引起關節疼痛的疾病種類繁多，病因複雜。關節痛可能是單純的關節病變，也可能是全身疾病的區域性表現。造成關節痛的常見原因是骨質疏鬆、骨性關節炎、風溼性關節炎和類風溼性關節炎。還有很多其他因素的干擾，如氨糖的缺失、肥胖、遺傳、缺乏運動等。

1.骨質疏鬆：骨質疏鬆是指人的骨量發生減少、骨的微觀結構發生退化性改變，導致骨的脆性增加，易於發生骨折的一種全身骨骼疾病。此病多半是由於患者的年齡增長後其骨鈣的流失量增加、性激素的分泌減少、運動量不足、濫用激素類藥物或鈣的攝入量減少引起的。由骨質疏鬆引起的關節痛多發生在胸椎和腰椎關節。這是因為人們在患了骨質疏鬆以後，其胸椎和腰椎的骨小梁會發生萎縮，導致椎體和椎關節變形，從而引起疼痛。

2.骨關節炎：骨關節炎俗稱“骨刺”或“骨質增生”是一種以關節軟骨變性、受損和增生為特徵的慢性骨關節疾病。此病屬於關節退行性變的一種，其發生的原因主要與人的年齡增加有關。骨性關節炎主要危害的是人的負重關節，此病患者可出現膝、髖、頸椎、腰椎、踝等關節疼痛的症狀。同時，此病患者患病的關節出現僵硬、活動受限、腫脹等症狀，在活動時還可以出現咔嚓聲或其他的摩擦音。

3.風溼性關節炎：風溼關節炎是由乙型溶血鏈球菌感染所致的急性或慢性及結締組織炎症。此病患者患病的關節可出現明顯的紅、腫、熱、痛、不能活動、早晨起床或休息較長時間後僵硬等症狀。

4.類風溼性關節炎：類風溼性關節炎是以對稱性多關節發炎主要臨床表現的異質性、系統性、自身免疫性疾病。此病患者的關節疼痛主要發生在掌指關節、腕關節和足趾關節等部位。

關節痛與氨糖流失的關係

人體氨糖含量變化從30歲開始逐漸減少，45歲以後減到18歲的18%，70歲後幾乎消耗殆盡，而氨糖的缺失會使關節軟骨組織變得脆弱，會一定程度上導致各種骨關節疾病的發生。

①天氣寒冷時注意關節保暖；

②保持正常體重；

④儘量不穿或少穿高跟鞋；

⑤不要長時間做同一動作或使關節固定於同一姿勢，避免做不可停止的動作或節奏過快的動作；

⑥根據醫生建議補充氨糖。

關節炎是老年人關節疼痛的主要原因，隨著年紀的增長，關節逐漸退化，關節的功能下降，出現了骨質增生的情況。

很多人認為骨刺就是疼痛的原因，其實骨質增生上了年紀的人都有，但並不是所有的人都有疼痛症狀，疼痛的發生是因為突出的骨刺壓迫刺激到了關節內部的滑膜導致的，骨刺本身並不疼痛。

相信很多關節炎的患者都聽說過氨糖，也叫氨基葡萄糖，這種物質是關節軟骨的主要成分，從而人們就會想到，吃啥補啥，然而事實並不是這樣，氨糖對關節軟骨有一定的營養修復作用，但美國權威機構曾經花了大量財力精力去研究氨糖對於關節炎的效果，最終的結果是如果使用有效，那麼可以繼續使用，如果服務沒有效果，就不要繼續使用了，甚至他們覺得氨糖對於關節炎只是一種心裡安慰的作用。

關節炎發生其實並不是氨糖流失造成的，而是由於關節不穩定，過度使用而發生的一種自我修復機制，人體為了避免繼續磨損，就會生成骨質結構從而增加關節的穩定，避免繼續磨損。所以，常年累月的過度使用，膝關節的不穩定是造成關節炎的最重要的原因。當然了，隨著年齡的增加，氨糖也會逐漸流失，但這是人體退化的表現，只能延緩，不能阻擋。

關節炎患者建議多種手段配合治療，中草藥外敷，理療，內服消炎藥物等。這是我們臨床實踐用的效果比較好的一種中草藥，效果很不錯，需要的可以聯絡我。

1.首先中老年人關節痛，內在因素，大多由於隨著年齡的增長，關節骨骼發生退行性的病變，關節，骨骼抗壓，抗病能力均有所下降，導致這些的原因常見的有骨質疏鬆，骨刺，積液，關節炎，滑膜炎……在關節骨骼本身抗病變能力退化的情況下，中老年人生活中稍有不慎就容易導致關節疼痛。

2.其次，很多中老年時期的關節疼痛和人年輕時候的生活史，工作職業有關。長期處於寒溼的環境中，不僅對骨骼關節有很大影響，對身體也有很大害處。比如像我外婆那個年紀的人，生活在陝南那邊，每年插秧的季節，雙腿就在秧田裡泡著，久而久之的就形成了風溼腿；還有的人，比如服務行業的，經常站著工作的，長期站立，膝關節長期負重，很容易勞損，後天不注意保護休息，隨著年齡的增長年輕時積壓的問題都會顯現；還有一些從事高運動強度的體力勞動者，運動員，都容易產生這類疾病。

3.最後，有一類關節疼痛常常是因為類風溼，風溼性關節炎，不包括由外界環境誘發的那種。有研究表明，有些人的基因裡本身就帶有這類疾病的易感因子。

4.關於是否和氨糖流失有關的問題，首先，要知道，氨糖是蛋白多糖的重要組成部分，也是形成軟骨細胞的重要營養素之一，也是軟骨基質和關節液的基本成分，控制著軟骨滑膜的代謝平衡，為人體大量催生和補充關節滑液。過度運動，關節摩擦增加勢必會導致軟骨的磨損，所以兩者有一定關係。透過補充氨糖也是一種預防和治療的方法。但是不提倡過度盲目服用。最好還是結合專業醫學指導。

四肢關節痛，是中老年人面臨的一大痛苦的健康問題。隨著年齡的增長，抗病能力下降，形成人體軟骨細胞的重要營養素一為人體催生和補充關節滑液，控制軟骨滑膜代謝平衡的氨糖，逐年減少，流失耗盡，加速了關節本身的病變，或是由於關節周圍組織的疾患引起。還有許多關節痛是全身疾病的區域性表現。

風溼，類風溼性關節炎，強直性脊柱炎，骨性關節炎，紅斑狼瘡，纖維肌痛綜合徵等，是以關節，肌肉，韌帶，滑膜，筋膜疼痛為臨床表現的風溼性疾病。

當四肢大關節有不對稱性遊走性疼痛，關節有紅腫，熱痛等表現，就是患上了風溼性關節炎。

患者手腳的小關節及膝，腕，踝關節腫痛，活動受限，晚期發生畸形，強直，是類風溼性關節炎的表現。

在夜間突發關節劇痛，開始只一個關節痛，以腳大拇趾和第二腳趾活動關節最多見，是痛風的表現。

還有肩周炎，大骨節病及血友病，白血病等血液病，也可引起關節痛。

風溼類風溼性關節炎，病因尚未明瞭。但寒冷，潮溼，疲勞，營養不良，創傷，活動過量及精神因素等，是本病常見的誘發因素，且反覆發作，極易致殘。目前尚無特效療法。當前仍停留於對炎症及後遺症的綜合治療。

中醫中藥在這方面具有獨特的療效，可用中醫藥進行治療。

四肢關節痛的發病率逐年增加，仍以預防為主。

人們的生活豐富多彩，活動也是多種多樣。在工作學習和生活中，應防止長時間的單一姿勢，糾正不良做法，防止勞累過度。特別是腰部，超負荷使用，必然會造成腰部肌肉，韌帶和關節部位的拉傷，而出現腰腿疼痛。

養成健康的生活習慣。

日常，注意保暖防潮，膝關節使用護膝，防寒溼侵襲。

冬季防寒潮，老人可用電熱毯。

夏季勞動後出汗，不要用涼水沖洗和吹冷風。汗溼的衣服要及時換洗。

門窗常開通風，被褥常曬，床單勤洗。避免居住潮溼陰冷的房屋。

加強鍛鍊，有病早治。特別是中老年人，平時注意結合自己的特點和條件，持之以恆，循序漸進地堅持體育鍛煉。如散步，跑步，做操，打太極拳等，以增強關節的活動度。適量運動，可改善血液迴圈，促進鈣吸收，增強骨強度和肌肉韌帶的耐久性，達到祛病健身的目的。

活動量以身體舒服，微微有出汗為好。不建議老年人經常以半蹲姿勢勞作。不建議做膝關節前後左右搖晃動作，進行鍛鍊，易使膝關節骨性關節炎發生。另外也不主張老人爬樓梯或爬山活動，因為易損傷關節軟骨。如偶然扭傷，需要及時徹底地治療好，有病早治，以免日後落下病根。

保證合理飲食，均衡營養。

多吃素食少吃肉。多吃魚，蛋，豆類，豆製品，牛奶，海帶，紫菜，杏仁，芝麻醬，蝦皮等富含維生素丶鈣質的食物，以及蔬菜水果，提高機體免疫力。

經常曬太陽，是保證鈣吸收的必要條件。

發現關節疼痛症狀，應及時去醫院看醫生。補充氨糖，要在醫生的指導下服用。