更年期是每位中年女性都要度過的一個階段，當女性進入更年期後，就會有很多更年期出現的症狀，一般表現為情緒不穩定、突然發汗等等。但是也有一些女性會時常出現頭痛的情況，那麼，為什麼女性在更年期時會出現頭痛症狀呢?

　　首先，女性進入更年期後，會導致體內的激素波動比較大，這時就有可能會引起頭痛。另外，在這一時期，很多女性會出現卵巢功能加速衰退的情況，而且體內激素水平會下降的比較快，這樣就會影響到植物神經，就會產生頭痛現象。如果由於自身因素或外界刺激造成情緒不穩定，也會誘發頭痛。所以，進入更年期中的女性朋友一定要學會調節自己的情緒。

　　當然，女性朋友可以透過以下方法嘗試避免頭痛的發生：

　　1.更年期，如果有頭痛的症狀，就需要及時的採取方式來緩解，避免影響到正常的生活。首先可以按摩太陽穴，每天堅持按摩太陽穴幾分鐘，就能夠緩解頭痛的症狀。

　　2.種方法就是補充雌激素。因為頭痛現象是由於雌激素的水平降低而導致，所以透過服用雌激素的藥物能夠提高身體中的雌激素水平，就可以有效緩解頭痛的症狀。除了使用藥物外，還可以吃一些含有雌激素的食物，效果也是非常明顯的。

　　3.，女性一定要正確認識更年期，這樣消除自身的不良情緒，例如壓抑，緊張，焦慮等，也是可以很好的緩解頭痛症狀。

　　4.更年期期是女性一定會經歷的階段，所以女性要正確看待更年期。在更年期出現的一些症狀時，也需要及時的採取措施來緩解，保持良好的心態就可以避免症狀，影響到正常生活。

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1.雪梨洗乾淨，去芯連皮切成小塊；菊花洗乾淨備用；

2.鍋裡放適量的清水後，倒入雪梨塊，大火煮開後，轉小火煮20分鐘左右；

3.放入菊花，小火再煮15分鐘；

4.最後加冰糖，繼續小火煮至冰糖溶解，即可飲用。