健身房打發時間。

也可以獨自去看看電影，或在家找點搞笑的電影看，也可以找點虐心的電影看讓自己痛快的哭一場。分手誰都會經歷，所以不必太在意，已經成定局就不要為難自己了，好好過，好好吃飯，好好上班，做好每一件事。

需要時間來慢慢熬啊！七年的時間，足以讓兩個人從情人變成親人，可最後親人又成為最熟悉的陌生人，讓時間來慢慢抹平彼此的傷口吧！

常說，感情要拿得起放得下。可我們誰不是在一邊安慰別人的同時暗地裡又在偷偷地舔著自己的傷口呢？拿得起放不下，是每個有血有肉的靈魂的通病。做不到那麼瀟灑隨性，只好像一隻受了傷的猛獸，外表依然偽裝的孤傲冷漠，夜深人靜時自己悄悄地把傷口揭開抹點解藥。

有工作的時候就讓自己全身心的投入到工作中去，讓自己忙碌起來。人一旦忙碌起來，不光時間過得快，那些曾經讓我們心煩意亂的零零碎碎也被拋擲了九霄雲外。

閒暇的時間給自己充電，給自己找些興趣愛好。充實自己的同時也給自己的身心靈來次洗滌，學著讓自己平靜下來，去找到那個讓自己靜下來的點。生活裡並不全是傷痛，還有那些曾被我們遺忘了的美好。

所以啊，別把自己封閉起來，以為全世界都拋棄了自己。走出去，傷痛其實會遺忘的很快。

分手了就盡力去忘了他吧，七年之癢沒有跨過去，大概就是以後也不會再複合了吧。能夠輕易捨棄這麼久感情的人，可想他的心得是多麼狠。時間，新歡大概是治療失戀最好的良藥，可能有很多人都很難再去接受另一個人，但是我想說，你何必呢？何必為了一個拋棄自己的人苦苦掙扎在過去的陰影裡。你應該有新的生活，新的朋友圈。所有的難過都是因為時間不夠長，新歡不夠好。

人應該往前看，不能總活在過去，你要相信，是你的總會還會回到你身邊，不是你的強求也沒用，就順其自然，慢慢淡忘吧。

在兩人分手之前，就得考慮清楚能否放得下這段感情，如果感情不深能放得下就分，如果感情太深放不下，就不要輕易的選擇放手，努力的爭取一下，或許還有迴旋的餘地。

我很理解你現在的心情，其實只要你正確看待失戀，失戀不一定就失去了一生的愛，你只不過是放棄了一段不適合你的感情，或許是她不愛你了，你再怎麼對她好？也是徒勞，不愛就是不愛了。換一個新的空間去做一些自己感興趣的事，儘量讓自己忙起來，忙的沒有時間去想她，多出去走走，千萬別一個人悶著，這樣你會更痛苦，更想不開。

其實我最想說的是，遇到這種事情，別人怎麼勸都起不了多大作用？最主要的是靠自己，一個成熟的人遇到事情，先不要想到讓別人來幫助你，要自救，沒錯就是自己救自己，用理智來挑戰自己消極的情緒，已經發生的事情在無可挽回的情況下，你懊惱死，痛苦死都沒有用，只有勇敢的面對現實，挑戰現實，挑戰自我，才能遇見一個更好的自己。