睡覺別人叫不醒,那就是你還沒睡醒,或者說沒睡足、沒睡夠,也可以理解為你的身體還需要繼續睡眠。
出現這種情況的原因,應該分為正常與非正常兩種。
正常原因:如睡眠不足,休息不好、工作緊張、勞累、壓力過大等等。
非正常原因:病態,如:神經衰弱、血稠血粘、貧血、患有嗜睡症等。根據你的年齡、體型,我估計有以下幾種可能,你可以用排除法給自己一個結論。
第一、是否是睡眠不足。睡眠足與不足應該很好判斷,想想自己晚上幾點休息,早上幾點起床,每天能保證幾個小時睡眠,這樣就知道自己睡眠時間夠不夠了。據有關資料講,正常每人每天的最佳睡眠時間為8小時,實際稍多點少點都無大礙,有時也因人而異,但如果低於5小時,那就應該屬於睡眠不足了。解決睡眠不足的辦法我就不多說了,一句話,不足就睡唄,睡足就好了,是不?
第二,是否是緊張、勞累、壓力過大。我想這個你自己最清楚了,是不?如果近來很忙、很累,工作生活壓力有些大,那需要自己調節一下了,調節一下,緩解緩解也就好了。
第三,貧血.如果排除了上面我講的第一、二點,我覺得你很可能是貧血。睡眠不好有可能是貧血引起的。貧血會使人的精力、體力不足,精力體力不足就容易出現瞌睡、疲乏、犯困、睡不醒等症狀。最好去醫院檢查一下。看看是否貧血,如是貧血又是什麼原因引起的,這樣知道了病因,對症治療很快就能好起來了。
第四、如排除了一、二、三點,你也可能是神經衰弱。神經衰弱的表現就不只是犯困、睡不醒了,白天還可能覺得疲乏,注意力不集中,記憶力不好,甚至有心慌,煩躁,多汗,食慾不振等症狀。不過不用緊張,如是神經衰弱的話,你也應該屬於輕度的神經衰弱,可能還是與緊張、勞累、精神壓力大等因素有關。正常情況下,神經衰弱可以不用藥物治療,注意放鬆一下,注意下自我調節,用不了幾天就會好了。如需用藥,可看看中醫,用中藥調理一下。
第五、就是嗜睡症。嗜睡症的誘因也很多,但大多與機體體能、素質有關。如排除了上述情況,那你就應去醫院很好檢查一下了,看看是不是嗜睡症,如果是,那就要根據醫囑去治療了。
第六、血稠、血粘。
個人觀點,建議而已,僅供參考。
睡覺別人叫不醒,那就是你還沒睡醒,或者說沒睡足、沒睡夠,也可以理解為你的身體還需要繼續睡眠。
出現這種情況的原因,應該分為正常與非正常兩種。
正常原因:如睡眠不足,休息不好、工作緊張、勞累、壓力過大等等。
非正常原因:病態,如:神經衰弱、血稠血粘、貧血、患有嗜睡症等。根據你的年齡、體型,我估計有以下幾種可能,你可以用排除法給自己一個結論。
第一、是否是睡眠不足。睡眠足與不足應該很好判斷,想想自己晚上幾點休息,早上幾點起床,每天能保證幾個小時睡眠,這樣就知道自己睡眠時間夠不夠了。據有關資料講,正常每人每天的最佳睡眠時間為8小時,實際稍多點少點都無大礙,有時也因人而異,但如果低於5小時,那就應該屬於睡眠不足了。解決睡眠不足的辦法我就不多說了,一句話,不足就睡唄,睡足就好了,是不?
第二,是否是緊張、勞累、壓力過大。我想這個你自己最清楚了,是不?如果近來很忙、很累,工作生活壓力有些大,那需要自己調節一下了,調節一下,緩解緩解也就好了。
第三,貧血.如果排除了上面我講的第一、二點,我覺得你很可能是貧血。睡眠不好有可能是貧血引起的。貧血會使人的精力、體力不足,精力體力不足就容易出現瞌睡、疲乏、犯困、睡不醒等症狀。最好去醫院檢查一下。看看是否貧血,如是貧血又是什麼原因引起的,這樣知道了病因,對症治療很快就能好起來了。
第四、如排除了一、二、三點,你也可能是神經衰弱。神經衰弱的表現就不只是犯困、睡不醒了,白天還可能覺得疲乏,注意力不集中,記憶力不好,甚至有心慌,煩躁,多汗,食慾不振等症狀。不過不用緊張,如是神經衰弱的話,你也應該屬於輕度的神經衰弱,可能還是與緊張、勞累、精神壓力大等因素有關。正常情況下,神經衰弱可以不用藥物治療,注意放鬆一下,注意下自我調節,用不了幾天就會好了。如需用藥,可看看中醫,用中藥調理一下。
第五、就是嗜睡症。嗜睡症的誘因也很多,但大多與機體體能、素質有關。如排除了上述情況,那你就應去醫院很好檢查一下了,看看是不是嗜睡症,如果是,那就要根據醫囑去治療了。
第六、血稠、血粘。
個人觀點,建議而已,僅供參考。